spale90
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 56
|
 |
« Odgovor #163 poslato: April 14, 2010, 06:30:59 posle podne » |
|
imam jedno pitanje.Kazete da ne treba uzimati vise od 2 doze dnevno a da treba da se unese 2g proteina dnevno po kilogramu tezine.Ako uzimam samo dve doze kako onda da ispunim tu potrebu za proteinima drugacije,nemoguce da sve ostalo unosim ishranom ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Johnny Bravo
|
|
« Odgovor #162 poslato: Mart 28, 2010, 10:54:35 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
 NEKADA...  I SAD.. |
|
|
|
nickey
Gost
|
|
« Odgovor #161 poslato: Mart 22, 2010, 11:57:04 posle podne » |
|
Nema potrebe, može ujutru neposredno nakon ustajanja. Pre treninga neka popije te aminokiseline, a sledeći put BCAA i glutamin u kombinaciji sa wheyom 
uzima bcaa... kaze da mu amino dodje kao dopuna ishrani...
baca novce.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
_ibanez_
Član početnik
Van mreže
Poruke: 96
|
|
« Odgovor #160 poslato: Mart 22, 2010, 10:07:03 posle podne » |
|
Nema potrebe, može ujutru neposredno nakon ustajanja. Pre treninga neka popije te aminokiseline, a sledeći put BCAA i glutamin u kombinaciji sa wheyom
uzima bcaa... kaze da mu amino dodje kao dopuna ishrani... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #159 poslato: Mart 22, 2010, 05:54:29 posle podne » |
|
Nema potrebe, može ujutru neposredno nakon ustajanja. Pre treninga neka popije te aminokiseline, a sledeći put BCAA i glutamin u kombinaciji sa wheyom |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
_ibanez_
Član početnik
Van mreže
Poruke: 96
|
|
« Odgovor #158 poslato: Mart 22, 2010, 05:40:56 posle podne » |
|
Amino pre treninga, whey posle. 
to sam mu i ja rekao, a moze li amino u toku dana, recimo kada je u skoli, kao dopuna uzini? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #157 poslato: Mart 22, 2010, 04:49:36 posle podne » |
|
Amino pre treninga, whey posle. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
_ibanez_
Član početnik
Van mreže
Poruke: 96
|
|
« Odgovor #156 poslato: Mart 22, 2010, 03:54:07 posle podne » |
|
drugar me zamolio da vas pitam za misljenje. kako da ukombinuje whey i universal 1900?? navodno ne sme zajedno (tako universal kaze) hvala unapred! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #155 poslato: Mart 21, 2010, 04:27:03 posle podne » |
|
Svakako da možeš dosta da naučiš, ako uložiš malo vremena i volje i sagledaš i tuĂ°a iskustva...
ali forum je, bože moj, pa nas ima raznih...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
nickey
Gost
|
|
« Odgovor #154 poslato: Mart 19, 2010, 08:44:39 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
TribalKing
Član početnik
Van mreže
Poruke: 29
|
|
« Odgovor #153 poslato: Mart 19, 2010, 03:32:51 posle podne » |
|
Ja sam ko neki ludak procitao sve u detalj. Sve stare postove jos od 2007 Cak sam pomisljao i da odgovorim na neke... ali ti ljudi verovatno nisu tu...  Uglavnom ovaj forum bi svakome preporucio, iz njega stvarno moze da se izvuce sustina cele price o sportu, suplementima i najvaznije zdravom nacinu zivota. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #152 poslato: Mart 19, 2010, 03:23:47 posle podne » |
|
Svakako Mnogi ni ne otrkiju 90% stvari koje ne znaju i koje bi im mogle biti od pomoci jer im se ne da izdvojiti 45 minuta temeljnijeg citanja... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
TribalKing
Član početnik
Van mreže
Poruke: 29
|
|
« Odgovor #151 poslato: Mart 19, 2010, 01:58:20 posle podne » |
|
Kad bi samo znala koliko sam se informisao na ovom forumu otkad sam postavio to pitanje Znam sad tacno kako i sta da uzimam. Hvala u svakom slucaju... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #150 poslato: Mart 19, 2010, 01:13:25 posle podne » |
|
tvoj trening je napor za tvoje mišiće i celo telo uopšte, i sada i kasnije kada budeš u boljoj formi, tako da zaista uvek treba staviti protein na prvo mesto, nakon treninga sa vodom.
Bar toliko.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
TribalKing
Član početnik
Van mreže
Poruke: 29
|
|
« Odgovor #149 poslato: Mart 12, 2010, 02:10:19 posle podne » |
|
Hvala na savetima... Pocinjem od sutra sa suplementima.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12171
Autor