|
pedjoni986
Gost
|
 |
« Odgovor #18 poslato: Maj 17, 2013, 04:59:24 posle podne » |
|
jeste super ali da krene ozbiljnije sa masom u roku od mesec dana ne bi imao k od ove keramike. i sta bi onda bilo? malo je to kilograma ja imam toliko na 172 visine pa mi fali jos 10kg da bi postigao zeljenu formu. ne kazem da je lako ovo uraditi i postici ali fali jos tu dobre i kvalitetne mase bar jos 10-15kg. samo napred noge po meni najbolje! svaka cast
Ne tupi ga,mozda decko zeli manekenski izgled, nemaju svi iste ciljeve. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
DusanMilosevic
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 40
it never get easier you just get stronger!
|
|
« Odgovor #17 poslato: Maj 17, 2013, 04:52:23 posle podne » |
|
jeste super ali da krene ozbiljnije sa masom u roku od mesec dana ne bi imao k od ove keramike. i sta bi onda bilo? malo je to kilograma ja imam toliko na 172 visine pa mi fali jos 10kg da bi postigao zeljenu formu. ne kazem da je lako ovo uraditi i postici ali fali jos tu dobre i kvalitetne mase bar jos 10-15kg. samo napred noge po meni najbolje! svaka cast
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefan L.
Gost
|
|
« Odgovor #16 poslato: Maj 17, 2013, 04:48:44 posle podne » |
|
Simetrican si sto je dobro,super sto radis noge,lepo to ide.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
pedjoni986
Gost
|
|
« Odgovor #15 poslato: Maj 17, 2013, 04:11:28 posle podne » |
|
dobar,ce da vristu klinke, one vole keramiku  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
P. Heath
|
|
« Odgovor #14 poslato: Maj 17, 2013, 12:36:59 pre podne » |
|
no homo.
Zyzz fore Odlicna forma!  (no Homo) |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #13 poslato: Maj 16, 2013, 02:30:55 posle podne » |
|
zju, kakve separacije na nogama... svaka ti čast
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Tachka
Član početnik
Van mreže
Poruke: 81
|
|
« Odgovor #12 poslato: Maj 16, 2013, 01:07:17 pre podne » |
|
svaka cast |
|
|
|
|
Sačuvana
|
oh yes, I have to find my path
no less, walk on earth, water, and fire
the elements compose a magnum opus
my modus operandi is amalgam
|
|
|
djoleeta
Član početnik
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #11 poslato: Maj 15, 2013, 11:54:51 posle podne » |
|
no homo.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
|
|
|
djoleeta
Član početnik
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #10 poslato: Maj 13, 2013, 12:46:51 posle podne » |
|
Hvala covece |
|
|
|
|
Sačuvana
|
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #9 poslato: Maj 12, 2013, 11:02:04 posle podne » |
|
ODLICNA FORMA I DOBRE PROPORCIJE !
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
djoleeta
Član početnik
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #8 poslato: Maj 12, 2013, 09:09:04 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
|
|
|
djoleeta
Član početnik
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #7 poslato: April 24, 2013, 09:57:13 pre podne » |
|
Tako otprilike i jeste. Hvala |
|
|
|
|
Sačuvana
|
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #6 poslato: April 24, 2013, 08:49:44 pre podne » |
|
Metaboilizam bazalni koliko god da je brz ima neku svoju vrednost( bazalni )kao I potrosnju u toku dana na sve fizicke aktivnosti ,da bi dobijao na telesnoj tezini I misicnoj masi moras biti u kalorijskom suficitu (da uneses vise kalorija nego sto potrosis).Ishrana ti mora biti okvirno 50 UH,35 % protein,15 masti rasporedjena u 4 obroka I 2 uzine u toku dana,a trening za snagu I misicnu hipetrofiju.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
djoleeta
Član početnik
Van mreže
Poruke: 16
|
|
« Odgovor #5 poslato: April 23, 2013, 11:06:31 posle podne » |
|
Pa naravno cilj mi je da povecam misicnu masu ali imam brz metabolizam i dosta sam aktivan pa to ide tesko plus ishrana malo koci (proteinski deo  ) ali prezadovoljan sam napretkom za godinu dana.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #4 poslato: April 23, 2013, 11:03:16 posle podne » |
|
Odlicna forma,mozda bi trebalo da radis jos na misicnoj masi,ali sve zavisi sta je tvoj cilj?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12174
Autor