TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 06:56:57 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] 5 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Povreda Donjeg dijela ledja  (Pročitano 11548 puta)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #21 poslato: Novembar 23, 2015, 01:52:48 posle podne »

da li si uzimao/uzimaš vitamine b?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #20 poslato: Novembar 23, 2015, 01:48:23 posle podne »

izvini, bio sam odsutan...
da lii je gubitak senzibiliteta bio povezan isključivo sa pokretom/povredom?
Sačuvana
jalejasko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #19 poslato: Novembar 18, 2015, 11:42:41 pre podne »

Slabost misica nogu je bila minimalna,kasnije je proslo.
Zaboravio sam da napisem-Izvjesataj neurologa: hernijacija diska izmedju L4 i L5,takodje i diska izmedju L5 i S1.Herniacije su u pocetnom stadijumu.Za hemangiom na tijelu L1 prsljena kaze da je moguce da je urodjeno,nista strasno to je to.
Preporucila mi je da posjetim fizioterapeuta da bi mi pokazao vjezbe i da odmorim 10 dana od teretane,pa posle lagano da krenem.Ljekovi analgetik i miorelaksant 3 4 dana da pijem.
Sačuvana
jalejasko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #18 poslato: Novembar 17, 2015, 07:16:10 posle podne »

Prije tri godine citavo tijelo je bilo bez senzibiliteta,snimio sam cervikalni dio i nije nadjeno nista.A sada od struka pa nadolje znaci noge komplet,smanjio se senzibilitet na kratko vrijeme,posle se sve vratilo u normalu.Par dana imao sam osjecaj gorenja u nogama i bol u predjelu povrede.Sad imam samo bol u gornji lijevi dio gluteusa kao kad primim inekciju.
od vijezbi za core sam radio samo trbusnjake 2 puta sedmicno..noge na pilates lopti,dodirivanje peta,ruke do koljenja,jedna noga savijena i sa tegom u rukama na stranu,e da i radio sam u psecem polozaju podizanje ruke i suprotne noge i istezanje.
Dosta vjezbi sam izbjegavao,obicno sam radio da mi je kicma fiksirana,ili u pravom polozaju.Cucanj sa bucicom,mrtvo nisam radio veslanje u pretklonu ni to,benc mi je smetao(grcili mi se misici vrata vjerovatno od spazma u trapezu jer lat iza glave ne mogu da spustim do kraja)ne radim potiske za ramena,kosi benc itd.
Snimak sam ti poslao na e-mail(kompletno sa programom za otvaranje),a evo nekih slika sa snimka gdje se vidi problem sto sam uploadovao:

http://s19.postimg.org/ydxuovarn/20151117_192501.jpg
http://s19.postimg.org/hjoiowyf7/20151117_192620.jpg
http://s19.postimg.org/fpbo76ber/20151117_192538.jpg
http://s19.postimg.org/rd5q1q0jn/20151117_192533.jpg
http://s19.postimg.org/5cpdl3hvn/20151117_192528.jpg
http://s19.postimg.org/tfexo2wcj/20151117_192520.jpg
http://s19.postimg.org/u632g49c3/20151117_192514.jpg



Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #17 poslato: Novembar 16, 2015, 11:23:35 posle podne »

pošalji mi snimak da pogledam...
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #16 poslato: Novembar 16, 2015, 11:23:13 posle podne »

slabost mišića nogu nij bilo?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #15 poslato: Novembar 16, 2015, 11:22:26 posle podne »

vežbe za trbušne, ledja radiš (core stability)?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #14 poslato: Novembar 16, 2015, 11:19:51 posle podne »

problemi sa senzibilitetom su bili u nogama ili celom telu (ruke, grudi, stomak, noge)?
Sačuvana
jalejasko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #13 poslato: Novembar 12, 2015, 08:43:31 posle podne »

E da,zaboravih i ovo znaci bol kad stojim na nogama,danas mi je prosao,pio sam voltaren-nije mi pomogao,onda sam uzeo naproksen i jutros se probudio bez bolova.Ali i dalje cudan osjecaj u nogama kao da gazim meko,nema trnjenja,senzibilitet je ok.
Sačuvana
jalejasko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #12 poslato: Novembar 12, 2015, 08:39:48 posle podne »

Pozdrav Dr. Ognjene,

Preksinoc sam dozivio povredu donjeg dijela ledja,radeci,sjedeci leg curl.
Zadnji set sam radio drop set 35kg 30kg 20kg(fino se namjestio kivma mi fiksirana uz klupu,zqvezan pojas) i kako radim osjecam sem zadnje loze i donja ledja, i najednom nestao mi senzibilitet nogu.Prije 3-4 god imao sam povredu radeci pulover,lose se "namjestio" na klupi,nakon cega mi je otisao senzibilitet u citavom tjelu,ali brzo se vratio.Tad sam snimio MR cervikalnog dijela kicme na kojoj nije dijagnostificirana ni jedna abnormalnost.Ali nakon toga sam se psihicki potresao,jer sledeci put kad sam se vratio u teretanu,radeci "propadanje" desila mi se ista stvar znaci-gubitak senzibiliteta.I tako je bilo par puta kad god uradim neki nagli pokret.Razmisljao sam da nije psihicki.Ostavio sam teretanu i poceo da igram kosarku,i tu naskocio (kako smo igrali na betonu) osjetio kao da su mi se sabili prsljenovi u lumbalnoj regiji.Simptomi bol,i hodao sam malo nagrbljen.Otisao sam kod kiroprakticara,ajde rekoh da probam i to cudo,iako ne vjerujem u alternativne medicine.Prckala mi nesto oko kicme ukocen sam bio mjesec dana,posle toga proslo.Prepotuceno mi je plivanje,godinu i po sve super bilo.I ove godine se vratim teretani,za 2 mjeseca trening i dijeta 12kg maknem kad preksinoc BUP eto povrede.Simptomi bol vise bih rekao u sakralnom dijelu.I cudan osjecaj u nogama,nije trnjenje nego nesto drugo tesko za opisat.Podjem kod neurologa privatno da ne bih cekao mjesecima na drzavnome,uzme mi zena anamnezu izvrsi pregled(hodanje na prstima na peti podizanje nogu itd,sve u redu) i uputi me na magnetnu rezonancu.Sutra treba da joj ponesem nalaz koji je na Cd-u i izvjestaj.Snimak ti mogu poslati e-mailom Moje pitanje je:da li mogu tebi poslati snimak jer bih mi znacilo da cujem i tvoje misljenje.I nakon toga nesto sto me najvise brine da li da nastavljam sa sportom ili ne,i kakve vjezbe treba da radim za ojacavanje misica donjih ledja.E i u izvjestaju pose sledece:(prevodim sa turskog jer sam tamo na studijama,nadam se da ces razumjeti) lordoza lumbalnog dijela minimalna,korpus gornje lumbalne vertebre vidjivi su milimetarskog precnika schmorl cvorici.Na L1 hemangiom.U razini L4-L5 disk bulging i na L5-S1 prednja epiduralna mast..iskocio centralni fokalni disk....Strucne rijeci pa mi je malo tesko da prevedem iako sam u polju medicine(ove god diplomir stomatologiju)..

Unaprijed zahvalan
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #11 poslato: Septembar 06, 2015, 04:52:07 posle podne »

Radi i ovu vežbu za jačanje stabilizatora trupa (mišići trbušni pravi i kosi, ledjni mišići...), statički zadržaj 15 - 20 sec,  3 serije...
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #10 poslato: Septembar 05, 2015, 06:41:57 posle podne »

Ista stvar je i kod mene bila, na istoj vezbi povredio.

Radi istezanja za donja ledja svaki dan i ojacaj donja ledja.
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #9 poslato: Septembar 05, 2015, 06:02:31 posle podne »

treba da radiš ovo za jačanje donjih ledja...
(90-180 stepeni)...
15-20 ponavljanja, 3 serije
Sačuvana
nenoff
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #8 poslato: Septembar 03, 2015, 09:53:00 posle podne »

Sad mi je dosta bolje bilo je sve toga sto si napisao.
sad je uredu sve.
Hvala
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #7 poslato: Avgust 20, 2015, 02:30:38 posle podne »

da li ima trnjenja nogu?
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] 5 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 17 upita.