Skuvas jaja,kupis pecen neslan kikiriki i mali jogurt i to pojedes usput,ne moras da ustajes ranije.


3 jajeta su 30-36 din a 50 g kikirikija je 20-23 din,jogurt 20 din.

I eto kvalitetnog dorucka za plafon 80 din.

Jebes ovsene,nije to carobna hrana.

hvala svima na savetima..isprobavacu par kombinacija 

meni jako prija mleko bez laktoze... tačno nema te težine u stomaku.  Mogu da podnesem laktozu ali kao da sam pojela kamen posle.  Zbog toga mleko bez laktoze u mom slučaju rešava problem

Jednostavno ne jedes ovsene ako ti ne prijaju, nego pojedes npr pirinac sa jajima i resen problem

Hvala Slavisa na tekstu.
Beograde...hm...da ustajem sat vremena ranije? Dovoljno mi je teško da ustanem u 6...nema šanse da se budim u 5 da bi obavio nuždu 
Videcu jos,kad krene skola detaljnije cu znati za ovsene sta i kako,mada mislim da cu moci da izdrzim do kuce...ali otom potom...

Ovene su pune vlakana, normalno je da ides u wc. Ne preteruj sa kolicinom, moras da vidis koja kolicina tebi odgovara. Kupi 200g celih pa probaj tako. Ako ti tako odgovaraju onda jednostavno kupi konac za zube i problem resen. A ako ti je do ukusa, uvek mozes da dodas cokoladno mleko i plazmu, to ce da ga poboljsa koliko toliko. Ili ako ti skroz smetaju ovsene, ti kupi plazmu ili samleven keks pa pomesas to sa mlekom, obicnim ili cokoladnim i jedi. Inace, u kakvu to skolu ides kad nema ni zvono, ni wc... jos malo ce ispasti da vam se nastava ne odrzava u ucionici vec na livadi. U stvari, ispasce da ti ni ne ides u skolu a mozda i da ti nisi ti vec neko drugi. Jesi li se zapitao nekad da li te ljudi vide isto onako kako ti sebe vidis u ogledalu?

Mani se bre dete....

ahahahahha  
nema wc brate, u wc ima samo lavabo,nema šolja

jedem ovsene za dorucak,ali ih meljem zato sto ne podnosim obicne ovsene,smeta mi sto mi ostaju izmedju zuba itd...
zato ih meljem i dobijem ovseno brasno...ali imam ogroman nagon za wc ( velika nuzda ) negde sat vremena nakon jedenja ovsenih
ubacim i malo keksa da se ugusi ukus ali opet isto...probao sam i kakao i kokos i sve ali opet isto
nije ovo problem ali ako jedem ovsene pre skole,u skoli ce me terati na wc a tamo nemam gde da obavim veliku nuzdu pa je malo problem
ima li neko slicnih iskustava?

A zasto zivot da bude jednostavan, kada mozemo sve da iskoplikujemo...prelij ih vrucom vodom...ili ako ih prelivas mlekom, potopi ih pre konzumacije 5-10 min taman ce omeksati...i problema nema...

Moguce i da ti ovsene ne odgovaraju...

Ubaci pirincane galete u tom obroku pre odlaska u skolu...ako vec imas toliko problema sa nadimanjem i sl.

Slavisa ja sam ovsene prelivao hladnim mlekom,tek izvadjenim iz frizidera. Mozda da veceras izvadim mleko i ostavim ga da stoji u kuhinji da se malo ugreje. Pa ujutru da prelijem. Nije lose?

Moguce da je u pitanju i problem sa mlekom,laktozom...probaj samo sa vodom...

Obavezno procitaj...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/tabu-teme-podrigivanje-nadimanje-i-gasovi.html

A nema ni "cucavac"? Nema sanse da skola nema bar to, to je jedan od osnovnih uslova jbt. Ustani sat vremena onda ranije pa ces imati i potrebu za wc-om taman pre nego sto krenes u skolu.

Ja ovsene prelijem mlekom uvece i ujutru cim ustanem jedem. Lepe, mekane...

Ovene su pune vlakana, normalno je da ides u wc. Ne preteruj sa kolicinom, moras da vidis koja kolicina tebi odgovara. Kupi 200g celih pa probaj tako. Ako ti tako odgovaraju onda jednostavno kupi konac za zube i problem resen. A ako ti je do ukusa, uvek mozes da dodas cokoladno mleko i plazmu, to ce da ga poboljsa koliko toliko. Ili ako ti skroz smetaju ovsene, ti kupi plazmu ili samleven keks pa pomesas to sa mlekom, obicnim ili cokoladnim i jedi. Inace, u kakvu to skolu ides kad nema ni zvono, ni wc... jos malo ce ispasti da vam se nastava ne odrzava u ucionici vec na livadi. U stvari, ispasce da ti ni ne ides u skolu a mozda i da ti nisi ti vec neko drugi. Jesi li se zapitao nekad da li te ljudi vide isto onako kako ti sebe vidis u ogledalu?

Mani se bre dete....

ahahahahha 
nema wc brate, u wc ima samo lavabo,nema šolja

jedem ovsene za dorucak,ali ih meljem zato sto ne podnosim obicne ovsene,smeta mi sto mi ostaju izmedju zuba itd...
zato ih meljem i dobijem ovseno brasno...ali imam ogroman nagon za wc ( velika nuzda ) negde sat vremena nakon jedenja ovsenih
ubacim i malo keksa da se ugusi ukus ali opet isto...probao sam i kakao i kokos i sve ali opet isto
nije ovo problem ali ako jedem ovsene pre skole,u skoli ce me terati na wc a tamo nemam gde da obavim veliku nuzdu pa je malo problem
ima li neko slicnih iskustava?

A zasto zivot da bude jednostavan, kada mozemo sve da iskoplikujemo...prelij ih vrucom vodom...ili ako ih prelivas mlekom, potopi ih pre konzumacije 5-10 min taman ce omeksati...i problema nema...

Moguce i da ti ovsene ne odgovaraju...

Ubaci pirincane galete u tom obroku pre odlaska u skolu...ako vec imas toliko problema sa nadimanjem i sl.

Slavisa ja sam ovsene prelivao hladnim mlekom,tek izvadjenim iz frizidera. Mozda da veceras izvadim mleko i ostavim ga da stoji u kuhinji da se malo ugreje. Pa ujutru da prelijem. Nije lose?

Kad god sam i ja jeo ovsene isao sa u wc ali ne zbog ovsenih vec zbog jogurta.

Godinama vec prvo sto radim posle dorucka je poseta najtoplijoj prostoriji u stanu.

jedem ovsene za dorucak,ali ih meljem zato sto ne podnosim obicne ovsene,smeta mi sto mi ostaju izmedju zuba itd...
zato ih meljem i dobijem ovseno brasno...ali imam ogroman nagon za wc ( velika nuzda ) negde sat vremena nakon jedenja ovsenih
ubacim i malo keksa da se ugusi ukus ali opet isto...probao sam i kakao i kokos i sve ali opet isto
nije ovo problem ali ako jedem ovsene pre skole,u skoli ce me terati na wc a tamo nemam gde da obavim veliku nuzdu pa je malo problem
ima li neko slicnih iskustava?

A zasto zivot da bude jednostavan, kada mozemo sve da iskoplikujemo...prelij ih vrucom vodom...ili ako ih prelivas mlekom, potopi ih pre konzumacije 5-10 min taman ce omeksati...i problema nema...

Moguce i da ti ovsene ne odgovaraju...

Ubaci pirincane galete u tom obroku pre odlaska u skolu...ako vec imas toliko problema sa nadimanjem i sl.

Ovene su pune vlakana, normalno je da ides u wc. Ne preteruj sa kolicinom, moras da vidis koja kolicina tebi odgovara. Kupi 200g celih pa probaj tako. Ako ti tako odgovaraju onda jednostavno kupi konac za zube i problem resen. A ako ti je do ukusa, uvek mozes da dodas cokoladno mleko i plazmu, to ce da ga poboljsa koliko toliko. Ili ako ti skroz smetaju ovsene, ti kupi plazmu ili samleven keks pa pomesas to sa mlekom, obicnim ili cokoladnim i jedi. Inace, u kakvu to skolu ides kad nema ni zvono, ni wc... jos malo ce ispasti da vam se nastava ne odrzava u ucionici vec na livadi. U stvari, ispasce da ti ni ne ides u skolu a mozda i da ti nisi ti vec neko drugi. Jesi li se zapitao nekad da li te ljudi vide isto onako kako ti sebe vidis u ogledalu?

Mani se bre dete....

ne znam stvarno za cele..probao sam par puta i to odavno tako da se ne secam bas tacnog razloga odlazenja u wc 
juce sam kupio 900 gr ovsenih ali sam sve samleo...sledeci put cu uzeti nesto malo pa ih necu samleti cisto da probam malo..

Nakon sto jedes cele ovsene nemas tih problema? Samo kad sameljes?

Ubaci i lana...bice bolje...

jedem ovsene za dorucak,ali ih meljem zato sto ne podnosim obicne ovsene,smeta mi sto mi ostaju izmedju zuba itd...
zato ih meljem i dobijem ovseno brasno...ali imam ogroman nagon za wc ( velika nuzda ) negde sat vremena nakon jedenja ovsenih
ubacim i malo keksa da se ugusi ukus ali opet isto...probao sam i kakao i kokos i sve ali opet isto
nije ovo problem ali ako jedem ovsene pre skole,u skoli ce me terati na wc a tamo nemam gde da obavim veliku nuzdu pa je malo problem
ima li neko slicnih iskustava?