Dan Green

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Maj 16, 2024, 09:00:39 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 32

Autor

Tema: Dan Green (Pročitano 34441 puta)

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 27493

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Dan Green

« Odgovor #328 poslato: April 04, 2021, 05:18:36 posle podne »

https://www.instagram.com/p/CNLpaomhlOP/?igshid=m04scnms6pi8&fbclid=IwAR3EHio33zQUnyW5ArKA91dcEeer3XuSpGdOYZnMCwtqx7pyFtvNRdLEA-8
Deadlift sa 738 x 5 from 1.5” deficit (335 kg)
606 x 5 x 5 from 2.25” deficit (275 kg)


	Sačuvana

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 27493

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Dan Green

« Odgovor #327 poslato: April 01, 2021, 11:38:27 pre podne »

https://www.instagram.com/p/CNGTCZvB5QU/
485 x 3 x 6/6/5 (missed final rep)(220 kg)


	Sačuvana

Boban Šaranović

Top poster

Van mreže

Poruke: 5697

Odg: Dan Green

« Odgovor #326 poslato: Mart 31, 2021, 03:13:50 posle podne »

Upravo...

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk


	Sačuvana

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 27493

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Dan Green

« Odgovor #325 poslato: Mart 30, 2021, 11:05:13 posle podne »

Njega i Jamala volim gledati kako treniraju.Kada oni rade sve izgleda tako lako.Jako me motivisu.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről


	Sačuvana

Boban Šaranović

Top poster

Van mreže

Poruke: 5697

Odg: Dan Green

« Odgovor #324 poslato: Mart 30, 2021, 10:10:06 posle podne »

Sjajni Dan.. Sve čisto kao suza.

https://www.instagram.com/p/CNBv4qhBVym/?igshid=1c77m7tjwd1ak

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk


	Sačuvana

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 27493

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Dan Green

« Odgovor #323 poslato: Mart 28, 2021, 07:18:38 posle podne »

https://www.instagram.com/p/CM0lIWvhJLB/?igshid=xxjcovekcmih&fbclid=IwAR11gwAGbhxyw50tO6vV6gCg-QE12vzSTeW4CS8VfyX1c80NNloJQ9oaxKI
535 x 3 Front Squats (242.5 kg)


	Sačuvana

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 27493

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Dan Green

« Odgovor #322 poslato: Mart 26, 2021, 11:33:18 posle podne »

Recimo imao sam mrtvo oko 320kg a cucanj jedva 270kg i hteo sam po svaku cenu da cucanj dovedem bar do 300kg.Sve sam probao i nije islo sve dok mi nisu preporucili da radim good morningse....i od drugog-treceg treninga sam osetio poboljsanje kod cucnja i doveo do 300kg!

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről


	Sačuvana

Boban Šaranović

Top poster

Van mreže

Poruke: 5697

Odg: Dan Green

« Odgovor #321 poslato: Mart 26, 2021, 09:59:46 posle podne »

Jača leđa =jači čučanj

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk


	Sačuvana

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 27493

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Dan Green

« Odgovor #320 poslato: Mart 26, 2021, 02:38:09 pre podne »

I za jacanje cucnja isto jako dobra stvar.Ja sam pomocu te vezbe uspeo drasticno da povecam svoj cucanj.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről


	Sačuvana

Boban Šaranović

Top poster

Van mreže

Poruke: 5697

Odg: Dan Green

« Odgovor #319 poslato: Mart 26, 2021, 12:37:52 pre podne »

Jedna od najboljih vjezbi za jacanje lumbalnog dijela leđa

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk


	Sačuvana

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 27493

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Dan Green

« Odgovor #318 poslato: Mart 25, 2021, 10:30:59 pre podne »

Citat: Boban Šaranović Mart 24, 2021, 11:36:06 posle podne

Safe bar...

https://www.instagram.com/p/CMvc78iBocR/?igshid=gmrq2k2fx40e

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

I on radi good morningse sa manje od 200kg!jeste da on radi osmicu sa 185kg a ja sesticu sa 180kg,ali zadovoljan sam!

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről


	Sačuvana

Boban Šaranović

Top poster

Van mreže

Poruke: 5697

Odg: Dan Green

« Odgovor #317 poslato: Mart 24, 2021, 11:36:06 posle podne »

Safe bar...

https://www.instagram.com/p/CMvc78iBocR/?igshid=gmrq2k2fx40e

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk


	Sačuvana

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 27493

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Dan Green

« Odgovor #316 poslato: Mart 21, 2021, 02:45:47 posle podne »

https://www.instagram.com/p/CMna2BLBk-x/?igshid=x0fqplir6nnb&fbclid=IwAR1ClzrbuRhocZC8D_rFUFHPUsRkQVsfG4pTYzuLEUx68Xo0z-4z7aYUl0g
760 x 3 (345 kg)
Sumo from a 1.5” Deficit


	Sačuvana

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 27493

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Dan Green

« Odgovor #315 poslato: Mart 18, 2021, 11:46:08 pre podne »

https://youtu.be/ZchM9P7jyc0
Squats and deadlifts

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről


	Sačuvana

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 27493

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Dan Green

« Odgovor #314 poslato: Mart 14, 2021, 05:56:59 posle podne »

https://www.instagram.com/p/CMSE22khWcC/?igshid=1wjjho4xcotqd&fbclid=IwAR3B6yy9YmEikTm6UGr-wVg8m3rKWR2KBQomV8HLtcj69yOK2_46Lvc0_vA
445 x 7 Front Squats (202 kg)
Did 3x7 for some solid volume (2nd set shown here)


	Sačuvana

Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 32

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///