Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: drLecter Septembar 28, 2007, 10:00:26 pre podne
-
pochelo je pre par dana da me otkida rame
sto posto od treninga
iako radim sa malim tezhinama
nisam bio paljevina
i trudim se da radim polako i shto sigurnije
bol moze tacno da se locira
boli me u ramenu
na prednjoj strani
tacno ga osecam jedno 2,3 cm ispod kozhe
probao sam s nekim gel varijantama za sportske povrede i ne rade za sada nishta
shta da radim na ne napravim josh goru situaciju??
-
Nije los sajt (http://familydoctor.org/online/famdocen/home/tools/symptom/518.html). Mozda moze da ti pomogne da ustanovis sta je problem s tvojim ramenom ali ti je moja preporuka da odes kod lekara pa da on ustnovi o cemu se zapravo radi.
-
i ja isto imam problem sa ramenom od pre nedelju dana, boli me prednje i srednje rame a bol se spaja u kosti gore iznad ramena....nekad ide i do trapeza....pauzirao sam 7 dana i opet otishao da radim grudi i nacheo ga i sada me boli. kupio sam neki sinegal gel ...sta ja znam mazem ga 2. dan i nije losh, a vidim da ima gomila gelova i masti za lechenje ovakvih povreda....sad sta je najbolje neznam...da li da idem kod doktora ili kod nekog da mi nameshta rame neznam..snimanje mozda? nije toliko strashan bol ali boli me i kad ne treniram na neke bezveze pokrete...
-
verovatno si povredio rotator cuff.Downloaduj knjigu The Poliquin Principles,tu imas prikaz vezbi i istezanja za oporavak od ovakvih povreda.
-
e jel imas neki URL ?
-
E ne bih znao.Imas na torentima svim
-
hvala.
-
U svakom slučaju treba da se javiš stručnjaku... bol neće proći sam od sebe.. verovatno si iščašio rame i treba ga namestiti.. ne pokušavaj ništa sam, moja ti je topla preporuka..
javi se ili maseru sa velikim iskustvom ili ortopedu
-
Ja sam pre imao stalno bol u ramenu dok sam radio prese za ramena na smit masini
-
hvala svimaa
hvala hanse
jbg ja vojni osiguranik
ako nema na vmsc sportski lekar a verovatno da nema
moracu da se njakam na vma
flex mislim da nam ti gelovi itd nece mnogo pomotji
-
kupio sam tigrovu mast i kupicu glukosamin i videcemo kako ce da deluje. inache mislim da mi pomaze, ali videcemo za par dana (mozda imam taj utisak jer kreme imaju anestetike)
-
pa kremom si anulirao bol
ali nisi oporavio ono shto se isteglo , ishchashilo ili kako vetj zavisi shta smo nas dva potkachili
bol te samo obaveshtava da neshto nije u redu
hans nashao sam taj torrent no mrtav je nema seedera
jel mozesh negde da ga uplodujesh pa da ga svuchemo ja i flex
-
Mnogo ce to da traje,siguran sam da poliquin ima neki poseban clanak na tu temu.Ili jednostabno ukucaj rotator cuff injury na nekom searchu.Ako ne uspe,uploadovacu sutra.
-
nemoj nashao se neki seeder
dodushe jedan
vuche sporo
svega 2-3 kb / s
bahh
malo su se nachekati
-
do lekara sportske medicine josh nisam stigao
jer na vma treba da se ode pa da se izgubi dva dana na to
i to da se mozda uhvati lekar
josh uvek me rAme boli jako
a ne treniram uopshte
probao sam sa sinedol gelom za sportske povrede
i tedonal mast- reche mi drug rvach da on time sanira svoje povrede ledja
no i dalje bez pomaka
i da i meni to lichi na povredu koju je hans opisao
skinuo sam knjigu
radim tih par vezhbica
bez efekta
-
idi u dom zdravlja reci da si imao povredu, trazi uput , idi na banjicu iza vma u ortopedsku kliniku i primice te isti dan ;)
bez uputa ni na kontrolu... ja sam sada na fizikali, znam kako ti je...
Pozdrav 8)
-
vojni sam osiguranik
ne mogu da ushetam nigde sem na vmc/vma
a ta dva su manje vishe gubljenje vremena
-
brate idi pod hitno kod doktora...ja sam se tako zezo kao proci ce pa sam morao da opeisem...i sad se nadam se uspesno oporavljam...
-
Idi obavezno kod lekara!
-
Bol neće proći sam od sebe.... problem je očigledno ozbiljan.. nije više samo u pitanju treniranje.. kreni ka nekom doktoru pa ćeš tek onda moći da kažeš šta je gubljenje vremena a šta ne..
odlaganje svakako jeste (gubljenje vremena)
-
ok
otici cu na vma
kod ortopeda
samo da mi ne da ko debil na vmc diklofenak
wtf
a dotad shta mislite o ovim proizvodima za reparaciju zglobova i tetiva sa sajta
tipa joint repair i shark cartilage
-
dobar je ali ako je vec doslo do povrede slabo ce da pomogne...znaci mozes da ga pijes rezultate ces videti....za 1 mesec...ali ako si vec povredio npr.rame...nema pomoci
-
ok
otici cu na vma
kod ortopeda
samo da mi ne da ko debil na vmc diklofenak
wtf
a dotad shta mislite o ovim proizvodima za reparaciju zglobova i tetiva sa sajta
tipa joint repair i shark cartilage
Kao sto Vuksa rece dobar je ali te on nece izleciti. Predstavlja korisnog saveznika u terapiji koju LEKAR mora da odredi.
-
Suplementi tog tipa su odlični za oporavak ali prvo treba videti u čemu je problem..
-
IZA vma je ortopedska klinika...
-
Evo ja sam bio na terapijama za rame i proshlo je dok nisam poceo ponovo da treniram.
Naravno bol nije isti kao i pre, posle treninga traje mozda 1 dan i onda prestaje do ponovnog treniranja, jebiga kad moram tako da se izrazim, nadam se da ce vremenom proci. mazem fastum gel, planiram da promenim, neznam sta mi savetujete. Sinedol gel mi iritira kozu.
-
Meni je taj Fastum gel malo bezveze, ali ako ti pomaže onda ok..
Probaj sa narodnim lekom - gavez.
Skuva se čaj i stavi oblog - zaista deluje...
-
ja vec poceo da mrdam rukom ;D samo da znate da je to za pohvalu ;D ;D ;D
-
ima u apoteci gavez gel, 130 din mislim da je...
svaka cast Vukasine ;D ;D ;)
-
100g gaveza je oko 30 din :) al ga treba skuvati :)
Inače kuva se svega oko 10g po "turi"
-
Sta kazete za glukosamin gel?????????????????
Cuo sam da su tetive beskrvne i da sastojci iz tableta ne mogu da dopru do njih pa je jedini nachin kremama...
-
Tetive nisu beskrvne, neke su vise neke manje prokrvljene. Sto se tice tetive ramena, ona koja se najcesce povredi(rotira rame, rotator cuff) ona je slabije prokrvljena(zbog toga i povrede i nastaju). Mislim da ukoliko se uporno primenjuje terapija MSM - om i ostalm preparatima rezultati nece izostati.
-
Ja bi ti reko da malo pauziras dok ne prodje, to je meni radilo uvek. E sad ja bi da pitam nesto nisam imao gde bolje pa reko ovde da ne otvaram novi topik. Znaci od pre neki dan pocela je da mi trne saka na desnoj ruci i to mali i domali prst (kao kad nezgodno lezite na ruci samo sto su mi ta dva prsta stalno utrnula). Znaci imam osecaj kao da mi je stalno malo pritisnut "ulnaris" a ne do bog da probam da stegnem biceps, onda mi utrne unutrasnja strana dlana kao i ta oba prsta skroz, znaci ne osecam ih. Nisam povredio ruku na treningu niti nista slicno, zanima me dali je iko od vas imao slicnu situaciju?
-
Može biti dilokacija lakta (minimalna koju ni ne primećuješ) ali mislimd a je pre do vratne kičme
-
Znaci tacno imam osecaj da mi je ulnaris "preosetljiv" (iz nekog razloga) sad, samo ga pipnem kod lakta i osetim kako mi trne mali prst, dok na levoj ruci mogu da ga cimam kolko hoces i nista ???
-
kupio sam gavez gel i osecam se bolje od njega....videcemo posle sledeceg treninga ruku....
-
pokidao,istegao ,uvio misic...ti cekaj dok ne prodje pa ce ti ostati posledice od toga
pravac kod fizioterapeuta da ti to namesti ,gadno je da tako zaraste veruj mi
kupi brufen mast i mazi dok ne odes