Dorucak

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 16, 2024, 10:25:29 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Dorucak (Pročitano 2263 puta)

MarkoMare12

Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2317

Prilagodi se svakoj situaciji, budi borac!

Odg: Dorucak

« Odgovor #4 poslato: Mart 09, 2017, 01:59:00 posle podne »

Meso + krompir omiljena kombinacija..
Jaja i ovsene (samo se ovsene malo teze vare)


	Sačuvana

TwinSix

Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4430

Odg: Dorucak

« Odgovor #3 poslato: Februar 23, 2015, 07:44:07 pre podne »

Meni odgovara ovo što je ispod napisano, oko 150-175 gr ovsenih sa mericom whey-a. Nekome više odgovara da skuva pirinač i doda whey, jer ovsene se duže vare i mogu i da nadimaju. Tebi je bitno da uneseš hidrate i proteine. Možeš jesti i jaja, meso, tunu, a hidrate iz pirinča, ovsenih...


	Sačuvana

Cvetko

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1820

Odg: Dorucak

« Odgovor #2 poslato: Februar 22, 2015, 08:01:40 posle podne »

100-150g ovsenih i merica wheya
100-150g ovsenih i 150g pileceg belog

Ja stalno kombinujem ovsene i jaja, ali ti kako hoces.


	Sačuvana

stfnnn

Član početnik

Van mreže

Poruke: 11

Dorucak

« Odgovor #1 poslato: Februar 22, 2015, 07:55:43 posle podne »

Pozdrav, moze li mi neko dati neki predlog za kvalitetan prvi obrok (dorucak), nakon kog bi usledio trening? Hvala


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///