Odradi predložene preglede...

Kreni sa redovnim treninzima...

Sredi ishranu...pravilan odabir namirnica, upoznavanje sa njihovom nutritivnom vrednošću, upoznavanje sa principima za sastavljanje obroka, zdrav način pripreme hrane...

Preporuka za čitanje...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/kako-napraviti-plan-ishrane.html

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/plan-ishrane-za-poetnike.html

Uz navedeni način ishrane i fizičku neaktivnost, nema tog suplementa koji može pomoći...ne idealizuj suplemente!

Hranjenje mi je katastrofalno uglavnom sam jeo suvu hranu, pio koka kolu svaki drugi dan  a od 9-12 uvece recimo sam znao da popijem 2 l koka kole i pojedem cips... slabo sam jeo voce, vrvtn je to taj problem.

Pa mladiću, glavni suplement za snagu i izdržljivost je REDOVAN TRENING I KVALITETNA ISHRANA( da isprati trenažne napore)...

Nema tog suplementa koji će raditi umesto nas...

Neki suplementi daju "maskirajući" efekat nadmoći( filovani "stimulansima"), dakle, vid "obmane", naš cilj je realnost, istina...

Ne zaboravi da i zdravstveno stanje diktira naš napredak, "banalne stvari" poput anemije npr. mogu umanjiti naš učinak treningu...a da ne pričamo o nekim drugim stanjima, bolestima i sl.

Da li si u skorije vreme odradio lab. nalaz krvi i urina( glikemija, trigliceridi, ukupni holesterol HDL, LDL, urea, kreatinin, enzimi jetre - AST, ALT...kompletna krvna slika, gvožĂ°e...rutinski pregled urina)?

Pratiš krvni pritisak? Ekh u miru?

Piješ neke lekove?

Kako se hraniš?

Sta mi savetujes da radim da poboljsam snagu i izdrzljivost, i ima li kakav stimulans za to?

Ili si skroz neutreniran i bez kondicije, ili si slabo jeo. I u jednom i u drugom slučaju reaktor ti neće pomoći.

Pozdrav svima  nov sam ovde . Slabo sam fizicki aktivan, medjutim moji na selu treba da ruse kucu i pozvali su mene da im pomognem. Moj problem je sto se posle recimo 5-6 sati umorim da nmg da stojim na nogama budem malaksao ciglu nmg da podignem bukvalno, dok moj mladji burazer ima vise snage nego ja. Pitao sam druga on mi je rekao za no reaktor Hot Blood i rekao mi je da popijem to i bicu izdrzljiviji i imati vise snage... Pa me zanima sta vi mislite o No reaktoru i dal njega da koristim kad me pozovu da pomognem tamo. Da ne duzim, kao sto sam rekao treba mi neki savet kako da povecam izdrzljivost na poslu i smanjim umor.  Hvala !