|
radovicmiladin86
|
 |
« Odgovor #879 poslato: Mart 10, 2016, 04:03:50 posle podne » |
|
Ja sam ti vec rekao da ti je to bila losa ideja. Savetujem ti da prekines i da se vratis na "normalnu" ishranu.
Zelim ovo da isprobam kada sam krenuo...imam neki plan brate pa zato guram ovo  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #878 poslato: Mart 10, 2016, 04:03:14 posle podne » |
|
A sada jedno pitanje za keto...
NAime od proslog ponedeljka sam poceo sa keto dijetom...iskreno nikakvih efekta nema sem sto sam slabiji na treningu...
Sto se tice kilaze spao sam 3,5kg (citaj izbacio vodu)
Kada nastupa efekat topljenja zapravo...
znaci nedelju ipo dana sam bez punjenja...
Hvala
nedelju i po bez punjenja ne bih preporučio..
a i nedelju i po na keto je premalo da bi video baš neku razliku
koliko grama masti dnevno unosiš?
Iskreno ne znam tacno...unosim maslinovo svaki dan unosim omegu 3 unosim orase kikiriki po saku dve... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
belgrade style
|
|
« Odgovor #877 poslato: Mart 10, 2016, 03:47:29 posle podne » |
|
Pitanje je najpre da li je upao i kada je upao u ketozu. Tek na konto toga treba da gleda kada ce da odradi punjenje.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #876 poslato: Mart 10, 2016, 03:43:12 posle podne » |
|
Ja sam ti vec rekao da ti je to bila losa ideja. Savetujem ti da prekines i da se vratis na "normalnu" ishranu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Funtunjerović Ivan
|
|
« Odgovor #875 poslato: Mart 10, 2016, 03:10:01 posle podne » |
|
Ne samo keto....
Iskreno moje licno misljenje je da si trebao postepeno da smanjujes uh, ne odjednom... IZgubices i ovako masno tkivo, ali keto i nije najbolja opcija. Krenes sa smanjivanjem uh, pa onda ubacis po koju 0, sa par nula nedeljno bi vec trebao da budes zadovoljan, keto na kraju, mada ne mora. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #874 poslato: Mart 10, 2016, 02:51:54 posle podne » |
|
Ne samo keto....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Funtunjerović Ivan
|
|
« Odgovor #873 poslato: Mart 10, 2016, 02:37:02 posle podne » |
|
A sada jedno pitanje za keto...
NAime od proslog ponedeljka sam poceo sa keto dijetom...iskreno nikakvih efekta nema sem sto sam slabiji na treningu...
Sto se tice kilaze spao sam 3,5kg (citaj izbacio vodu)
Kada nastupa efekat topljenja zapravo...
znaci nedelju ipo dana sam bez punjenja...
Hvala
Je l' si radio rotacije pre keto? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #872 poslato: Mart 10, 2016, 01:09:06 posle podne » |
|
A sada jedno pitanje za keto...
NAime od proslog ponedeljka sam poceo sa keto dijetom...iskreno nikakvih efekta nema sem sto sam slabiji na treningu...
Sto se tice kilaze spao sam 3,5kg (citaj izbacio vodu)
Kada nastupa efekat topljenja zapravo...
znaci nedelju ipo dana sam bez punjenja...
Hvala
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
belgrade style
|
|
« Odgovor #871 poslato: Mart 10, 2016, 12:14:22 posle podne » |
|
Oko mesec dana, 4kg dole. Sada je stalo pa rekoh da ubacim jos jednu nulu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #870 poslato: Mart 10, 2016, 11:51:46 pre podne » |
|
koliko je proslo od kada si poceo...mrdas li se nizbrdo?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
belgrade style
|
|
« Odgovor #869 poslato: Mart 10, 2016, 11:36:52 pre podne » |
|
Od danas ubacena i druga nula tako da su sada rotacije 0-100-150-0-100-150-200. Kardio 3 puta nedeljno, od toga 2 puta po 30min u zoni pulsa i jednom HIIT 15-tak min. Trening sa opterecenjem 4 puta nedeljno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
calije987
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 102
|
|
« Odgovor #868 poslato: Februar 28, 2016, 10:05:02 pre podne » |
|
Hohoho
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
belgrade style
|
|
« Odgovor #867 poslato: Februar 28, 2016, 09:31:30 pre podne » |
|
Već sam počeo da čistim snajper :-)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Slavisa Stojic
|
|
« Odgovor #866 poslato: Februar 28, 2016, 03:01:59 pre podne » |
|
Drago mi je da si otvorio svoju temu tamo ćemo detaljno o svemu...  Potrudićemo se da ovo "nisam mnogo", bude barem "dovoljno" da možeš da se valjano orijentišeš... Nadam se da nam naš verni forumaš @ belgrade style neće zameriti što smo mu malo "zatrpali" temu... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
calije987
Član početnik
Van mreže
Poruke: 102
|
|
« Odgovor #865 poslato: Februar 27, 2016, 04:01:01 posle podne » |
|
Sta su ti ciljevi? Povecanje misicne mase? cilj mi je da skinem salo
Da li si upoznat sa pravilnim odabirom namirnica? nisam mnogo
Da li si upoznat sa nutritivnom vrednošću namirnica? Nisam mnogo
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12174
Autor