TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 11:04:25 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 18 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pomoc oko proteina.HITNO  (Pročitano 53121 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #253 poslato: Februar 05, 2014, 03:31:48 posle podne »

Tako je od suplemenata imam samo kreatin,u redu planirao sam da uzmem elite whey od 2 kile ali posto sam finanskijski slab ne bi mogao whey da koristim na duge staze,dok bi kreatin mogao,pa ne znam da li bi mise ispaltilo uopste da uzimam whey?

možeš da iskoristiš neku od akcija koje su trenutno još uvek na snazi u PS prodavnicama - npr  Nutrabolics Hyperwhey, Dymatize Elite whey...   može da bude i jeftiniji protein, nije bitno, bitno je da uneseš protein posle treninga samo.  U toku dana naravno samo dobra klopa.
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #252 poslato: Februar 04, 2014, 11:55:25 posle podne »

Pa ja sam mislio da pijem 5g pre i 5g posle treninga ?

Tako treba piti, ok je to, mislila sam samo za pocetak, iz predostroznosti, da krenes sa jednom dozom. Vec sutradan uzimaj redovno ako sve bude u redu.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #251 poslato: Februar 04, 2014, 10:14:07 posle podne »

Bilo bi dobro da koristis i whey barem nakon treninga odmah uz kreatin.
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #250 poslato: Februar 04, 2014, 05:05:41 posle podne »

Tako je od suplemenata imam samo kreatin,u redu planirao sam da uzmem elite whey od 2 kile ali posto sam finanskijski slab ne bi mogao whey da koristim na duge staze,dok bi kreatin mogao,pa ne znam da li bi mise ispaltilo uopste da uzimam whey?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #249 poslato: Februar 03, 2014, 03:53:45 posle podne »

Pa ja sam mislio da pijem 5g pre i 5g posle treninga ?

to je preporučena upotreba i u redu je.  Samo povećaj unos tečnosti (vode).
Sačuvana
Balanar
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #248 poslato: Februar 03, 2014, 12:08:25 posle podne »

Pa ja sam mislio da pijem 5g pre i 5g posle treninga ?
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #247 poslato: Februar 02, 2014, 11:42:07 posle podne »

Ok, nista strasno, svakako mislim da nema potrebe dok je covek bolestan da koristi bilo sta od toga. Naglasila bi dobro da se nesto ne sme uzimati zajedno, mada, retki su suplementi koji imaju kontraindikacije.

Hoces krenuti sa jednom dozom, za pocetak?
Sačuvana
Balanar
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #246 poslato: Februar 02, 2014, 09:25:13 posle podne »

Pa kreatin nisam pio jer ste napisali da nema
potrebe da ga pijem jer koristim antibiotike,pa
sam se uplasio. od sutra krecem sa kreatinom.
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #245 poslato: Februar 02, 2014, 08:42:03 posle podne »

Uvek pijem 3-4 l vode :D
Bio sam na sistematskom pregledu...visok sam 182 a tezak 70 kila,treniram vec 3 meseca i dobio sam dosta promena tacnije definiciju, e sad da vas pitam kako vidite veoma sam mrzav zar ne? pa da se ne zeznem i upropastim sebe da vas pitam...sta mislite da uzmem neki gejner i da kombinujem sa kreatinom..jer ja mislim da treba malo da se ugojim kako bi dobio neku lepu definiciju kada skinem majcu. Ovako imam definiciju ali sam veoma mrsav pa se ne vidi bas samo kad se zategnes,sta mislite koja kombinacija je najbolja?

Pokusavam da pronadjem neki post gde si pisao o ishrani ali mi ne ide. Od suplemenata imas samo kreatin, jel tako? Hajde pokusaj da kombinujes kreatin i whey za pocetak, nemoj odmah gejner. ako ne ide onda cemo videti. Naravno, moras jesti dobro.
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #244 poslato: Februar 02, 2014, 08:36:19 posle podne »

Ok, to je standardna terapija. I , na kraju, jesi li uzimao kreatin ovih dana ili ces sada?
Sačuvana
Balanar
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #243 poslato: Februar 02, 2014, 08:20:24 posle podne »

Koristim pulmikort pumpicu i singulair.
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #242 poslato: Februar 01, 2014, 11:01:24 posle podne »

Sta pijes za alergiju? Nema veze, mozes ti piti kreatin i sa antibiotikom, ne smetaju jedan drugom, samo je moje misljenje da za tih par dana nije neophodno. 
Sačuvana
Balanar
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #241 poslato: Februar 01, 2014, 12:23:28 posle podne »

Nema problema,pa pio sam cefaleksin,za grlo ali sam i trenirao,sada sam ozdravio ali pijem neke tablete za sprecavanje alergije,i tablete za sisanje koji nisu antibiotici,da li smem da uzimam kreatin zbog toga?
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #240 poslato: Februar 01, 2014, 11:56:25 pre podne »

alergican sam na lucnu prasinu,grinje,ambroziju.
Ta bronhialna astma se pojavi samo kada sam
prehladjen ovako hvala bogu ne.
znaci prilikom konzumiranja lekova da ne
umosim kreatin ili? kako mislite nema potrebe?

Evo me, izvinjavam se zbog kasnjenja, nije ni mene mimoisao komplikovani virus koji je trenutno aktuelan.

Kad si prehladjen i pijes antibiotike ne vezbas, jel tako? Kad se ukljuci antibiotik tada se savetuje i mirovanje. Nema svrhe tada uzimati kreatin. Nece ti tih par dana napraviti bitnu razliku.

Sta podrazumevas pod drugim lekovima? Terapiju za alergiju?

« Poslednja izmena: Februar 01, 2014, 10:53:30 posle podne od strane Dr Gorana Grkovic » Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #239 poslato: Februar 01, 2014, 10:25:39 pre podne »

Uvek pijem 3-4 l vode :D
Bio sam na sistematskom pregledu...visok sam 182 a tezak 70 kila,treniram vec 3 meseca i dobio sam dosta promena tacnije definiciju, e sad da vas pitam kako vidite veoma sam mrzav zar ne? pa da se ne zeznem i upropastim sebe da vas pitam...sta mislite da uzmem neki gejner i da kombinujem sa kreatinom..jer ja mislim da treba malo da se ugojim kako bi dobio neku lepu definiciju kada skinem majcu. Ovako imam definiciju ali sam veoma mrsav pa se ne vidi bas samo kad se zategnes,sta mislite koja kombinacija je najbolja?
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 18 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.053 sekundi sa 17 upita.