ugljeni hidrati vezuju vodu, stoga je normalno da pri visokom unosu ugljenih hidrata i soli zadrzis vodu...

ako smanjis unos ugljenih hidrata sigurno ces vrlo brzo izgubiti par kg, ali jako oprezno sa tim... ovo nije preporuka.

Probaj sa cajevima koji izbacuju vodu, npr persunov list, kopriva, kukurzna svila, kopriva i dr...   zeleni caj, brusnica

Pozdrav svima.


Zelim da smrsam ne puno 2 kilograma svega ali problem je sto to zelim za samo 5 dana.


A te price kako je prvih 2-3kg koji se izgube je voda me zbunjuju jer nemam pojma nista o tome.


Sta to znaci gubitak vode,jer se to vidi samo na vagi,ili se vidi i promena na telu stvarno ne kontam te stvari oko gubitka tecnosti pa ako ima neko ko zna da mi objasni?


Hvala unapred.