Danas si davao krv na analizu ili jos nesto? Zasto rezultati tek za deset dana?

Danas uradio test rezultati tek za 10 dana...cak i da se ispostavi da mi je stitna zlezda u losem stanju 3 nedelje je valjda dovoljno duga pauza da se oragnizam odmori poptuno

Da, dobra je Daily formula, imas u njoj i vitamine B grupe i jos dosta vitamina i minerala. Mozda je lakse reci nego uraditi, ali pokusaj da se manje nerviras, ipak ti je zdravlje na prvom mestu. Javi kakvi su rezultati, da vidimo da li i stitna zlezda pravi problem.

Malo karakter malo neki spoljasni faktori..sve se spojilo....
Imam one tablete multiviatmina Daily formula i pocecu i to da pijem pored c vitamina i magnezijuma....jel to ok??

Pazi, nervoza je sama za sebe dovoljan faktor da napravi stetu, pa makar sve drugo funkcionisalo, ali posto je neminovno sastavni deo zivota treba je drzati na minimumu i okrenuti se drugim stvarima ( vezbanju na primer ). Ali, u tvom slucaju, bitno je proveriti da li postoji nesto sto izaziva tu nervozu, neki objektivni razlog, ili su samo tvoje godine ( i/ili karakter u pitanju )... Vitamini B grupe koje sam ti pomenula vrlo dobro uticu na nervnu napetost ( provereno dobro kad " igra neki zivac " od nervoze i stresa ), deluju relaksirajuce na muskulaturu i daju energiju.

Sacekacu prvo da odradim jos taj test u vezi stitne zlezde pa cu znati na cemu sam....imam u pon. zakazno i valjda cu se bolje osecati do tada racunam da treba da prodje jos malo vremena mada ako se ovakvo stanje nastavi i posle ove nedelje i ako test bude ok onda cu opet morati da se cimam....nista me ne boli nemam nikakvih problema samo se osecam stalno umorno i neispavano....nekako ne mogu da se pomirim sa tim da je sve to zbog nervoze...

To sto si pokupio virus negde nije nista cudno, sad je njihovo vreme, zato je cilj da se u ovom periodu radi na imunitetu ( vitamin C obavezno, a Mg ujedno i opusta misice ). Mozes pokusati i sa vitaminima B grupe. Ali, posto kazes da ti nije nesto posebno bolje onda to zahteva dalja ispitivanja. Da li imas probleme sa zelucem, varenjem? Jesi li davao stolicu na proveru?

Da kad sam rekao krvna slika mislio sam i na secer i urin i sve to komplet...rekao sam sve sto me muci i zadnjih tacno 10 dana nisam ni prstom mrdnuo i ako je moja vaga verodostojna dobio sam mozda jedno kilo....mada san mi se nista nije popravio i dalje se osecam nekako umorno tokom dana savetovao mi je da pijem neki magnezijum i vitamin C posto me je i virus smrkavac napao par dana posto sam prestao sa treninzima...od kad sam imao problem sa anemijom uvek kad dodjem u neko stanje gde sam cesto umoran uvek pomislim nije valjda opet tako da dobro je da je to sve ok....

Nalaz krvi je za sebe, a hormone ti je dao da proveris zbog celokupne situacije ( umor, dosta jedes a ne dobijas na tezini, nervoza...), pretpostavljam da si mu sve to rekao. Inace, da li ti je sada malo bolje ili se isto osecas? Ne znam sta si radio od laboratorije, da li samo krvnu sliku ili i biohemiju ( mislim na enzime, ureu, kreatinin, secer...) ali ako ti je rekao da je to u redu, nema zasto da mu ne verujemo! :-)

Obavio sam neke testove krvna slika je odlicna i izgleda da je u pitanju samo pretreniranost medjutim doktor mi je dao uput da uradim neki test hormona stitne zlezde....sumnja da moze da bude i to pa me sada zanima jel to povezano sa krvnom slikom ili ne zavisi od toga kakva je krvna slika

Generalno, treba izbegavati jako slanu i zacinjenu hranu zbog zdravlja. Naravno, moze se dodati malo soli ili blagih zacina, cisto zbog ukusa ali bez preterivanja. Bice bolje posto ces se sada zdravije hraniti, prati stanje pa se javi kroz neko vreme.

Nisam znao to za slanu i zacinjenu hranu ali sad kad znam i to cu da eliminisem....hvala na savetima bice valjda bolje dosta sam stvari promenio

U principu, dijetetski rezim koji se predlaze kod kandide se poklapa sa zdravom ishranom, tako da ce sigurno biti koristi. Zaboravila sam da napomenem, slano, jako zacinjeno, ljuto da se svede na min.

Trebace ti vremena da se naviknes da ranije lezes, ali budi strpljiv. Ispostuj sada novi rezim ishrane, trening i odmor, uz vitamine, i prati situaciju. Javi za neko vreme kakvo je stanje.

Nisam to znao ali moguce je da nisam unosio dovoljno vode u organizam....
Ishranu sam vec poceo da korigujem i da jedem sto zdravije...slatkise i vocne skove sam skroz izbacio jedem od voca pomorandze, banane i jabuke, a od povrca sta signem..isto i te mesne preradjevine nemam nameru vise ni da vidim samo sto zdravije i u skladu sa tim....pored kreatina pijem iso whey protein i onaj super vitamin pak tako da videcu kako cu se osecati narednih 7-10 dana....gledam takodje da postepeno naviknem organizam na odlazak na spavanje oko 22h....vrlo je verovatno da su svi ovi moji simptomi direktno ili indirektno uzrokovani losim spavanjem...zadnjih para dana muku mucim da naviknem sebe da zaspim pre 24h....treba mi pola sata do sat vremena da se uspavam kad tako "rano" legnem....a inace 5-6 sati mi je do sada bio max sto se sna tice...plus mozda 1-2 sata dodam nakon sto neisprekidano spavam samo 5-6 sati...

Hoce da se jave naslage na jeziku i kada se ne pije dosta vode, zato pitam. Dobro je sto si pojacao unos vode zbog kreatina, ali generalno treba da unosis min 2 - 3 litra.

Ti se bas dosta trosis, a ako ti je ishrana jednolicna onda i nije cudo zasto nemas dovoljno energije. Samim tim ces i imunitet poremetiti a to je onda dobar teren za kandidu. Nije kandida nesto strasna ( bar ne kod svih ) ali zna da bude uporna. Prvo sto ce ti savetovati i ako bude ustanovljeno da je to u pitanju je korekcija ishrane, a pod tim se podrazumeva izbacivanje slatkog, pekarskih proizvoda ( hleba i proizvoda od belog brasna ), kafe, rostilja, voca i vocnih sokova, aklohola, preradjevina od mesa, sireva..Ali mozes jesti meso, zeleno povrce, integralni pirinac, razani hleb, citrusno voce...Za pocetak uzmi jogurt sa probiotikom, i pokusaj da izbacis slatko, mozes u zdravoj hrani uzeti i neki caj ( ima ih dosta ) pa pokusaj tako, bez lekova.