Pansport Forum                                                            
User Info
Dobrodošli, Gost. Molimo, prijavite se ili se registrujte.
Jeste li propustili aktivacijsku email poruku?
Septembar 18, 2014, 02:37:45 am

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i trajanjem prijave
Traži:     Napredno pretraživanje
News Box
DOBRODOŇ LI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

Key Stats
252621 Postova 9026 Tema 16912 Članova
Najnoviji Član: Ming994
Forum Pomoć Prijava Registracija
Pansport Forum  |  Saveti lekara  |  Sportske povrede (Moderator: Ognjen Pedja Tutorov)  |  Bolovi u kolenima :( « natrag napred »
 Str: 1 ... 7 8 [9] 10 Dolje Ispis
Autor Tema: Bolovi u kolenima :(  (Poseta: 14365 )
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 8507


www.dimitrijevicmarko.com


WWW
« Odgovor #17 : Novembar 17, 2010, 10:04:40 am »

btw .

@Marko kakav ti je kvad posle tolike pauze od treninga ?
Radio sam zadnju lozu i cardio hodanje,tako do nije doslo do atrofije i zadovoljan sam,vec posle dva treninga izgleda kao i pre mozda cak i bolje,stim da sada bar u pocetku pristupam sasvim novom nacinu vezbanja i mnogo vise paznje obracam na spregu mozak i misic,radim veliki broj ponavljanja sa malim tezinama...pisacu o tome u temi  za trening .
Evidentirano

ФИКИ
Napredni èlan
******
Offline Offline

Postova: 1149


Weightlifting sister, with the middle leg twister! :D


« Odgovor #16 : Novembar 17, 2010, 12:41:56 am »

Tnx, poslusat cu.
Evidentirano

Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
NATURE
Napredni èlan
******
Offline Offline

Postova: 1650


Чекам васкрсење мртвих, и живот будућег веka


« Odgovor #15 : Novembar 17, 2010, 12:04:13 am »

btw .

@Marko kakav ti je kvad posle tolike pauze od treninga ?
Evidentirano
NATURE
Napredni èlan
******
Offline Offline

Postova: 1650


Чекам васкрсење мртвих, и живот будућег веka


« Odgovor #14 : Novembar 17, 2010, 12:01:44 am »

Ja cu da mazem onaj ben-gay. Iskuliracu kvadriceps i bajs jedno 7dana...PA da vidim oce li se popraviti stanje... Ako bude problema, pravac doktor....

@Fiki ako ti je to tako konstantno idi kod doktora... Meni je ovo krenulo od pre par dana pa zato nisam otisao do doktora ali ako nastavi ovako , kao sto rekoh, odma' cu da odem na snimanje.
Evidentirano
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 8507


www.dimitrijevicmarko.com


WWW
« Odgovor #13 : Novembar 16, 2010, 10:39:48 pm »

Ocito imas neku povredu,i najbolje idi na pregled ili pokusaj da ne radis vezbe koje izazivaju bol.U mom slucaju bol je bio intezivni u statickom naponu.Sada sam poceo da treniram ali sa jakim dizackim steznicima i veoma malim tezinama.Uzmi i animal flex ili neki drugi suplement koji radi slicno.
Evidentirano

ФИКИ
Napredni èlan
******
Offline Offline

Postova: 1149


Weightlifting sister, with the middle leg twister! :D


« Odgovor #12 : Novembar 16, 2010, 07:31:19 pm »

Имам сличан проблем. Бол се јавља кад радим дуги искорак, који радим углавном после чучња, е онда ствар постаје компликована. Cry Чучањ и дуги искорак не могу да радим у једном тренингу. Када одрадим десет серија чучња, кренем после паузе од три минута на искорак али прц, не могу, небитно да ли ми је десна нога оптерећена или стабилизациона бол је ужасан. Мање више издржим да ми десна нога буде оптерећена једну серију али не могу да је користим за стабилизацију кад радим леву. Спустим колено у ДМТ и крај, одатле нема мрдања.
Сад не знам, али делује ми поприлично слично вашем проблему, имам потешкоће, тј. мало ме кочи после тренинга неких сат, два, па ме занимају ваша мишљења. Иначе овако немам проблема са коленима, трчим, скачем, возим мтб у правом смислу речи Wink оф роуд, мада сад мање него лети.
Evidentirano

Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 8507


www.dimitrijevicmarko.com


WWW
« Odgovor #11 : Novembar 16, 2010, 10:53:24 am »

Ja sam povredu dobio u maju mesecu na Evrpskom prvenstvu ali nisam toga ni bio svestan.kasnije su poceli da se javljaju bolovi pri zagrevanju,samo desno koleno,a onda jaki bolovi dok vozim auto.Ocekivao sam da ce proci i nakon mesec dana sam otisao na ultra zvuk i tek sam pre dve nedelje poceo lagano da radim i kvadriceps.Idi po uput za ultra zvuk ili kod ortopeda,oni to i palpacijom mogu da dijagnostikuju o cemu se radi.
Evidentirano

NATURE
Napredni èlan
******
Offline Offline

Postova: 1650


Чекам васкрсење мртвих, и живот будућег веka


« Odgovor #10 : Novembar 16, 2010, 01:41:26 am »

A valjda nije nista ozbiljno u pm :/

Da odem kod lekara opste prakse po uput ili? nisam nikad imao neki slican problem pa ne znam koji doktor je nadlezan Cheesy
Kad si imao tu povredu ? Mislim sad je sve ok ? Mene je to pocelo boleti posle bajsa, ali evo sad npr dok sedim me cima levo koleno pa nekad desno i tako na smenu 2-3dana vec...
Evidentirano
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 8507


www.dimitrijevicmarko.com


WWW
« Odgovor #9 : Novembar 15, 2010, 11:10:38 pm »

takvu povredu sam ja vukao zadnja 4 meseca,patelarni ligamenti napukli (u mom slucaju desno koleno na takmicenju od poziranja i stezanja),bol pri voznji kolena.3 meseca nisam radio kvadriceps samo lagani kardio i zadnju lozu,a na ultra zvuku se videla ruptura.
Idi na ultra zvuk i verovatno imas isti ili slican problem.
Evidentirano

NATURE
Napredni èlan
******
Offline Offline

Postova: 1650


Чекам васкрсење мртвих, и живот будућег веka


« Odgovor #8 : Novembar 15, 2010, 11:01:47 pm »

Znaci koji trip imam sa kolenom... Dok vozim kola, vozim bajs ili kad sedim osecam bol u desnom kolenu tj vise neko zatezanje i bol... A kada hodam, penjem se uz stepenice, radim iskorak ili tako nesto onda nema bola... Koja fora :/
Evidentirano
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 6128



« Odgovor #7 : Novembar 05, 2009, 01:51:52 pm »

super je gavez samo se ne primenjuje duŇĺe od pet dana i ne smeju da ga koriste trudnice (stavr je u maloj ali za trudnice bitnoj koli√®ini otrova koja se nalazi u njemu... isti slu√®aj i ako se koristi duŇĺe od 5 dana)
Evidentirano
Ognjen Stojanoviæ
TRIOGY.COM
Ultra napredni èlan
******
Offline Offline

Postova: 2692


Success comes before work only in the dictionary.


WWW
« Odgovor #6 : Novembar 04, 2009, 10:47:45 am »

Tiger balm (ta tigrova mast) je stvarno fenomenalan/a... postoji i mast, ulje, krema koja greje, hladi... sve je isto samo razlicitio deluju...
Kupio sam osim masti takodje i flastere, koji se iseku i imaju nanet sloj masti, i zalepi se na bolno mesto...

Takodje moze pomocu obloga od gaveza. Uspe se u casicu koren gaveza (ima da se kupi u zdravoj hrani), prelije se kljucalom vodom, zatim se nanese odmah ta masa na krpu npr i krpom se oblozi bolno mesto... malo ce peci jer je vruce ali nista strasno. Nakon toga se najlon folijom uviije oko krpe da bi to stojalo, t.j. da bi se krpa drzala, a takodje i da ocuva temperaturu...
Evidentirano

PANSPORT TEAM
PANSPORT BEOGRAD
Pe√įa
Global Moderator
Entuzijasta
******
Offline Offline

Postova: 3439


Prodavnica u YBC-u


WWW
« Odgovor #5 : Novembar 04, 2009, 10:13:59 am »


                                                     Prva pomo√¶ za bolno koleno



utrljavanje prirodnih sredstava, kao Ň°to su ulja od kamilice, kantariona, maslina, kao i azijatske ‚Äětigrove masti‚Äú moŇĺe da bude delotvorno. Koren √įumbira tako√įe moŇĺe da pomogne.
Od sveŇĺeg korena √įumbira odsecite jedan komad, zatim ga izrendajte i time blago namaŇĺite zglob kolena. Istovremeno je dobro da popijete i √®aj od √įumbira.
Ko ima probleme s kolenom, trebalo bi da obrati paŇĺnju na svoju ishranu. Redovno konzumiranje morske ribe, lososa, haringe i skuŇ°e. Ove vrste ribe bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje ja√®aju srce, zglobove i pomaŇĺu kod upala.

« Zadnja izmjena: Novembar 04, 2009, 10:20:18 am PANSPORT BEOGRAD » Evidentirano

   
mikele
√ąlan po√®etnik
*
Offline Offline

Postova: 29



« Odgovor #4 : Jul 27, 2008, 11:19:50 am »

   Hrskavica zglobnih povrsina se NE OBNAVLJA, tako da nista nece popraviti njeno stanje po pitanju suplemenata koji u sastavu imaju njene gradivne elemente. Pozitivne efekte koji se dobijaju njihovim uzimanjem mogu podvesti pod placebo, a delom i to minimalnim, efektom na metabolizam zglobnih povsina, koji doduse postoji, ali u nedovljno znacajnom procentu da bi se mogao nazvati terapijskim.
   Potrosnja zglobnih povrsina tokom zivota je prost "wear and tear" proces karakteristican uposte za nas organizam i njegovo starenje, konkretno, koliko genetskog potencijala postoji, koliko smo rezerve stvorili do zavrsetka muskuloskeletnog rasta u mladosti, i najbitnije, kako se prema toj rezeri odnosimo. Naravno da ce zglobovi coveka od 65 kg (uz povoljnu genetiku) koji uz to i vodi racuna o ishrani izdrzati verovatno do njegove 90, dok ce zglobovi nekog krupnog sportiste od 100kg koji non stop trci, skace, amaterski igra ragbi u slobodno vreme, pa i profesionalaca (kosarkasi, fudbaleri), stradati do 40 50 godine zivota.
   Jedino resenje je promena zivotnog stila, konkretno sacuvati ono sto ti je preostalo. U tvojoj situaciji, uradi pregled kod dobrog i strpljivog lekara specijaliste, sto podrazumeva i neku precizniju metodu snimanja tih kolena, ako tegobe ne prestaju. Ne ocekujem degenerativne promene u tvojim godinama na tim kolenima, ali sve je moguce. Ne treba iskjluciti ni promene na mekim tkivima, mozda i pocetnu hernijaciju meniskusa, genetski losu biomehaniku zgloba  islicno, a to  se moze videti.
    Ne bih davao velike pare na preparate kao sto u ovi koje ste naveli, mislim da to nije resenje.
Evidentirano
digitalis888
√ąlan po√®etnik
*
Offline Offline

Postova: 2


« Odgovor #3 : Jul 26, 2008, 05:57:05 pm »

Uzeo sam za pochetak "FLEX-A-MIN COMPLEX" od Natural Welth-a. Glucosamine Sulfate + Chondroitin Sulfate. Nazalost nisam bio kutji i nisam video vashe postove, a drug sa kojim sam bio mi je preporuchio ovo ... Ako mi ovo ne bude pomoglo za 2-3 nedelje uzimam "Animal Flex" definitivno.
Zanjih 2-3 dana imam jedan chudam problem. Dok spavam dovoljno je vrlo malo da pomerim nogu i butni mishitji mi se zgrche ... ne osetjam nikakav bol u njima chak shtavishe osetjaj je prijatan. Problem je u tome shto mi to grchenje izaziva bol u kolenima Sad
« Zadnja izmjena: Jul 26, 2008, 06:24:24 pm digitalis888 » Evidentirano
 Str: 1 ... 7 8 [9] 10 Gore Ispis 
« natrag napred »
Skoči na:  

Pansport Forum | Powered by SMF 1.1.18. © 2005, Simple Machines. All Rights Reserved.
Theme by Nesianstyles | Buttons by Andrea
Stranica je generirana za 0.206 sekundi uz 19 upita.