|
Пеђа
|
 |
« Odgovor #112 poslato: Avgust 04, 2017, 11:57:33 pre podne » |
|
Unilateralno izvođenje pojedinih vežbi je apsolutno preporučljivo. Za ovo vučenje bi ti bilo još bolje, da ako u teretani imaš lat sa promenljivom visinom hvataljke, da je odradiš stojeći. U tom slučaju je velika aktivacija stabilizatora trupa i samog "cora".
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #111 poslato: Avgust 04, 2017, 09:31:19 pre podne » |
|
Trening ledja. Naizmenicno vucenje Ova vezba mi je omiljena i dosta mi je pomogla sa popravim latove https://youtu.be/nElzH4mRh-A |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
 |
« Odgovor #110 poslato: Avgust 03, 2017, 07:05:30 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #109 poslato: Avgust 01, 2017, 09:21:46 posle podne » |
|
Trenutna  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #108 poslato: Jul 30, 2017, 11:43:47 pre podne » |
|
Treci obrok za danas.
Corba brokolija
Boranija
200gr pileceg mesa
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #107 poslato: Jul 27, 2017, 01:21:29 posle podne » |
|
Radimo radimo |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #106 poslato: Jul 26, 2017, 02:49:13 posle podne » |
|
Nakon dorucka ovo je moj drugi keto obrok..gradimo |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #105 poslato: Jul 24, 2017, 01:59:03 posle podne » |
|
Sa pansportom uvek na vrhu!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #104 poslato: Jul 23, 2017, 05:27:39 posle podne » |
|
Biceps poza uvek gde je dobro ogledalo i svetlo  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #103 poslato: Jul 21, 2017, 07:18:03 pre podne » |
|
Suplementacija pred spavanje
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #102 poslato: Jul 20, 2017, 07:21:21 pre podne » |
|
Trenutna forma 86kg |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #101 poslato: Jul 15, 2017, 01:55:47 posle podne » |
|
Put za Jagodinu na Everest klasik kup |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #100 poslato: Jul 14, 2017, 04:01:51 posle podne » |
|
Trenutna forma, veliki off ali drzim se dobre hrane mali dajem sebi oduska. 86kg formica za plazu. Pripremamo telo za velike "korake" vase misljenje? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #99 poslato: Jul 10, 2017, 12:38:42 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarkoMare12
|
|
« Odgovor #98 poslato: Jul 06, 2017, 05:20:52 posle podne » |
|
Da se podsetimo kako je to izgledalo sa 71kg
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12173
Autor