Pansport Forum
Suplementacija => Suplementacija za lepši pol => Temu započeo: showdown Mart 28, 2012, 10:44:33 pre podne
-
Poz,
Juce sam uzela ovaj sagorevac i uzela preporucenu dozu, 2 kapsule 2 puta dnevno i ceo dan mi je bilo muka. Jutros sam uzela pola doze, jednu kapsulu i malo mi je samo muka, da li je to normalna pojava ??
-
Prejaka doza je 2x2 na samom pocetku...
Prvih 10-tak dana pijes 2x1 a onda povecas na 2x2. :)
-
Hvala, pa jutros sam uzela jednu i ok je malo... mozete samo da mi kazete, posto uzimam prvo na prazan stomak, posle koliko mogu da doruckujem ?
-
mozes i da doruckujes pa posle 2 sata da uzmes dym pa na trening..
-
Hvala ;)
-
Definitivno si preterala sa dozom :)
Takodje, taj sagorevach sadrzhi zaista puno kofeina a pored toga mozhda samo ti nisi tolerantna na kofein, pa ce ti mozhda trebati malo vremena da se naviknesh.
I meni je jako bilo muka kada sam prvi put pio Animal Cuts ali sam se posle 2-3 puta navikao :)
poz!
-
Pa sigurno da ce trebati malo da se naviknem, prvih 5 dana cu uzimati pola doze. Inace ne pijem kafu, pa mi je dosadasnje susretanje sa kofeinom bilo strano ;)
-
Eto, vrlo moguce da je to :)
Uradi tako kako kazesh, uzimaj pola doze pa kada osetish da si se malo privikla, mozesh pojachati :)
Poz!
-
Dosta je jak Dyma Burn posebno za vas koji ste osetljivi na kofein...Najbolje je da ga cak ne pijes ujutru na prazan stomak vec samo jednu pred trening..
-
Ja samo chekam sada da se Zoli oglasi u temi tipa "jesam rekao da nije sagorevach za pochetnike" hahaha ;D :D ;D
-
tacno tako kao sto su ti rekli u postovima iznad.... predozirala si se sa dozom... i krenula si naglo.
Tvoje telo nije naviknuto na toliku dozu, pogotovo na toliko kofeina.
Pij samo 1, bice dovoljno. 1 pre treninga i 1 ujutru.
-
predozirala si se sa dozom..
;D ;D Kao da si predozirala ovu rečenicu, Mo... ;D :D
-
Meni su treninzi uglavnom od 12,13,14h... kako je onda najbolje da se pije ??
-
Meni su treninzi uglavnom od 12,13,14h... kako je onda najbolje da se pije ??
Pola sata pred trening....
-
Poz,
Juce sam uzela ovaj sagorevac i uzela preporucenu dozu, 2 kapsule 2 puta dnevno i ceo dan mi je bilo muka. Jutros sam uzela pola doze, jednu kapsulu i malo mi je samo muka, da li je to normalna pojava ??
Mislim sta reci??? ali zaista? Mi ovde kao da pricamo sami sebi! Sto puta sam pisao do sada ne samo ja vec i ostali da NE TREBA ODMAH NA DYMA BURN DA SE IDE! To vazi za pocetnike koji nisu pili sagorevace i nikako na full doze.Ima blazih sagorevaca i treba od njih krenuti a to su: L carnitin,unidine,super cuts 3...ali nema ko da slusa.
-
hah pa ja zaista ne znam ali meni su pricali da je super cuts jaci i da bih imala problema sa njim, oko mucnine i jos nekih stvari. Ujedno mi je decko koji radi u dobroj prodavnici rekao da je SC jaci od ovog i da bi meni preporucio DB. Danas mi je malo bolje nego juce.
-
hah pa ja zaista ne znam ali meni su pricali da je super cuts jaci i da bih imala problema sa njim, oko mucnine i jos nekih stvari. Ujedno mi je decko koji radi u dobroj prodavnici rekao da je SC jaci od ovog i da bi meni preporucio DB. Danas mi je malo bolje nego juce.
mozda su mislili na animal cut...on i dyma burn su medju jacim sagorevacima...
-
Ne, bas sam pitala za SC jer je stajao pored ovog... i jeftiniji je bio...
-
Nije jachi uglavnom :)
-
Ne, bas sam pitala za SC jer je stajao pored ovog... i jeftiniji je bio...
Ne Dyma je jaci sagorevac i ono sto je tebi zasmetalo je sto cak i ne konzumiras kafu a Dyma sadrzi dosta kofeina i plus si u samom startu uzela vecu dozu (po dve tablete)..
-
Onda je greska decka sto radi u prodavnici, da ne navodim ime, ali je dosta poznata... uglavnom prvih 7-10 dana cu uzimati po jednu tabletu,,pa cu onda preci na 2, tj 4 ukupno na dan.
-
Onda je greska decka sto radi u prodavnici, da ne navodim ime, ali je dosta poznata... uglavnom prvih 7-10 dana cu uzimati po jednu tabletu,,pa cu onda preci na 2, tj 4 ukupno na dan.
Pazi mozes kasnije uzimati mozda bas pred trening dve ali cetiri dnevno mislim da stvarno nema potrebe...
-
Meni su treninzi uglavnom od 12,13,14h... kako je onda najbolje da se pije ??
1 pre treninga, pola sata, sa vodom i to je to.
-
Cetiri tablete nisam ni ja uzimao dok sam koristio Dyma burn.Nema potrebe vise od jedne-dve dnevno max.
-
Počela sam danas da ga uzimam i to po 1 pre treninga, ništa osim blage vrućine nisam osetila i malo sam brže počela da se znojim već na zagrevanju sam bila gola voda. Uzimaću i jednu ujtru pre jutarnjih aktivnosti nadam se da će imati efekta. Uzela sam ga u 21.30 i evo već mi se oči sklapaju, a sad je 01.
-
Dobar je to sagorevač, ali i jak. Dobro je što si počela sa manjim dozama. Obično bih rekao da se ne uzima u tako kasne sate ali, pošto tebi to ne smeta, sve je ok u ovom slučaju.
-
Zasto si sagorevac uzela u 21:30?
Nemoj to raditi, pogotovo ne sa Dyma burnom koji na dozu sadrzi ogromne kolicine kofeina.
-
Citam vase postove i sticem utisak kao da je taj sagorevac neko mnogo opasno sredstvo, a trenutno ga konzumiram i to 4 tablete dnevno, 2 ujutru, 2 pre treninga, vec mesec dana, samo prvih par dana sam osecao vrucinu, kao da mi je koza gorela, posle 3-4 dana vise nije imao nikakav efekat. Trenutno nisam siguran da li to uopste deluje?! :-\
-
Uopste nije opasno, da je opasno itd ne bi se legalno prodavalo. Prati ogranicene doze i ne prelazi ih.
To su uglavnom preparate prepuni stimulansima (uglavnom kofein) i zna da pravi problem ukoliko se kasno piju. Ukoliko imas sredjenu ishranu i jake treninge ne vidim sto ne bi radilo :)
-
ne znam sta smatras srednjom ishranom, jer ja ugljene hidrate ne konzumiram uopste dok sam na dijeti, a posle svakog treninga trcim 40 min na traci, solidnim tempom u proseku 8km/h. Mislim da su to jaki treninzi, uz to pijem ujutru, pre i posle treninga dymatize-ov izolat proteina, dodajem i glutamin u sve to 2 puta dnevno, a gubim svega 1 kg nedeljno. Pre 2 godine sam uz ovakvu ishranu i trening bez ikakvih suplemenata gubio isto toliko.
-
nespavanje takoĂ°e može da doprinosi gojenju... zato NE dyma burn uveče, bolje popodne, iako je trening uveče
Odličan je sagorevač u pitanju. Protein se uklapa u celu priču.
Šta znači da ne unosiš uopšte ugljene hidrate i zašto? Kako se osećaš? velika je greška što mnogi rekreativci u startu saseku hidrate na nulu
-
nespavanje takoĂ°e može da doprinosi gojenju... zato NE dyma burn uveče, bolje popodne, iako je trening uveče
Odličan je sagorevač u pitanju. Protein se uklapa u celu priču.
Šta znači da ne unosiš uopšte ugljene hidrate i zašto? Kako se osećaš? velika je greška što mnogi rekreativci u startu saseku hidrate na nulu
Ja generalno sumnjam da ce imati isti efekat ako se ne popije pre treninga. Ja bih voleo da je tako, jer bi ga onda i ja pio ujutru ili u toku dana,ali posto sam cuo od svih da treba pola sata pre treninga, onda sam odlucio da ga tako i pijem.
-
dyma burn suzbija apetit, ubrzava metabolizam, razbuĂ°uje zbog kofeina koji sadrži, ali ne valja ga uzimati tako kasno uveče kada je telo već spremno da se "primiri", i da utone u san
-
Negde gresis.
-
ali ne valja ga uzimati tako kasno uveče kada je telo već spremno da se "primiri", i da utone u san
Treniram kasni, tek oko 22h, zbog obaveza itd. Sinoć sam prvi out uzela pre treninga, dakle oko 21h.30, završila sa vežbanjem oko 12, zaspala oko 01. Rano se probudila otišla bajsom na Adu (10km). Uzela sam Dyma burn kad sam krenula nazad biciklom sa Ade (druga tableta od kako sam kupila Burn). Ništa nisam osetila, ali baš ništa, ni povećanu toplotu, ni znoj ni ništa, onda sam produžila vožnju da vidim oće li proraditi i kad sam stala na semaforu osetila sam kako mi srce ubrzano radi (niša čudno ali recimo malo, ali baš malo ubrzanije nego što je obično kad vozim). Došla sam kući i sad mi se spava. Što se spavanja tiče, ja mislim Burn mi ne smeta uopšte. Inače sam takva mogu da popijem kafu i legnem posle da spavam.
Možda grešim ali nadala sam se da će mi dati malo više energije, a ja sam sve umornija i umornija. Osim malo pojačanog znojenja, ništa spec. ne osećam. Malo spavam preko noći, ali spavam na rate, preko noći 6 sati posle još dva puta po 45-60min, da nije možda to u pitanju
GDE GREŠIM?
Želim da smršam, jer došla sam na tu težinu koja mi već smeta i da vežbam i da se normalno krećem, ne osećam se prijatno u svojoj koži.
-
loš san, isprekidan... mislim da je evidentno zašto si umorna, iskreno...
možda si i smanjila kaloriijski unos naglo?
-
@suncica
Prvo,uzimaj sagorevac neposredno pre treninga(oko 30min.),a ne u toku treninga kao sto si ti uradila...Sasvim je normalno da si iscrpljena,kada si trenirala od 22-00h. zaspala u 1h. i odmah ujutru krenula da vozis biciklu,a i pritom si na dijeti. Povecaj dozu sagorevaca na 2x2 kapslule(postepeno),posto je ocigledno da ti ne smetaju stimulansi iz pomenutog sagorevac....Ako zaista zelis da smrsas,ne uzdajj se mnogo u sagorevac,nego sredi ishranu!!! Sagorevac je tu da samo malo pomogne kada je vec sredjena ishrana...
-
Pa i ishranu sam sredila od skoro pre jedno 2 nedelje, tako da verovatno sam zato iscrpljena, ali nema predaje!!!
-
Ako si totalno srezala UH ne mozes ni ocekivati dovoljno energije...treba da smanjis unos Uh ali nikako da ih izbacis...
-
Ako si totalno srezala UH ne mozes ni ocekivati dovoljno energije...treba da smanjis unos Uh ali nikako da ih izbacis...
Nisam totalno, svaki drugi dan, kad treniram, jedem pahuljice ovsne za doručak. Pijem jogurt svakog dana skoro po pola litra, dve šolje itd. POkušaću i san da sredim ovih dana, jer treba mi odmor.
-
i nemoj preterivati sa kofeinom... može da ima samo kontra efekat... ugljeni hidrati su osnovni izvor energije, i kada ostaneš bez njih normalno je da nemaš energije... nikakve nagle promene ne treba praviti, ovim mislim i na svoĂ°enje hidrata na nulu
slabija ishrana, loš san i možda intenzivniji treninzi rezultuju,normalno, da se osećaš tako kako se osećaš
-
Kako mi se pije sada Dyma Burn, nevera ;D
-
Uskoro i ja krecem sa njime.Pocele su dijetice ali za sada je to jos sve laganini.
-
I ja bih mogao, samo da prikupim neku kintu za koreknte supse :)
-
I ja bih mogao, samo da prikupim neku kintu za koreknte supse :)
I frizider napuni sa sa dobrom ishranom ;)
-
Toga uvek ima :) sada kada krenem mesec dana da jedem samo bareni oslic :D
-
Toga uvek ima :) sada kada krenem mesec dana da jedem samo bareni oslic :D
Spremas se za takmicenje??
-
Ma jok. Najbolji mi je kada skidam visak.
-
Ma jok. Najbolji mi je kada skidam visak.
A sto ga baris??
-
Neam pojma, tako sam navikao. Nekada ga i pecem na rostilju ako imam vremena ali uglavnom ga zamotam u foliju i bacim u rernu. Tako mi je najlakse
-
Toga uvek ima :) sada kada krenem mesec dana da jedem samo bareni oslic :D
e svaka ti čast... ja tog oslića barenog ne mogu da progutam....
-
Pa u principu ako niste takmicari,nema potrebe da ga kuvate...moze na rostilju....kuvan je odvratan....
-
Toga uvek ima :) sada kada krenem mesec dana da jedem samo bareni oslic :D
e svaka ti čast... ja tog oslića barenog ne mogu da progutam....
ne mogu ni ja hahahahahahah
-
Upravo to je jedan od razloga zbog čega sam davno rekao da neću, ustvari ne mogu, u takmičarske vode. Nisam spreman na teške dijete, a ne pada mi na pamet da se u bilo kojoj kategoriji pojavljujem u polu formi. Drugi razlog je, naravno, AAS - nisam spreman da ga koristim. :)
Inače, gajio sam ambicije prema "lakšim" kategorijama jer, iz navedenih razloga, nikada ne bih mogao ići u bb, ali sam shvatio da i za te kategorije treba puno odricanja. Zato uživam u treninzima za svoju dušu i prilično sreĂ°enoj ali rekreativnoj ishrani. :)
-
Tako i treba, tako i ja radim.
-
Toga uvek ima :) sada kada krenem mesec dana da jedem samo bareni oslic :D
Ako si cvrsto tako odlucio to je za respect.Ali ako nemas takmicarskih ambicija za neku extra defku onda zaista nema potrebe da mucis organizam tako.
-
Primetio sam da mi tako najbolje ide.
-
Primetio sam da mi tako najbolje ide.
Verujem jer to je za defku odlican nacin samo trazi puno zrtve.
-
Svakako je poželjno napraviti pauzu sa korišćenjem bilo kog preparata bogatog stimulansima(NO reaktori, sagorevači...).
-
kada popiješ jednu kutiju napravi pauzu... ne moraš nakon dve nedelje ;)
samo ishrana....
-
nije toliko jak ;) ali je dobar... samo nastavi da ga piješ, ako ti ne smeta pij 2 puta po 2 na dan, ako osetiš nervozu, nesanicu, lupanje srca i sl. - zbog kofeina, pij samo 2 na dan
-
Dokle god ga "osećaš", ne povećavaj doze. Ne moraš uvek doći do onih doza sa uputstva već se smatraj srećnim ako te rade manje doze od predviĂ°enih. ;)
-
Od sagorevaca je pojacano znojenje.
-
Ovo mi je prvi sagorevac, tako da ne znam bas sta trebam da osetim, al ono sto osecam kad ga popijem pre treninga je povecana kolicina znoja, (pre se nikad nisam znojio), zatim imam dosta energije i trening mi je bas visokog intenziteta,samo sto ne znam dal je to do sagorevaca ili kre-alkalyna... U glavnom aparat je skroz dobar,tako da cu nastaviti sa konzumacijom dok ne zavrsim sa kutijom.
i ja sam iskusila slične efekte dyma burn.a pre par godina... odličan je i samo nastavi tako... dobro je što si me poslušao za ovo neuzimanje kasno uveče, ipak je san od ogromne važnosti :)
-
da l je moguce da pijes sagorevac i jedes mleko i plazmu
-
Heh to mleko i plazma non stop se provlace ;D
-
Sinonim za "prirodnu masu". :D
-
Šta fali mleku i plazmici ;) ultra kalorična kombinacija... home made gejner :)
-
Malo ponekad uz ovsene, mleko i whey za dorucak mmmm:)
-
Nista bez nutele.
-
eh tema se pretvorila u "šta ne jesti na dijeti"...
nažalost nema šećera na dijeti... proteinski šejk i neki od lepih proteinskih recepata, u krajnjem slučaju ukusna proteinska čokoladica ;)
-
Ukoliko je neka ozbiljnija dijeta, ne bi trebalo uzimati ni te proteinske barove, i oni znaju da sadze secere i neke i dobru kolicinu uh.
-
Istina.
Jedina proteinska koja je stvarno dijetalna trenutno je Supreme protein bar, narandžasta.
-
Ukoliko je neka ozbiljnija dijeta, ne bi trebalo uzimati ni te proteinske barove, i oni znaju da sadze secere i neke i dobru kolicinu uh.
Apsolutno tacno.
-
Ljudi često jedu proteinske čokoladice jer ih ne grize sastav... naravno zbog takve konzistencije, ukusa, moraju da sadrže ugljene hidrate i nešto masti... pored proteina koji je u njima u stvari najbitniji i to 25-30 g.
Naravno da je bolje pojesti to nego neki drugi slatkiš ali da su jako dijetalne nisu, bolje popiti čist proteinski šejk sa vodom i dodati malo badema npr.
-
To svakako stoji, ali ukoliko pricamo o dijetama, pre bih napravio svoje maffine od proteina i tek bi njih gazio bez imalo grize savesti :)
-
slažem se :) ili proteinsku palačinku... ili proteinski sladoled ;)
-
Palacinka mi je svakako najbolja i najukusnija opcija :)
-
p.s. kad smo već kod recepata...
palačinka od ovsenog brašna (ovsene samlevene u mlinu za kafu) belanca, malo mleka i soli, i na tiganj na maslinovom..
punjenje: sitno seckano belo meso propržiti na tiganju sa pečurkama i raznim povrćem - luk, paprika, tikvice.. začini - može i čili :)
prijatno :)
-
kod maslinovog na visokim temparaturama nezasicene prelaze u zasicene
-
extra devičansko maslinovo ulje se koristi samo za salate, a obično maslinovo može i par kapi na tiganj ;) već smo o tome pisali....
yomi92,
što se tiče recepata bitno je samo da imaš maštu i da kombinuješ frikombinuješ :)
bitno je da znaš šta sve je poželjno jesti, a možeš da se igraš do beskraja sa začinima, povrćem, raznim mesom i td :)
konkretno, ja sam ovo pojela za ručak, jako je sito i začinjeno...
a nekad te palačinke ovsene napravim ujutru za doručak kad me ne mrzi
-
Dyma burn je dobar ali od animala je daleko,nazalost.
-
Po sastavu Animal Cuts svakako najkompleksniji, ali nije za svakoga i to je ono što pokušavam da objasnim ljudima kada biraju sagorevač. Pri odabiru sagorevača treba razmotriti i druge faktore - trening, ishranu, zdravlje, način života, potrebe i mnogo toga...
-
Sve to stoji samo sam to uporedio jer nabaviti sada cuts je skoro nemoguce pa i jos neke.
-
U Dunavskoj u NS je ostala još jedna kutija Animal Cuts-a tako da ako nekome treba... ;)
-
U Dunavskoj u NS je ostala još jedna kutija Animal Cuts-a tako da ako nekome treba... ;)
Sada ce ljudi da se potuku oko nje :D
-
skoro da si u pravu... ali evo ode jutros i ta jedna kutija :) ;)