TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 09:09:41 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 68 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: savet za ishranu  (Pročitano 182945 puta)
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #1014 poslato: Jul 06, 2016, 06:51:49 posle podne »

Nema na cemu, tu smo da pomazemo jedni drugima :)
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #1013 poslato: Jul 06, 2016, 04:09:09 posle podne »

Hvala Nenade :D
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #1012 poslato: Jul 06, 2016, 02:53:25 posle podne »

https://www.youtube.com/watch?v=amCU-ziHITM

Ovako samo dosta siri hvat kako bi se aktiviralo srednje rame u vecoj meri i ne mora toliko visoko da se podize sipka...to su neke sitne izmene :)
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #1011 poslato: Jul 06, 2016, 05:23:21 pre podne »

Hvala na savetima :D

Letenje znam sta je, ali ako moze neki link za video za siroka povlacenja do brade, posto ne znam koja je to vezba? :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #1010 poslato: Jul 05, 2016, 11:50:12 posle podne »

Fin napredak ali trebas jos snicli da dodas da bi te kugle bile vece :)

Forsiraj letenja i siroka povlacenja do brade kako bi spreda ti izgledalo zaokrugljeno i kako bi dobio sto bolji efekat kugle :)
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #1009 poslato: Jul 05, 2016, 11:37:27 posle podne »

Nije  kvad prevelik ali kao sto rekoh mnogo je veci i bolji uzivo, ne znam zasto je ovako ispao al nema veze...

A sta mislite za list i ramena? Kad zumiram list on je bas bas onako izbocen, ima ga, a ramena kad zumiram bas se vide nekako te loptice ( s obzirom da ne treniram ni mesec dana )

Posle 3 meseca teretane cu okaciti neko poredjenje, nadam se da cu istrajati kao sto i mislim da hocu, sto duze :D
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #1008 poslato: Jul 05, 2016, 11:25:43 posle podne »

Visak je prisutan nije kvad prevelik :) Treba tu jos da se trenira naravno :)

Povecavaj noge one su pola tela :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #1007 poslato: Jul 05, 2016, 10:19:44 posle podne »

Doneo si pravu odluku u vezi teretane :)
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #1006 poslato: Jul 05, 2016, 09:43:13 posle podne »

Da li mislite na moj komentar vezano za slike ili na onu nasu pricu oko teretane i ishrane?

Inace uverili ste me da krenem u teretanu tako da krecem bukvalno u narednih nedelju dana sto posto, samo da nadjem koja mi najvise odgovara :D
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #1005 poslato: Jul 05, 2016, 09:32:04 posle podne »

Sto se tice "ubeĂ°ivanja u neke stvari" koje nemaju realnu upotrebnu vrednost, na sta konkretno mislite?
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1004 poslato: Jul 05, 2016, 09:28:10 posle podne »

Naše mišljenje oko formulacije treninga i ishrane si već čuo...ispoštuj, primeni i rezultati neće izostati...  ;)

Najgore je sebe "ubeĂ°ivati u neke stvari" koje nemaju realnu upotrebnu vrednosti...ići linijom manjeg otpora, povoditi se za zabludama...gubljenje vremena!

Naš cilj je tvoj uspeh...poslušaj, primeni...i uspećeš  ;)
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #1003 poslato: Jul 05, 2016, 08:01:32 posle podne »

Ako hocete lepo da vidite slike najbolje ih skinite na komp i okrenite normalno, posto vidim da sam ih iskrivljeno i na stranu okacio a i ne moze lepo da se vidi na sajtu, mnogo je bolje kad se skine i gleda iz normalnog ugla :D
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #1002 poslato: Jul 05, 2016, 07:35:03 posle podne »

Evo je poslednja slika.. Inace kvadriceps je mnogo jaci uzivo, ne znam zasto se ne vidi na slici u meri u kojoj se vidi uzivo ( nije nista posebno al je dosta veci i izrazeniji nego na slici )
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #1001 poslato: Jul 05, 2016, 07:32:42 posle podne »

kacim slike...
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #1000 poslato: Jul 05, 2016, 07:27:25 posle podne »

Upravo kacim slike. Treniram prirodne vezbe tek 23 dana i imam 10 kg vise. Slike su smesne u odnosu na to kako bih mogao da izgledam posle 5 meseci redovnog treninga al reko ajde da okacim, voleo bih da cujem vase misljenje :D

Licno mislim da su list i ramena ( ruke i grudi tu i tamo ) jaki s obzirom na to da treniram samo 23 dana tj msm da ti delovi imaju najveci potencijal :D
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 68 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.071 sekundi sa 18 upita.