TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394566 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 12:16:53 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Plan ishrane- FORMULE ILI OSEĆAJ?  (Pročitano 6544 puta)
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #32 poslato: Oktobar 03, 2014, 01:22:25 posle podne »

Piletina i sir...meso i mleko...  ;D


Da su mi po 10 ovakvih :D
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #31 poslato: Oktobar 03, 2014, 12:49:32 posle podne »

Piletina i sir...meso i mleko...  ;D

Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #30 poslato: Oktobar 03, 2014, 12:40:02 posle podne »

 8)
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #29 poslato: Oktobar 03, 2014, 12:36:22 posle podne »

Pa, to i radim...
:D
Moja dijeta se sada svodi na što više složenih UH na dan...
:D
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #28 poslato: Oktobar 03, 2014, 12:24:23 posle podne »

Više masti,više kalorijske "slasti"...sve u svemu, bez preterivanja sa mlečnom mašću...tj. sa procentom mlečne masti...nastavi sa ellom,i po koja čaša mleka i jogurta dnevno, neće imati negativan uticaj na "tvoju dijetu" i na napore za savršenom linijom  ;)

Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #27 poslato: Oktobar 03, 2014, 12:14:57 posle podne »

Pa, da, znam da nije isto što se proteina tiče...
Ali, ako se gleda u odnosu na mm?!?
:)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #26 poslato: Oktobar 03, 2014, 12:10:39 posle podne »

...umerenost po pitanju unosa mlečne masti...
Da li je isto, recimo, pojesti 50g sira od 40% mm i pojesti 100g sira od 20% mm?!?
:)

Hahahahah...ajmo logički SrĂ°ane...100 gr sira ima sigurno duplo više proteina od 50 gr sira...a mlečna mast( ako je ima previše, tj. 40%) vodi u propast...duplo više masti,duplo manje proteina...  ;)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #25 poslato: Oktobar 03, 2014, 12:07:57 posle podne »

Kao lekar sam vam 1000 puta rekao, umerenost je osnova svega...nijednu namirnicu ne isključujte prerano...i potpuno...

I kakav "fight"...svi imamo isti cilj..."building better bodies"...tu smo da se na "akademskom nivou" suočavamo i "ukrštamo mišljenja"...jer istina je uvek negde izmeĂ°u...  ;D

Bez zalivanja i preterivanja...iskoristimo ono najbolje od mleka i mlečnih proivoda..."zlatna sredina"...

"Ko mleko pije, zlo ne misli"...  ;D

Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #24 poslato: Oktobar 03, 2014, 12:05:53 posle podne »

...umerenost po pitanju unosa mlečne masti...
Da li je isto, recimo, pojesti 50g sira od 40% mm i pojesti 100g sira od 20% mm?!?
:)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #23 poslato: Oktobar 03, 2014, 11:15:49 pre podne »

Uh ovde će pasti fajt... ja ga ne pijem. Vodio sam se ''jenki'' teorijom da smo jedina bića na planeti koja i kad odrastu piju mleko i to mleko druge vrste, te nam ustvari i nije potrebno. Kasnije sam našao i kontra teoriju. Mislim da mleko u umerenim količinama ne smeta. Opet, ko ga ne pije , ne propušta ništa spektakularno. Osim ukusa.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #22 poslato: Oktobar 03, 2014, 11:04:08 pre podne »

P.S.

Ajmo malo o mleku...nova tema...vaša mišljenja i sugestije  :D

http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=203895.msg2989195#msg2989195

MLEKO ZA ILI PROTIV ???
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #21 poslato: Oktobar 03, 2014, 10:45:20 pre podne »

Monika je to lepo predočila...umerenost po pitanju unosa mlečne masti...dakle, malo mlečne masti "tu i tamo" nas sigurno neće "ubiti"...

Mlečna mast sadrži bitne sastojke kao što su vitamini A, D i K2, potrebni za optimalno iskorišćavanje kalcijuma i proteina( kazeina). Bez njih kalcijum i proteini postaju teže iskoristivi...

Mlečna mast je takoĂ°e bogata kratkim i srednje dugim lancima masnih kiselina(MCT) koje predstavljaju zaštitu protiv bolesti i stimulišu imuni sistem.

Mlečna mast sadrži veoma vrednu konjugovanu linolensku kiselinu(CLA) koja ima snažno antikancerogeno delovanje.

Svi ti važni hranljivi sastojci nestaju industrijskom preradom i pasterizacijom...eh, taj savremeni "sterilni svet"...
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #20 poslato: Oktobar 03, 2014, 09:55:32 pre podne »

Sitni sir, mladi sir, meggle sir.... koji god naĂ°eš, samo da je sa manjim procentom masti...    čak i na pijaci može da se naĂ°e sasvim ok sir.  Ako ne preteruješ sa njim (jer nikad ne možeš sa preciznošću znati procenat masti), tj. ako ti to nije glavni izvor proteina, nećeš imati problema...
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #19 poslato: Oktobar 03, 2014, 06:56:44 pre podne »

Da li moze kakva zamjena umjesto ella sir, jer nisam nigdje uspio da nadjem kod nas..bio sam i u Interex, maxi, konzum. Cuo sam da ima u Idei, ali u Bijeljini taj trzni centar nema :(.

Pozz :)
Možeš piletinu da spremiš sebi sa salatom, možeš neke druge (mlade) sireve, Megle ima isti sastav kao i Ella, samo je slaniji, možeš da skuvaš nekoliko jaja, ima dosta opcija, nije sir jedina.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #18 poslato: Oktobar 03, 2014, 12:04:53 pre podne »

Da li moze kakva zamjena umjesto ella sir, jer nisam nigdje uspio da nadjem kod nas..bio sam i u Interex, maxi, konzum. Cuo sam da ima u Idei, ali u Bijeljini taj trzni centar nema :(.

Pozz :)

Meggle sir sa 0 % mlečne masti...kao i svi sirevi sa (naj)manјim procentom mlečne masti...

Svi mlečni proizvodi sadrže kazein - mlečni protein...tako i sirevi...poenta je u (naj)manjem procentu mlečne masti  ;)
« Poslednja izmena: Oktobar 03, 2014, 12:15:06 pre podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.078 sekundi sa 17 upita.