Ivann
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 8
|
 |
« Odgovor #32 poslato: Januar 07, 2009, 07:23:09 posle podne » |
|
http://www.youtube.com/watch?v=ifxxbWwzKio
evo jedna dobra vezba za one koje imaju problam sa stiff upper chest ali obe strane , ili ko ima problema sa ramenima
ova vezba je super moze da se radi i sa kanapom ako neko nema motku |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #31 poslato: Decembar 26, 2008, 11:09:33 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #30 poslato: Decembar 26, 2008, 10:18:58 posle podne » |
|
Vjerovali ili ne,ovo je extra stvar, ne znam dal' je 3p ali nocas na treningu grudi me ramena nisu boljela  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
stefy
|
|
« Odgovor #29 poslato: Decembar 26, 2008, 08:26:08 posle podne » |
|
Hans to ti je zato sto se nisi istezao, lepo ti rek'o Markoni  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
My imaginary friend thinks you have serious problems...
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #28 poslato: Decembar 26, 2008, 08:09:56 posle podne » |
|
hahahaahahah onda vrti rukama nisu ti kratke ruke vec ti grudi nisu fleksibilne |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #27 poslato: Decembar 26, 2008, 08:04:45 posle podne » |
|
kratke mi ruke....al ozbiljno
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #26 poslato: Decembar 26, 2008, 08:04:07 posle podne » |
|
pa uhvati siri hvat , koji ti odgovara pa radi
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #25 poslato: Decembar 26, 2008, 08:03:21 posle podne » |
|
kad mi ugrade vestacki zglob mozda i uspem a kako da pocnem ovo d aradim jbt? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #24 poslato: Decembar 26, 2008, 08:02:14 posle podne » |
|
ti prvi treba da radis endo |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #23 poslato: Decembar 26, 2008, 07:51:12 posle podne » |
|
http://www.youtube.com/watch?v=ifxxbWwzKio
evo jedna dobra vezba za one koje imaju problam sa stiff upper chest ali obe strane , ili ko ima problema sa ramenima
pa tis lud ja ne mogu ruke da sastavim isped sebe a kamoli ovo p.s. ebo te DC |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #22 poslato: Decembar 26, 2008, 06:55:58 posle podne » |
|
upravo tako polako smanjujes razmak , sto je veca fleksibilnost to je manji razmak izmedju ruku , samo polako , forma mora biti uvek dobra
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #21 poslato: Decembar 26, 2008, 06:51:46 posle podne » |
|
Pa provalio sam i ja da je bolje sto uzi hvat, ali polako
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #20 poslato: Decembar 26, 2008, 06:51:08 posle podne » |
|
fora je shto uzi hvat neradimispace:D |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ivan Djuric
Član početnik
Van mreže
Poruke: 45
|
|
« Odgovor #19 poslato: Decembar 26, 2008, 06:12:37 posle podne » |
|
Ja mogu ceo(pun) krug |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #18 poslato: Decembar 26, 2008, 01:04:28 posle podne » |
|
Hehe, a ne mogu ja ovo edit: Sad sam probao, mogu kad uhvatim siroko dosta  |
|
|
|
« Poslednja izmena: Decembar 26, 2008, 01:19:14 posle podne od strane oktagon »
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor