TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394571 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 01:51:46 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Izazov na forumu  (Pročitano 2545 puta)
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 911


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #13 poslato: Mart 25, 2017, 01:00:36 pre podne »

za ljude zainteresovane za eventove :) doci ce dosta jakih ljudi :)
https://www.facebook.com/pg/exegym/events/?ref=page_internal
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #12 poslato: Mart 10, 2017, 07:41:54 posle podne »

Mrtvo radim sad samo deficit,jedinice sa lancimaa ali bez max,jer sam imaoo povredu donjeg desnoog misica i pucanje ligamenta prosle godine.
Takav tip treninga mi odgovara bez mnogo ponavljanja . Sa velikim kilazama i varijacija za mrtvo,aa sa 75 i 17 god sam povuko tada 217.5 kg
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #11 poslato: Mart 10, 2017, 07:40:58 posle podne »

Maksimum nisam radio odavno,Ali znam za dvojku sam odradio zadnji trening 252.5 x 2
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #10 poslato: Mart 10, 2017, 06:06:25 posle podne »

10x190kg ? Pa koliki ti je onda maksimum ?
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #9 poslato: Mart 10, 2017, 03:58:16 posle podne »

Svala cast ,bass snazno.ja do sad sam samo jednom radio mrtvo u 10 ponavljanja i to sa 190 kg. Moja kilaza je bila 78 tad. Nikada nisam odradio maks x 2 telesne kilaze ,probacu sa 160 kila pa cu ubaciti snimak ;)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #8 poslato: Mart 10, 2017, 02:09:07 posle podne »

Evo jednog snimka od pre par nedelja, kilaza je malo vece od 2x moje telesne tezine. 10x140kg bez pojasa je u pitanju, a ja imam oko 65kg.
I da, bez odbijanja od poda kod mrtvog :D
https://www.youtube.com/watch?v=y7peyWiGv-E
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #7 poslato: Mart 10, 2017, 02:00:24 posle podne »

Vazii moze ,kad imas vreme odradii i ubacii i ja cuu pa cemo da uporedimo ;)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #6 poslato: Mart 10, 2017, 01:56:54 posle podne »

Za bench je malo telesna tezina, tu bi moglo 1,5x teledne tezine :)
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #5 poslato: Mart 10, 2017, 12:44:39 posle podne »

Svidja mi se tvoja ideja ! Za pocetak mozemo ti i ja da napravimo tako nesto na treningu i ubacimo video ?
Benc prees x telesna kilaza, mrtvo dizanje max pon x 2 od telesne kilaze mislim da je to bolje ? I cucanj moze ili x2 ili x 1,5 ? Kako tebi vise odg ? :D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #4 poslato: Januar 26, 2017, 08:29:44 posle podne »

Šta je sa vama ljudi, živnite malo. Gde vam je takmičarski duh ? :D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #3 poslato: Januar 24, 2017, 07:45:03 posle podne »

Pa "bilderima" bi to isto bilo ok posto je mala kilaza u pita ju samo 1x telesna tezina. Mada moze i nesto drugo, nesto sasvim drugacije od mog predloga, ako imate neku ideju predlozite:D
Sačuvana
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #2 poslato: Januar 24, 2017, 06:39:20 posle podne »

Dule, ti si prešao tu igricu davnih dana, već vidim ko bi tu bio pobednik ;D Mada, zanimljiva ideja za one koji su powerlifteri :)
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #1 poslato: Januar 24, 2017, 04:17:59 posle podne »

Došao sam na ideju da napravimo neki izazov na forumu, nešto tipa maksimalan broj ponavljanja sa svojom telesnom težinom na bencu, cucnju, mrtvom dizanju ili ako vi imate neku bolju ideju ?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.078 sekundi sa 17 upita.