TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 11:14:40 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Bol u grudnoj hrskavici  (Pročitano 2503 puta)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #14 poslato: Septembar 25, 2016, 11:00:43 posle podne »

јави како иде, ако имаш питања и недоумица, питај...
поздрав
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #13 poslato: Septembar 25, 2016, 10:59:38 posle podne »

немој пити ништа, примени вежбе + хлађење и утрљавање гела (хепатромбин, диприлиф...)
Sačuvana
kobac22
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #12 poslato: Septembar 20, 2016, 11:34:31 pre podne »

Pio sam elasti dzoint zbog koljena, pa moram pauzu napravit.
Nisam pio diklofenak duo.
Ima li potrebe da ih pijem ako nije bol previse jaka? Izbjegavam tablete maksimalno. Ali ako ce rijestiti problem onda moze.
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #11 poslato: Septembar 20, 2016, 10:36:48 pre podne »

da li si probao
diklofenak duo 1x1?
ili
preparate sa glukozaminom, msm, hondrotinom?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #10 poslato: Septembar 20, 2016, 10:24:33 pre podne »

radii ova dva istezanja, po istom principu (zadržaj 2-3min po vežbi, postepeno...)
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #9 poslato: Septembar 20, 2016, 10:12:26 pre podne »

posle prethodnih vežbi, radi ove vežbe istezanja, zadržaj 2-3 min po vežbi (polako se istežeš...)
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #8 poslato: Septembar 20, 2016, 10:05:02 pre podne »

probaj da radiš ove 3 vežbe - ukoliko je moguće da ne izaziva bol
statički zadržaj 10-15sec, 3 ponavljanja, po svakoj vežbi
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #7 poslato: Septembar 20, 2016, 09:52:44 pre podne »

lokalno mesto bola hladi ledom 3x na dan(5min), posle čega utrljaj lioton ili deeprelief gel...
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #6 poslato: Septembar 20, 2016, 09:51:13 pre podne »

najverovatnije se radi o costohondritisu (iritacija pripoja hrskavice na grudnu kost)
- uzrok problema je verovatno skoliotični deformitet, koji zahvata i grudni koš i rebarne pripoje, a pri plivanju si iritirao neki od pripoja...
verovato je i smanjena elastičnost grudnog koša...
Sačuvana
kobac22
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #5 poslato: Septembar 14, 2016, 12:46:35 posle podne »

Imam 35 godina. Nema otoka. Ne boli me na dodir, ali boli i na blagi pritisak.
Nisam imao povreda.
Najvise me zaboli i nesto skljocne kad se okrecem na krevetu, na bok ili sa boka na ledja....
Nista nisam koristio, ni led ni kreme.
Pri vjezbi na slici me ne boli kad uhvatim polozaj, a dok se namjestim po malo boli, ne sad precerano.
Vjerovatno imam i skoliozu jer su mi davno rekli bili da mi je jedno rame vise spusteno.
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #4 poslato: Septembar 13, 2016, 10:17:42 posle podne »

da li ima bola pri ovome?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #3 poslato: Septembar 13, 2016, 10:14:34 posle podne »

da li je bolje trenutno?
da li si hladio ledom? mazao neki gel?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #2 poslato: Septembar 13, 2016, 10:13:37 posle podne »

pozdrav, koliko imaš godina?
da li ima otoka? bol na dodir?
ranije povrede?
Sačuvana
kobac22
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #1 poslato: Septembar 04, 2016, 08:37:03 posle podne »

Bio sam na moru i od silnog plivanja, ledjnog sa obje ruke istovremeno pojavio mi se bol u grudnoj hrskavici, kosti, sto li vec.
Nije pocelo da me boli odmah nego u vecernjim satima. Dva dana me boljelo izuzetno jako pri nekom pokretu ili spavajuci na boku, pa kad hocu da se okrenem. Sad me vec boli manje i to uglavnom kad spavam na boku. Trenutno ne treniram ali se kanim da pocnem, nego me strah da ne pogorsam situaciju. Probao sam sklekove i pri spustanju mi se javlja bol.
Moze li neki savjet sto da radim i ne radim? Koliko traje oporavak?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.096 sekundi sa 17 upita.