Bebac, za te uporne naslage sala pij zeleni čaj bancha tri puta na dan.
Nisu babske priče, radili japanci dve ozbiljne studije... dokazali da aktivira "uspavano" masno tkivo oko stomaka i unutrašnjih organa..

meni je jaca strana biceps...kao arnolldov znaci siljak ... ja sam sa 67 kg imao struk 83 i bas je izgledalo extra a sada 87,88 kad sam izmerio omg...imam trbusnjake bas dosta ali ovi kako da ih nazovem pistolji sa strane me nerviraju...mozda kad budem imao 100kg a obim grudi mi bude bio 130 onda ce struk izgledati mali i sa 90cm...nadan se xa xa xa

Ja izgleda imam genetski manji struk, valda što imam 1bubreg manje nego ostali hahaha
Kad sam bio klinac struk 68cm a grudi 118cm ALI nikada sebi nisam video sve trbušnjake.

meni je jaca strana biceps...kao arnolldov znaci siljak ... ja sam sa 67 kg imao struk 83 i bas je izgledalo extra a sada 87,88 kad sam izmerio omg...imam trbusnjake bas dosta ali ovi kako da ih nazovem pistolji sa strane me nerviraju...mozda kad budem imao 100kg a obim grudi mi bude bio 130 onda ce struk izgledati mali i sa 90cm...nadan se xa xa xa

Kako sam doterao struk radio 10trbušnjaka nedeljno hahahaha šalim se.
Jbg meni ide salo tamo gde ga najviše ima, veruj mi nisam ja "doterao" struk nikako tu imam najviše sala, jednostavno mi je odatle najviše odlazilo a sa ruke najmanje a sa lista maltene ništa.Sa stomaka ima da mi odlazi još PUNO PUNO.
Meni svi drugari BB kažu da sa lista ne ide kod mene salo jer ga nema, stvarno je list VRH u odnosu na sve ostalo.
Čak sam se trudio da list katabolišem dugim kardio treninzima ali ne vredi, izgleda da mi je lakši posao da nabacim ruke da bi dobio koliko-toliko simetrično telo.

napredujes napredujes...imam jedno pitanjce za tebe posto radis def ...kako si struk doterao na 80cm...?? ja hocu sto manji struk a nikad nisam radio def...radim masu od kad znam za mene imao sam 58 kg kad sam poceo...davno je to bilo ali kad radim masu ja dobijam i def ujedno zato sto imam extremne treninge...mesavina bb i powerliftinga..

svaka cast bebac...kazes da sa svojih 85kg ruka ti je 42 cm...ja imam 73kg ista smo visina dakle 170cm a meni je obim ruke 42...inace struk 87cm,grudi 106,butina 58 list 40 a trenutno ja radim masu hocu da budem 100kg   nego to nije bitno hteo sam da kazem da i sa 70 kg mozes da izgledas extra

Pa meni je biceps slabiji mišić jbm mu miša
I nije mi nikakva frka da imam i 70kg samo da to fino izgleda.A sad nemam 85kg već 81kg, možda i manje...neznam ali planiram KVALITETNU masu pa da se srežem malo bolje.
Nekako smo drugačije "složeni" ja i ti, JA: struk 80, grudi 107, butina 63, list 46 tako da meni odlazi kilaža na poprilično jake noge, list mi je definisan poprilično u odnosu na ruke koje imaju i na tih 42cm smeća

svaka cast bebac...kazes da sa svojih 85kg ruka ti je 42 cm...ja imam 73kg ista smo visina dakle 170cm a meni je obim ruke 42...inace struk 87cm,grudi 106,butina 58 list 40 a trenutno ja radim masu hocu da budem 100kg   nego to nije bitno hteo sam da kazem da i sa 70 kg mozes da izgledas extra

Bebac munjo, odlican.
A ovo za brisanje slika je bas bzvz, lijepo je bilo nekada prelistati temu od pocetka pa vidjeti napredak i prisjetiti se malo.

Već je rečeno za brisanje slika,  slike koje su stare se automatski brišu nakon nekog vremena (npr. slike starije od godinu dana) jer nema mesta za upload novih slika...

p.s.  - 18 kila, SVE POHVALE !!!

Dobro je bebac...daj molim te da te uslikaju dupla biceps spreda.Cini mi se da imas dobre ruke pa bi ta poza bila odlicna.

Bebac munjo, odlican.
A ovo za brisanje slika je bas bzvz, lijepo je bilo nekada prelistati temu od pocetka pa vidjeti napredak i prisjetiti se malo.

U jednom trenutku ranije bili smo "prepuni", pa je izbrisano dosta starijih priloga i tako olakšan rad foruma. Dakle, bebac, ništa lično.
I moje stare slike su izbrisane.

Samo peglaj nema odustajanja

Naravno brate.

Pitanje za PANSPORT:
Zašto su mi slike sa ostalih strana obrisane?
Piše: [prilog je izbrisao admin]

Nisam siguran, ali mozda je sa prelaskom na novi sajt se nesto pogubilo, a mozda su ti slike izbrisane sa hosting sajta...

quad   samo napred...

Samo peglaj nema odustajanja

Naravno brate.

Pitanje za PANSPORT:
Zašto su mi slike sa ostalih strana obrisane?
Piše: [prilog je izbrisao admin]

Samo peglaj nema odustajanja