Pozdrav, ima li neki brz i jednostavan recept sa zelatinom za neku proteinsku zele poslasticu, posto mi je dosadilo vise da mesam Ellu i mlecne proizvode sa proteinskim prahom Citala sam da Larissa Reis preferira sugar free Jell-O, e sad ne znam ima li kod nas i gde da se kupi zelatin sa ukusima sem onog obicnog na rinfuzu (ovaj proizvodi Kraft Foods). Da li je takodje pozeljno mesati whey sa zelatinom, posto sam cula da ako duze stoji u vodi moze da se zgrudva i ne ispadne dobro? Hvala 

Ako se ne varam, slično pitanje mi je postavljeno i na fb...

Ipak, ne bih preporucio mix sa whey proteinom i stajanje istog tokom noći..."problem kvarljivosti"...

Inače da bi "poboljšala ukus" možeš ga dodati u jogurt, sok, možeš dodati i malo meda...e sad možeš izblendati već "pripremljeni želatin" sa whey proteinom i tako ga konzumirati neposredno posle pripreme...taman kao neka proteinska mešavina( goveĂ°i želatin je bogat kolagenom)...

Volim da napravim svoj "želatin šejk", tako što dodam, oko 10-15 gr želatina( koji je preko noći odstojao) u oko 200 ml balans jogurta, dodam šaku jagoda, izblendam...i eto mog "želatin šejka",,,

Pozdrav, ima li neki brz i jednostavan recept sa zelatinom za neku proteinsku zele poslasticu, posto mi je dosadilo vise da mesam Ellu i mlecne proizvode sa proteinskim prahom Citala sam da Larissa Reis preferira sugar free Jell-O, e sad ne znam ima li kod nas i gde da se kupi zelatin sa ukusima sem onog obicnog na rinfuzu (ovaj proizvodi Kraft Foods). Da li je takodje pozeljno mesati whey sa zelatinom, posto sam cula da ako duze stoji u vodi moze da se zgrudva i ne ispadne dobro? Hvala 

Pozdrav ljudi treba mi par predloga pa da vidim sta mi pase najbolje...naime imam u petak po novom planu kondicioni i trening eksplozivnosti....
treba mi savet oko odabira treninga i vezbi za to...pa eto ako je ko voljan da okaci neki link u kom pravcu treba da idem...

Moguce da je virus, onako sam malaksao, probudio sam se i jos uvek imam taj osecaj u stomaku i jednjaku, i apetit 0

Tipicno brate, odmori koji dan od treninga, malo lakse hrane...

Tako smo Boky95 i ja na FB dosli do nekih zakljucaka...

Necete opasti za 2-3 dana opravdanog odmora...ne uzimajte lekove poput Loperamida da bi zaustvaili eventualni problem proliva( i proliv ima neku svoju zastitnu funkciju u eliminaciji "infektnog sadrzaja" - spira ga sa zidova creva, najprostije receno)...probiotik, mirovanje, supice, tj. nadoknada tecnosti...a kada mucnina nestane, i nase omiljeno meso i sl. moze doci na meni...polako...sve dodje na svoje..."strpljen, spasen"...

Neumerenoscu u treningu u ovom periodu nanecete sebi vise stete nego li koristi...dajte svom telu dovoljno vremena za brz i uspesan oporavak, ne otezavajte stanje...

Ja prelezao taj mini virus, odmori dan-dva-tri i bices kao nov, napuni se i onda nastavi jos jace..

Jel sam ja jedini koji jede kao konj kad je bolestan?

Moguce da je virus, onako sam malaksao, probudio sam se i jos uvek imam taj osecaj u stomaku i jednjaku, i apetit 0

Hmmm... To se i meni ponekad dešava. Mislio sam da ima veze sa "ustajalim, suvim vazduhom", pa malo otvorim prozor da uĂ°e svež i znatno mi se popravi disanje.  Navikao sam da spavam u sobi sa malo i skroz otvorenim prozorom (zavisi od doba godine) i onda mi se zapuši nos čim se ugreje vazduh u toku noći (ako nije bio otvoren). Preko dana, kao i u tvom slučaju, nema nikakvih problema.

Meni se noćas zapušio nos. 
Užasno me nervira što preko dana nemam nikakvih problema, i onda me noću probudi.

Samo čekam da li će i mene da zakači. Koga god znam, svako se žali ili se žalio na virus. :S

Koliko mi nije dobro, teralo me da peglam danas na treningu, izgleda da mi telo govori da smanjim hidrate, sad su mi na 4, a pre toga je bilo ok za oko 10% manje. Mada moguce i zbog vode sto sam se napojio..

Da li ti je obrok pre treninga bio preobilan?

Koliko si vremenski jeo pre treninga?

Kako ti je izgledao obrok pre treninga?

Da li se to ranije dešavalo kod nekih napornijih, intenzivnijih treninga?

Da nije neki "stomačni virus"? Proliv? Grčevi? Temperatura?

Vrtloglavica? Da li je povraćanju prethodila mučnina? Povraćao si posle treninga...u toku...pre? Pojeo nešto sumnjivo?

Koliko mi nije dobro, teralo me da peglam danas na treningu, izgleda da mi telo govori da smanjim hidrate, sad su mi na 4, a pre toga je bilo ok za oko 10% manje. Mada moguce i zbog vode sto sam se napojio..

Ma bez obzira da li se radi reumatoidnom artristisu, reumatskoj groznici...ipak je u osnovi svega "autoimuni proces"...

Kod reumatske groznice u sklopu miokarditisa, endokarditisa, perikarditisa, tj. pankardistisa, "vrlo verovatno" je i da se "zaslici zakače"...( reumatska groznica napada i zlobove i srce)...ali kakve veze imaju "gume za šake" sa oštećenjem srca...ehhhhhh...

Urbane legende...mitovi...ali dobro je da "razbijamo jednu po jednu zabudu"...   dok nije kasno...  

ma kakve veze guma ima sa srcem.. onda bi masturbacija oštećivala srce na neki način

Ne traje dovoljno dugo serija.

Pisao je Kozma nedavno o gumi. Pogledajte njegove teme.

Super, hvala. Pumpam i dalje onda.