1

Ostale vesti / Odg: Radno vreme Pansport prodavnica za predstojeći praznik

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 05:41:10 posle podne »

Radno vreme za prvi maj I praznici 2024god.

2

Strongmen / Odg: WSM 2024

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 05:12:35 posle podne »

Moja predviđanje top 10 takmičara na osnovu forme takmičara i disciplina koje će biti:

Group 1 - Luke Stoltman & Trey Mitchell
Group 2 - Mitchell Hooper & Ondra Fojtu
Group 3 - Matthew Ragg & Aivars Smaukstelis
Group 4 - Evan Singleton & Rauno Heinla
Group 5 - Tom Stoltman & Jaco Schoonwinkel
Da se podsetimo iz svake grupe prva dva takmičara prolaze u finale.

3

Strongmen / Odg: WSM 2024

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 04:55:06 posle podne »

Konačno objavili su listu grupa. Ima dosta interesantnih grupa,gde će se voditi velika bitka za prva dva mesta koja vode u finale.

4

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: НУТРИТИВНА ПИРАМИДА

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato danas u 12:00:06 posle podne »

Nije preporuka nije 100% dobro za svakoga.Oni uzimaju neki prosek,ali to je i normalno.Ko ne postoji nijedan univerzalni trening program za svakoga,tako se i ovo varira.
Ja se uglavnom slazem sa sve sto je dr.Anita navela i za zitarice,ulja,voca,mozda bih dodao da kod brasna treba obratiti paznju u kakvom obliku ga jedemo.Hleb bih smanjio na minimum.

Slažem se. Pošto ljudi generalno preteruju sa vestima treba ih smanjiti na minimum.

5

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato danas u 11:55:10 pre podne »

Poremećen san
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.

Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.

To je to sto mene muci...hvala lepo na savetu dr Anita!!!

Mislim da sve to muci. Treba i napomenuti da se potrebe zena i muskaraca po pitanju sati razlikuju!

Na sta konkretno mislis?

Da kada je davno radjeno ispitivanje koliko sati sna je dovoljno ( zdravo), istrazivanje je vrseno na muskarcima. Nama je dakle potrebno 8h sna dnevno, dok je zenama 9-10h.

Ja u to ne verujem!Meni 8 sati sada jeste dosta,ali pre nije bilo a zene su uvek manje spavale od mene ali ne zbog mene....

Sve je to individualno. Ne mozemo uvek da se uklopimo u neke prosecne vrednosti.

Sa ovim se slazem da je sve individualno.
Sada inace uglavnom 6 sati spavam,ako uspem 7 to je premija!

Važno je da se probudiš odmoran. U ovom periodu i na mene izgleda utiče promena kazaljki.

Po cemu primecujes?

Nekako mi deluje da sam umorniji. A i neki put se probudim pri jutru, možda se desilo u nekoliko prethodnih dana. Mada posle i nastavim da spavam.

Dobrodosao u klub!Blago tebi sto uspes da zaspis.

Eto nekako mogu

Kako to radis?Nauci me!!!!

Nema recepta,veruj mi samo se uspavam posle nekog vremena. Nekako je nastupio takav period kod mene.

Mislim da je ključ što uspeš da ostaneš miran i ne iznerviraš se što se probudiš.

Probacu,samo mi je problem sto mi je prva reakcija kad se probudim nocu da pogledam na sat a druga ako ima jos malo do budenja onda se pocnem nervirati.E taj drugi korak treba nekako da preskocim....

Bolje je nekad nemati sat u spavacoj sobi. Navijes alarm na telefonu i to je to.

Onda pogledam telefon.....

Telefon ostavi ispred vrata sobe. 😁 I ne gledaj.

Kako da se budim?Ti kazes da telefon ostavim napolju dr.Nikola kaze da sat ostavim napolju....nesto mora da me budi....
Ovde je zakljucak da ne gledam automatski koliko je sati kada se nocu probudim ili ako i pogledam da se ne nerviram unapred da necu moci zaspati....nekako ostati smiren.

Svakako da ne gledaš na sat i da se ne nerviraš. A mislila sam da ga staviš negde ispred vrata sobe tako da možeš da čuješ alarm, a da ti telefon nije baš na dohvat ruke.

E to je vec dobra ideja!
Hvala ti!!!!

Mislim da nas vreme opterecuje i van toga.

Pre jeste me opterecivao i van toga ali sam shvatio da sa time sto se nerviram zbog toga nista necu biti bolji nego cu ugroziti svoje zdravlje.Sada to znanje moram da prenesem i na san.

Nazalost, dok se covek ne razboli, dosta tog NE SHVATI.

"Zdrav čovek ima hiljadu želja, a bolestan samo jednu."

6

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato danas u 11:53:22 pre podne »

Poremećen san
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da letnje računanje vremena i kasniji zalasci sunca mogu da ometaju naše telesne ritmove.

Savet stručnjaka: Pokušajte da spavate što redovnije, čak i vikendom.

To je to sto mene muci...hvala lepo na savetu dr Anita!!!

Mislim da sve to muci. Treba i napomenuti da se potrebe zena i muskaraca po pitanju sati razlikuju!

Na sta konkretno mislis?

Da kada je davno radjeno ispitivanje koliko sati sna je dovoljno ( zdravo), istrazivanje je vrseno na muskarcima. Nama je dakle potrebno 8h sna dnevno, dok je zenama 9-10h.

Ja u to ne verujem!Meni 8 sati sada jeste dosta,ali pre nije bilo a zene su uvek manje spavale od mene ali ne zbog mene....

Sve je to individualno. Ne mozemo uvek da se uklopimo u neke prosecne vrednosti.

Sa ovim se slazem da je sve individualno.
Sada inace uglavnom 6 sati spavam,ako uspem 7 to je premija!

Važno je da se probudiš odmoran. U ovom periodu i na mene izgleda utiče promena kazaljki.

Po cemu primecujes?

Nekako mi deluje da sam umorniji. A i neki put se probudim pri jutru, možda se desilo u nekoliko prethodnih dana. Mada posle i nastavim da spavam.

Dobrodosao u klub!Blago tebi sto uspes da zaspis.

Eto nekako mogu

Kako to radis?Nauci me!!!!

Nema recepta,veruj mi samo se uspavam posle nekog vremena. Nekako je nastupio takav period kod mene.

Mislim da je ključ što uspeš da ostaneš miran i ne iznerviraš se što se probudiš.

Probacu,samo mi je problem sto mi je prva reakcija kad se probudim nocu da pogledam na sat a druga ako ima jos malo do budenja onda se pocnem nervirati.E taj drugi korak treba nekako da preskocim....

Bolje je nekad nemati sat u spavacoj sobi. Navijes alarm na telefonu i to je to.

Onda pogledam telefon.....

Telefon ostavi ispred vrata sobe. 😁 I ne gledaj.

Kako da se budim?Ti kazes da telefon ostavim napolju dr.Nikola kaze da sat ostavim napolju....nesto mora da me budi....
Ovde je zakljucak da ne gledam automatski koliko je sati kada se nocu probudim ili ako i pogledam da se ne nerviram unapred da necu moci zaspati....nekako ostati smiren.

Svakako da ne gledaš na sat i da se ne nerviraš. A mislila sam da ga staviš negde ispred vrata sobe tako da možeš da čuješ alarm, a da ti telefon nije baš na dohvat ruke.

E to je vec dobra ideja!
Hvala ti!!!!

Mislim da nas vreme opterecuje i van toga.

To isto kako koga. U globalu verovatno da.

Zar ne trce svi negde?

I ne baš. Ja znam dosta ljudi koji lagano žive u velikim gradovima.

7

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Akutni pankreatitis / Upala pankreasa nakon Uskršnjeg posta

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 30, 2024, 10:16:50 posle podne »

Mnogi prave takve greske. Ali ovo stanje se mora ozbiljno shvatiti. Zato voditi racuna da se ne prelazi naglo sa jednog nacina ishrane na drugi.

Jako ozbiljno.em sto sam u pocetku lezao jer se nisam mogao pomeriti od bola em sto sam posle celu noc sedeo na wc solji jer moj stomak nije bio naviknut na ono sto nisam jeo 3 meseca....

I posle ti to ništa ne vredi. Važno je da se uvidi da to nije dobro rešenje.

Lepo rečeno, zaista ne vredi i nema smisla toliko prejedanje, toliko je negativnih posljedica po zdravlje.

A kada krenu ovako slavlja, onda neke osobe uopšte ne vode računa o umerenosti. Kao da sutra ne postoji

Mislim da je umerenost generalno teško postići jer niko ne uči decu tome. To se odražava i na hranu, piće, sport, ambicije... Čak i dobre stvari kada su neumereno postaju loše. Prema tome- sredina i prava mera su nekada veoma značajne.

I najzdravija stvar na svetu ako se pretera sa njim postaje nezdrava.

8

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Akutni pankreatitis / Upala pankreasa nakon Uskršnjeg posta

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 30, 2024, 10:15:27 posle podne »

Mnogi prave takve greske. Ali ovo stanje se mora ozbiljno shvatiti. Zato voditi racuna da se ne prelazi naglo sa jednog nacina ishrane na drugi.

Jako ozbiljno.em sto sam u pocetku lezao jer se nisam mogao pomeriti od bola em sto sam posle celu noc sedeo na wc solji jer moj stomak nije bio naviknut na ono sto nisam jeo 3 meseca....

I posle ti to ništa ne vredi. Važno je da se uvidi da to nije dobro rešenje.

Lepo rečeno, zaista ne vredi i nema smisla toliko prejedanje, toliko je negativnih posljedica po zdravlje.

Kao da sutra ne postoji

Ali bukvalno.

9

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: НУТРИТИВНА ПИРАМИДА

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 30, 2024, 10:13:17 posle podne »

Nije preporuka nije 100% dobro za svakoga.Oni uzimaju neki prosek,ali to je i normalno.Ko ne postoji nijedan univerzalni trening program za svakoga,tako se i ovo varira.
Ja se uglavnom slazem sa sve sto je dr.Anita navela i za zitarice,ulja,voca,mozda bih dodao da kod brasna treba obratiti paznju u kakvom obliku ga jedemo.Hleb bih smanjio na minimum.

10

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Nejednaki trapezi

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 30, 2024, 10:06:23 posle podne »

Pozdrav,

Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.

Nije to neki neopisiv bol, samo neka napetost, kada ruke budu u podignutom polozaju kao da mi se ukoci levi trapez, a i ocigledno je da su nejednaki trapezi, ali nikad nisam osetio ranije tu neku zategnutost-napetost(osecaj kao da je neka tetiva upaljena, jer i kad pokusam da opustim trapez taj levi uvek ostane nesto tvrdi nalik tetivi nekoj)
Bio sam kod fizijatra, nedelju dana terapije koje nisu bas bile od pomoci
Davno mi je jedan Dr rekao da imam blagu skoliozu(ali nista cemu bi trebalo pridati znacaja)

Veliki pozdrav! Mislim da bi trebao sa fizioterapeutom da radiš kolektivne vežbe za leđa. Terapija svakako bi trebalo da bude duža od nedelju dana, bar dve za početak.

Da li prestati sa treningom neko vreme?

Mislim da bi bilo bolje za početak da radiš korektivne vežbe koje bi ti pokazao fizioterapeut i da ideš na terapiju da smanjite bol. Kada se to reši lako ćeš se postepeno vratiti treningu.

Jel ima neko savet kako da "ne vucem" toliko iz trapeza kada radim ledja, desni znam da iskljucim ali levi je maksimalno aktiviran pri svakom vucenju

Kod vezbe leda uvek probaj da spojis lopatice,kao da jedna hoce da dodirne drugu.Kada to uradis onda ces maximalno iskljuciti rad trapeza.
Ali dok ne saniras ovaj problem stvarno nemoj vezbati.