Program treniranja

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Maj 14, 2024, 11:53:42 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2]

Autor

Tema: Program treniranja (Pročitano 6534 puta)

Lumos

Član početnik

Van mreže

Poruke: 149

Odg: Program treniranja

« Odgovor #2 poslato: Septembar 25, 2010, 09:51:13 posle podne »

Ako ces koristiti AAS,onda je ok...

Zasto toliko forsiras kardio?


	Sačuvana

Sve što me ne ubije će me samo ojačati

Dejan013

Član početnik

Van mreže

Poruke: 18

Program treniranja

« Odgovor #1 poslato: Septembar 25, 2010, 09:46:41 posle podne »

Ovaj program sam sastavio i od ponedeljka pocinjem da ga primenjujem . Sta vi mislite .

Ponedeljak - Biceps
Kardio - High Intensity Interval Training (ujtru)

Utorak - Grudi
Kardio - Trening istog Intenziteta (ujtru)

Sreda - Odmor
Kardio - Trening istog Intenziteta (ujtru) , High Intensity Interval Training (posle tegova)

Cetvrtak - Ledja
Kardio - Trening istog Intenziteta (ujtru)

Petak - Triceps
Kardio - High Intensity Interval Training (ujtru)

Subota - Odmor
Kardio - Trening istog Intenziteta (ujtru)

Nedelja - Ramena - Noge
Kardio - Trening istog Intenziteta (ujtru)

Kardio : High Intensity Interval Training - 20 min
Trening istog Intenziteta - 50 min


	Sačuvana

Stranice: 1 [2]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///