|
Miletić Dušan
|
 |
« Odgovor #113 poslato: Jun 24, 2016, 10:27:51 posle podne » |
|
Ako imaš mogućnosti snimi izvođenje ovih vežbi pa postavi na forum da vidimo u čemu je problem  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzolja
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 34
|
|
« Odgovor #112 poslato: Jun 24, 2016, 09:55:02 posle podne » |
|
Ne ali ja mislim da veybu izvodim pravilno kicmu dryim pravo kolena savijam 90 stepeni i onda idem opet gore. Gledao sam neke klipove na youtubu kako se pravilno izvodi i radim bas tako
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #111 poslato: Jun 24, 2016, 08:37:26 posle podne » |
|
Verovatno je u pitanju nepravilno izvoĂ°enje tih vežbi. Da li imaš nekog trenera u teretani da te uputi i ispravi kod ovih vežbi ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzolja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 34
|
|
« Odgovor #110 poslato: Jun 24, 2016, 08:33:32 posle podne » |
|
Da samo kod cucnja i iskoraka
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #109 poslato: Jun 24, 2016, 08:29:10 posle podne » |
|
Kod baš svih vežbi za noge ili samo kod čučnjeva, iskoraka i sličnih vežbi ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzolja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 34
|
|
« Odgovor #108 poslato: Jun 24, 2016, 06:53:15 posle podne » |
|
Imam 13 godina vezbam sa tegovima od skoro ali uvek kada radim vezbe za noge mnogo me bole kolena. Da li tu postoji neki lek i da li je to opasno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #107 poslato: Maj 28, 2016, 10:01:09 posle podne » |
|
Bilo bi dobro da nam napišeš kako ti izgledaju treninzi za ostale mišićne grupe da vidimo da li si to lepo uklopio ili je potrebno nešto korigovati |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzolja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 34
|
|
« Odgovor #106 poslato: Maj 28, 2016, 02:57:34 posle podne » |
|
Hvala
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
cantawait
|
|
« Odgovor #105 poslato: Maj 28, 2016, 02:46:39 posle podne » |
|
Za ledja: veslanje u pretklonu (imas brda varijacija), jednorucno veslanje, zgibovi...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzolja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 34
|
|
« Odgovor #104 poslato: Maj 28, 2016, 02:38:06 posle podne » |
|
A koj vezbe osim mrtvogd dizanja bih mogao da radim
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #103 poslato: Maj 28, 2016, 02:03:55 posle podne » |
|
Ako ces vezbu izvoditi pravilno onda je to super, jedna je od najboljih vezbi. Ali ako nisi siguran da li je to sto radis tehnicki ispravno onda bolje nemoj.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzolja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 34
|
|
« Odgovor #102 poslato: Maj 28, 2016, 01:59:12 posle podne » |
|
Imam dva tega i sipku vezbam kuci. Radim vezbe i za sve ostale misicne grupe ali ne znam da li je dobro da radim veybe za ledja npr. mrtva dizanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #101 poslato: Maj 28, 2016, 01:35:58 posle podne » |
|
Da li vezbaš u teretani ili kući imaš neke tegove ? Šta je sa ostatkom tela, kako treniraš ostale mišićne grupe ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzolja
Član početnik
Van mreže
Poruke: 34
|
|
« Odgovor #100 poslato: Maj 28, 2016, 12:34:26 posle podne » |
|
Imam 13 godina skoro sam poceo da vezbam tegovima. Interesujeme koje vezbe da radim za ledja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #99 poslato: Novembar 19, 2015, 09:01:06 posle podne » |
|
Nema na cemu, kad ovo pogledas ako ne budes imao ideju kako da organizujes trening napisi pa da zajedno napavimo neki plan treninga koji ce ti odgovarati. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor