Pansport Forum                                                            
User Info
Dobrodošli, Gost. Molimo, prijavite se ili se registrujte.
Jeste li propustili aktivacijsku email poruku?
Februar 21, 2017, 08:22:33 am

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i trajanjem prijave
Traži:     Napredno pretraživanje
News Box
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

Key Stats
327301 Postova 10661 Tema 20274 Članova
Najnoviji Član: silkermtw
Forum Pomoć Traži Prijava Registracija
Pansport Forum  |  Ishrana  |  Način ishrane u odnosu na cilj (Moderator: Slavisa Stojic)  |  Dorucak « natrag napred »
 Str: [1] Dolje Ispis
Autor Tema: Dorucak  (Poseta: 631 )
TwinSix
Entuzijasta
******
Online Online

Postova: 4295



« Odgovor #2 : Februar 23, 2015, 07:44:07 am »

Meni odgovara ovo što je ispod napisano, oko 150-175 gr ovsenih sa mericom whey-a. Nekome više odgovara da skuva pirinač i doda whey, jer ovsene se duže vare i mogu i da nadimaju. Tebi je bitno da uneseš hidrate i proteine. Možeš jesti i jaja, meso, tunu, a hidrate iz pirinča, ovsenih...
Evidentirano
Cvetko
Napredni član
******
Offline Offline

Postova: 1750



« Odgovor #1 : Februar 22, 2015, 08:01:40 pm »

100-150g ovsenih i merica wheya
100-150g ovsenih i 150g pileceg belog

Ja stalno kombinujem ovsene i jaja, ali ti kako hoces.
Evidentirano
stfnnn
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 11


« : Februar 22, 2015, 07:55:43 pm »

Pozdrav, moze li mi neko dati neki predlog za kvalitetan prvi obrok (dorucak), nakon kog bi usledio trening? Hvala
Evidentirano
 Str: [1] Gore Ispis 
« natrag napred »
Skoči na:  

Pansport Forum | Powered by SMF 1.1.18. © 2005, Simple Machines. All Rights Reserved.
Theme by Nesianstyles | Buttons by Andrea
Stranica je generirana za 0.435 sekundi uz 18 upita.