Pozdrav svima,
naime hteo bih da postavim par pitanja jer se na forumu ne snalazim najbolje pa ako vam nije frka samo da odgovorite direktno na moje pitanje unapred hvala 
Dakle:
- krenuo sam u teretanu i idem malo vise od dve nedelje,u pansportu mi je preporuceno da uzmem gainer(iako sam hteo whey),gainer mi nije nesto pomogao iako sam jeo minimalno tri puta na dan i pio ga posle obroka i posle treninga.E sad bih hteo da uzmem whey protein,dosta sam se nacitao o njemu imam oko 180cm i oko 74Kg,citao sam na koji nacin deluje na misice narocito posle treninga,e sad bih hteo da pitam da li ima da nekom nije pomogao whey protein i koji biste mogli da mi preporucite jer sam citao da ne bi trebale da nas privlace sam izgledi kutija,a meni bode oci plavi whey protein 100% znaci koji je najefikasniji?
-drugo je sto imam problem sto se tice ishrane.Naime nisam jedinac u porodici ima nas dosta,nigde ne radim imam 18god,a roditelji nemaju sredstava da samo meni za ishranu odvoje sta mi treba da bih nabacio kvalitetnu masu ili misicnu masu.Moje pitanje u vezi toga je da li bih morao whey protein da pijem posle obroka jer verovatno ne mogu da unosim ishranom dovoljno proteina?
Hteo sam da pijem whey protein samo posle treninga da bi mi trajao jedno dva meseca dok ne skupim za opet 6000din za sledecu kutiju.
Vase misljenje molim?? Hvala unapred jos jednom

Hoćeš da kažeš da već dve nedelje ideš u teretanu i nemaš nikakve rezultate?

LOL

Pozdrav svima,
naime hteo bih da postavim par pitanja jer se na forumu ne snalazim najbolje pa ako vam nije frka samo da odgovorite direktno na moje pitanje unapred hvala 
Dakle:
- krenuo sam u teretanu i idem malo vise od dve nedelje,u pansportu mi je preporuceno da uzmem gainer(iako sam hteo whey),gainer mi nije nesto pomogao iako sam jeo minimalno tri puta na dan i pio ga posle obroka i posle treninga.E sad bih hteo da uzmem whey protein,dosta sam se nacitao o njemu imam oko 180cm i oko 74Kg,citao sam na koji nacin deluje na misice narocito posle treninga,e sad bih hteo da pitam da li ima da nekom nije pomogao whey protein i koji biste mogli da mi preporucite jer sam citao da ne bi trebale da nas privlace sam izgledi kutija,a meni bode oci plavi whey protein 100% znaci koji je najefikasniji?
-drugo je sto imam problem sto se tice ishrane.Naime nisam jedinac u porodici ima nas dosta,nigde ne radim imam 18god,a roditelji nemaju sredstava da samo meni za ishranu odvoje sta mi treba da bih nabacio kvalitetnu masu ili misicnu masu.Moje pitanje u vezi toga je da li bih morao whey protein da pijem posle obroka jer verovatno ne mogu da unosim ishranom dovoljno proteina?
Hteo sam da pijem whey protein samo posle treninga da bi mi trajao jedno dva meseca dok ne skupim za opet 6000din za sledecu kutiju.
Vase misljenje molim?? Hvala unapred jos jednom

Hoćeš da kažeš da već dve nedelje ideš u teretanu i nemaš nikakve rezultate?

Pozdrav svima,
naime hteo bih da postavim par pitanja jer se na forumu ne snalazim najbolje pa ako vam nije frka samo da odgovorite direktno na moje pitanje unapred hvala 
Dakle:
- krenuo sam u teretanu i idem malo vise od dve nedelje,u pansportu mi je preporuceno da uzmem gainer(iako sam hteo whey),gainer mi nije nesto pomogao iako sam jeo minimalno tri puta na dan i pio ga posle obroka i posle treninga.E sad bih hteo da uzmem whey protein,dosta sam se nacitao o njemu imam oko 180cm i oko 74Kg,citao sam na koji nacin deluje na misice narocito posle treninga,e sad bih hteo da pitam da li ima da nekom nije pomogao whey protein i koji biste mogli da mi preporucite jer sam citao da ne bi trebale da nas privlace sam izgledi kutija,a meni bode oci plavi whey protein 100% znaci koji je najefikasniji?
-drugo je sto imam problem sto se tice ishrane.Naime nisam jedinac u porodici ima nas dosta,nigde ne radim imam 18god,a roditelji nemaju sredstava da samo meni za ishranu odvoje sta mi treba da bih nabacio kvalitetnu masu ili misicnu masu.Moje pitanje u vezi toga je da li bih morao whey protein da pijem posle obroka jer verovatno ne mogu da unosim ishranom dovoljno proteina?
Hteo sam da pijem whey protein samo posle treninga da bi mi trajao jedno dva meseca dok ne skupim za opet 6000din za sledecu kutiju.
Vase misljenje molim?? Hvala unapred jos jednom

Izgleda da si ti previse ocekivao od tog gejnera,i veruj mi ako tako razmisljas,jos vise ces se razocarati u whey.To nisu carobni napitci,nece napraviti cudo,nece u stvari napraviti nista bez dobre ishrane.Zato ti je moj predlog da te pare sto bi dao za whey ulozis u kvalitetnu hranu(teletinu,pilece belo meso,jaja,ribu),mnogo ce ti vise znaciti.A kada budes u mogucnosti da iskombinujes i dobru hranu i neki whey i mozda jos neki suplement,bice idealno.Tako i gledaj na whey,obican dodatak ishrani koji sluzi da odmah nakon treninga uneses "hranu" koja ce se veoma brzo apsorbovati u tvoj krvotok..cela filozofija.

Pozdrav svima,
naime hteo bih da postavim par pitanja jer se na forumu ne snalazim najbolje pa ako vam nije frka samo da odgovorite direktno na moje pitanje unapred hvala 
Dakle:
- krenuo sam u teretanu i idem malo vise od dve nedelje,u pansportu mi je preporuceno da uzmem gainer(iako sam hteo whey),gainer mi nije nesto pomogao iako sam jeo minimalno tri puta na dan i pio ga posle obroka i posle treninga.E sad bih hteo da uzmem whey protein,dosta sam se nacitao o njemu imam oko 180cm i oko 74Kg,citao sam na koji nacin deluje na misice narocito posle treninga,e sad bih hteo da pitam da li ima da nekom nije pomogao whey protein i koji biste mogli da mi preporucite jer sam citao da ne bi trebale da nas privlace sam izgledi kutija,a meni bode oci plavi whey protein 100% znaci koji je najefikasniji?
-drugo je sto imam problem sto se tice ishrane.Naime nisam jedinac u porodici ima nas dosta,nigde ne radim imam 18god,a roditelji nemaju sredstava da samo meni za ishranu odvoje sta mi treba da bih nabacio kvalitetnu masu ili misicnu masu.Moje pitanje u vezi toga je da li bih morao whey protein da pijem posle obroka jer verovatno ne mogu da unosim ishranom dovoljno proteina?
Hteo sam da pijem whey protein samo posle treninga da bi mi trajao jedno dva meseca dok ne skupim za opet 6000din za sledecu kutiju.
Vase misljenje molim?? Hvala unapred jos jednom

Kako mislis da nekom nije pomogao whey? Protein uzmi umesto tog plavog crveni (scitec whey professional), pij samo posle treninga sa dextrozom oko 30gr, najpotrebniji je tad, a u danu jedi proteine iz hrane, nisi napisao kako se hranis? Ako bi zeleo masu trebao bi puno UH da jedes znaci pirinac,krompir,ovsene to nije skupo za to se ne brini..

Pozdrav svima,
naime hteo bih da postavim par pitanja jer se na forumu ne snalazim najbolje pa ako vam nije frka samo da odgovorite direktno na moje pitanje unapred hvala 
Dakle:
- krenuo sam u teretanu i idem malo vise od dve nedelje,u pansportu mi je preporuceno da uzmem gainer(iako sam hteo whey),gainer mi nije nesto pomogao iako sam jeo minimalno tri puta na dan i pio ga posle obroka i posle treninga.E sad bih hteo da uzmem whey protein,dosta sam se nacitao o njemu imam oko 180cm i oko 74Kg,citao sam na koji nacin deluje na misice narocito posle treninga,e sad bih hteo da pitam da li ima da nekom nije pomogao whey protein i koji biste mogli da mi preporucite jer sam citao da ne bi trebale da nas privlace sam izgledi kutija,a meni bode oci plavi whey protein 100% znaci koji je najefikasniji?
-drugo je sto imam problem sto se tice ishrane.Naime nisam jedinac u porodici ima nas dosta,nigde ne radim imam 18god,a roditelji nemaju sredstava da samo meni za ishranu odvoje sta mi treba da bih nabacio kvalitetnu masu ili misicnu masu.Moje pitanje u vezi toga je da li bih morao whey protein da pijem posle obroka jer verovatno ne mogu da unosim ishranom dovoljno proteina?
Hteo sam da pijem whey protein samo posle treninga da bi mi trajao jedno dva meseca dok ne skupim za opet 6000din za sledecu kutiju.
Vase misljenje molim?? Hvala unapred jos jednom