TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394571 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 01:55:12 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Diskus hernija  (Pročitano 7540 puta)
sreten12
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 21

« Odgovor #43 poslato: Novembar 26, 2016, 07:55:25 posle podne »

Hvala puno, dace bog da sve bude kako treba, volim previse taj fudbal i voleo bih kad bi mogo da se vratim makar rekreativno, cuo sam razne price, neki kazu mozes da zaboravis na sport dok sa druge strane vidim da su nasi razni sportisti to operisali i uspeno se vratili na teren, kakvo je tvoje misljenje?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #42 poslato: Novembar 26, 2016, 07:50:14 posle podne »

Da li planiras da se vracas u fudbal?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #41 poslato: Novembar 26, 2016, 07:49:33 posle podne »

Pozdrav, zelim ti uspesan oporavak... ne zuri, radi sve temeljno... (sto je brzo to je kuso...)  :)
Svako dobro od Gospoda!
Sačuvana
sreten12
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 21

« Odgovor #40 poslato: Novembar 24, 2016, 09:17:09 posle podne »

Zdravo Pedja, upravo sam stigao kuci sa VMA operisan sam u utorak, bol mi se izgubio u nozi i ispravio sam se , hodam normalno, rekli su nema sedenja jedno 20 dana pa posle toga krecem sa banjom, posle cu krenuti sa jacanjem tih misica da bi mogao sto pre i bolje oporavim.
Sačuvana
sreten12
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 21

« Odgovor #39 poslato: Oktobar 27, 2016, 10:51:09 posle podne »

neke jesam , kod nekih me dosta boli tako da nisam mogao , hvala ti sto si mi pomagao , ali idem na operaciju nema svrhe vise da se mucim, dva lekara su mi gledala nalaze i rekli ako mislim da vratim normalnom zivotu moram da resim to posto je l5 s1 bas duboko usao i nema sanse da se vrati a ja sam sve pokusao do sad, operisace me dr Minic na VMA, javicu ti kako sam prosao , i nadam se da se brzo oporavim uz tvoje savete.
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #38 poslato: Oktobar 27, 2016, 10:34:09 posle podne »

Pokusacu sa ovim vezbama, javicu se kroz nekoliko dana da kazem u kakvom sam stanju,ja se inace bavim sportom (fudbal), da li cu moci posle ovoga da se vratim tome ili bilo kojem drugom sportu  :(, hvala, pozdrav
да ли си радио вежбе?
какава је ситуација?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #37 poslato: Oktobar 26, 2016, 11:46:41 posle podne »

oво су Мекензи вежбе за болна леђа...
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #36 poslato: Oktobar 26, 2016, 11:27:37 posle podne »

ово је  приказ Мекензи програм за болна леђа...
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #35 poslato: Oktobar 26, 2016, 10:02:51 posle podne »

ово су заштитни положаји за леђа у болној фази - по Мекензи програму....
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #34 poslato: Oktobar 23, 2016, 04:08:44 posle podne »

ово је истезање на разбоју...
Sačuvana
sreten12
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 21

« Odgovor #33 poslato: Oktobar 23, 2016, 04:05:43 posle podne »

Pokusacu sa ovim vezbama, javicu se kroz nekoliko dana da kazem u kakvom sam stanju,ja se inace bavim sportom (fudbal), da li cu moci posle ovoga da se vratim tome ili bilo kojem drugom sportu  :(, hvala, pozdrav
« Poslednja izmena: Oktobar 23, 2016, 04:09:20 posle podne od strane sreten12 » Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #32 poslato: Oktobar 23, 2016, 04:00:12 posle podne »

ово су динамичке вежбе за јачање мишића леђа
- 10понављања, 3 серије по вежби
(пажња да не изазива бол...)
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #31 poslato: Oktobar 23, 2016, 03:54:47 posle podne »

ово су вежбе за јачање мишића стабилизатора трупа
- статички задржај 10-15сек, 3 понављања по вежби...
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #30 poslato: Oktobar 23, 2016, 03:47:02 posle podne »

поздрав, погледао сам мејл... на МРИ има дискуса и контакта са нервним кореном... треба избегавати операцију док то има смисла..
- неподношњиви болови, пад стопала, неконтролисање мокрења, столице... су разлог за оперативно лечење...
----------------------
- треба да ојачаш мишиће леђа и стабилизатора трупа правилно одабраним вежбама...
- истезања леђа и кичменог стуба...
- заштитни положаји леђа како би с спречило даље погоршање проблема...
Sačuvana
sreten12
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 21

« Odgovor #29 poslato: Oktobar 11, 2016, 09:18:54 posle podne »

Poslao sam vam na mejl sliku sa MR i nalaz posto ovde nisam mogao da okacim, kada mirujem nema bolova, cim se krecem ili stojim malo duze javlja se bol u kuku i iza kolena, koje vezbe da primenim , zelim da izbegnem operaciju ako je to moguce!?
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.099 sekundi sa 18 upita.