Pansport Forum

Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: PeraSV Jun 13, 2013, 06:16:10 posle podne

Naslov: Puter od kikirikija
Poruka od: PeraSV Jun 13, 2013, 06:16:10 posle podne

Sta mislite o puteru od kikirija ? Da li je dobar ili los ? Hvala Unapred
Pozz

Naslov: Odg: Puter od kikirikija
Poruka od: BeastMode Jun 13, 2013, 06:18:30 posle podne

Ako je napravljen samo od kikirikija onda ok , dobar je ... Zdrave masti , dosta proteina itd ... Nije los povremeno u umerenim kolicinama ...

Naslov: Odg: Puter od kikirikija
Poruka od: škemi Jun 13, 2013, 06:25:27 posle podne

Ne mozes da racunas proteine iz kikirikija kao "ozbiljne" proteine, jer nisu kompletni proteini. Ali dobro, za dopunu kalorija i zdravih masti je ok.

Naslov: Odg: Puter od kikirikija
Poruka od: PeraSV Jun 13, 2013, 07:38:01 posle podne

Je l ima neko ideju na sta mogu da ga namazem?

Naslov: Odg: Puter od kikirikija
Poruka od: Starfucker Jun 13, 2013, 07:58:17 posle podne

Pa na hleb/kiflu, ja taj puter samo smem jesti u svojoj kuci jer se zalepi svuda po ustima i zubima :)

Naslov: Odg: Puter od kikirikija
Poruka od: BeastMode Jun 13, 2013, 08:12:14 posle podne

Mozes da ga mazes na sta hoces i da ga stavljas u sta hoces :D Barem ja tako radim , kad neki obrok treba da dopunim mastima krknem jednu supenu kasiku i miran sam :D Koristim ga i u sejku : 200ml mleka , 1 merica wheya , 1 zaledjena banana i jedna kasika kikiriki putera (ponekad i ovsene krknem) i u blender :D vrh ukus a i ispadne ti kompletan kvalitetan obrok :)