|
Ognjen Pedja Tutorov
|
 |
« Odgovor #132 poslato: Septembar 20, 2016, 09:28:18 pre podne » |
|
da li radiš vežbe koje si prethodno dobio?
- radi vežbe pokreti stopalom gore/dole (polako)...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #131 poslato: Septembar 20, 2016, 09:24:37 pre podne » |
|
da li imaš neku fizikalnu terapiju?
magnetoterapija - pomaže da zaraste kost...
kalcijum uzimaš?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #130 poslato: Septembar 17, 2016, 10:14:33 posle podne » |
|
ne treba žuriti, koliko sam video tu je radjeno i na kosti... važno je dovoljno vremena da se oporavi kost - da povrati statičku jačinu tj izdržljivost na sile stresa... da ne pukne kost...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
pedja1976
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 5
|
|
« Odgovor #129 poslato: Septembar 16, 2016, 11:11:37 pre podne » |
|
pozdrav, kakvo je stanje trenutno?
rana uredu?
hod, štake?
kako ide sa vežbama?
Stanje je bolje, konci su izvadjeni, boli skoro i da nema kad savijam koleno,rana je zarasla i receno mi je da se mogu normalno tusirati. I dalje moram hodati sa stakama (do kraja ovog meseca) jer mi je tako od lekara savetovano (6 nedelja opterecenje noge do samo 20kg). Koliko je to realno vreme od 6 nedelja uzimajuci u obzir da ja vec sad osecam kako bih normalno mogao i bez staka hodati? Vezbe takodje idu bez problema.
Pato-histoloski nalaz nije jos bio stigao kad sam pre 2 nedelje imao kontrolu. Ocekuje se 28.9. kad ponovo budem imao kontrolu.
Hvala na savetima i pozdrav
Mozes li mi molim te odgovoriti koliko je 6 nedelja realno vreme uzimajuci u obzir da ja vec sad osecam kako bih normalno mogao i bez staka hodati? Hvala unapred i pozdrav |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
pedja1976
Član početnik
Van mreže
Poruke: 5
|
|
« Odgovor #128 poslato: Septembar 13, 2016, 10:00:51 pre podne » |
|
pozdrav, kakvo je stanje trenutno?
rana uredu?
hod, štake?
kako ide sa vežbama?
Stanje je bolje, konci su izvadjeni, boli skoro i da nema kad savijam koleno,rana je zarasla i receno mi je da se mogu normalno tusirati. I dalje moram hodati sa stakama (do kraja ovog meseca) jer mi je tako od lekara savetovano (6 nedelja opterecenje noge do samo 20kg). Koliko je to realno vreme od 6 nedelja uzimajuci u obzir da ja vec sad osecam kako bih normalno mogao i bez staka hodati? Vezbe takodje idu bez problema. Pato-histoloski nalaz nije jos bio stigao kad sam pre 2 nedelje imao kontrolu. Ocekuje se 28.9. kad ponovo budem imao kontrolu. Hvala na savetima i pozdrav |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #127 poslato: Septembar 13, 2016, 09:31:00 pre podne » |
|
da li je uradjen pato-histološki nalaz egzostoze posle operacije?
kakakv je nalaz?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #126 poslato: Septembar 13, 2016, 09:28:21 pre podne » |
|
pozdrav, kakvo je stanje trenutno?
rana uredu?
hod, štake?
kako ide sa vežbama?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
pedja1976
Član početnik
Van mreže
Poruke: 5
|
|
« Odgovor #125 poslato: Avgust 28, 2016, 10:23:58 pre podne » |
|
Izgleda da preko maila prilog nije hteo da ide pa ti rentgen saljem ovde. Hvala
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
pedja1976
Član početnik
Van mreže
Poruke: 5
|
|
« Odgovor #124 poslato: Avgust 28, 2016, 10:01:50 pre podne » |
|
Puno hvala Pedja na brzom odgovoru kao i na svim vezbama koje si mi dao. Informacije koje si mi trazio sam ti poslao mailom.
Puno pozdrava i hvala unapred!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #123 poslato: Avgust 22, 2016, 02:50:59 posle podne » |
|
statički zadržaj 10ak sek, 3 ponavljanja...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #122 poslato: Avgust 22, 2016, 02:39:20 posle podne » |
|
zadržaj u ovom položaju 10-15sec, 3 serije...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #121 poslato: Avgust 22, 2016, 02:36:44 posle podne » |
|
ispravljanje noge, zadržaj 15ak sek, 3-5 ponavljanja...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #120 poslato: Avgust 22, 2016, 02:24:10 posle podne » |
|
podizanje prave noge, 15ak ponavljanja, 3 serije, obe noge...
sa naprdovanjem +5 ponavljanja...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #119 poslato: Avgust 22, 2016, 02:16:57 posle podne » |
|
ovo je vežba koju treba da radiš > zadržaj 15ak sek, 3-5 ponavljanja, obe noge...
zadržaj produžavaš +5-10sec, sa napredovanjem...
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Avgust 22, 2016, 02:21:53 posle podne od strane Ognjen Pedja Tutorov »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #118 poslato: Avgust 22, 2016, 01:59:29 posle podne » |
|
zabrana opterećenja je zbog sprečavanja rizika od preloma kosti posle operacije (kost bude oslabljena na mestu skidanja egzostoze - zavisno od lokalizacije i veličine promene i uklonjene kosti...)
- da li si dobio neke vežbe da radiš?
- da li si pitao operatora za let avionom?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor