Pa cifra do 4000din.A da li mozete da mi kazete koliko bi mi trajao protein od npr 2kg

za 4000 din ja bih uzela whey protein u manjem pakovanju, npr Dymatize Elite whey 920 g (to je oko 30 merica i 3000 din), a za ostatak dekstrozu i maltodekstrin....  ili neki multivitamin.   Uklapaš se u cifru. 

Ima i gejnera za taj novac, ali bi bilo neko manje pakovanje ili gejner sa dosta šećera.  Probala bih sa prvom kombinacijom...pa ćemo videti

Pa cifra do 4000din.A da li mozete da mi kazete koliko bi mi trajao protein od npr 2kg

Ukoliko ti je slab apetit, uzmi gejner. Ako možeš jesti i rešiš da jedeš više, uzmi whey. Mada, u oba slučaja moraš jesti više nego što si to činio, ali je sa gejnerom lakše preći u kalorijski suficit.

Jedna merica ti je oko 30g,pa izračunaj u zavisnosti od toga koliko ćeš ga puta piti

Pa cifra do 4000din.A da li mozete da mi kazete koliko bi mi trajao protein od npr 2kg

imaš trenutno na akciji Dymatize Super mass gainer, 5,5 kg.  Vrlo povoljna cena i fin sastav.

Ako ćeš neki kvalitetniji gejner, probaj Scitec Volumass 35 (bolji sastav proteina i ugljenih hidrata)

Možeš reći i cifru koju planiraš da uložiš u suplemente pa ćemo ti reći šta i kako.   A za ostalo, da se ne ponavljam...

Sad sam video tvoje i Monikine post-ove ispod. Ako si mrsav, i tesko nabacujes masu, Gain Fast mozes uzeti,ali prvo napisi kako se hranis. To je osnovno.

Nikola to nije whey protein,to je kompleksni gejner za onaj tip vezbaca koji tesko nabacuje masu. Pored proteina ima i vecinu kalorija iz UH,ima gomilu dodataka u vidu anabolickih kompleksa, digestivnih enzima, biljnih sterola. Postoji velika sansa da se zamasti od ovoga. Ovo ili hardgejneri da uzimaju ili u offsezoni na bulk-u.

Da li je ovaj protein dobar ? http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/UN468-Gain-fast.html

BMI 18,  "underweight"... 

nisi rekao ono najbitnije, šta jedeš... tako da na osnovu ničega ne možeš dobiti kvalitetan savet.

Bojim se da ćeš uz slabu ishranu samo baciti novac na suplemente.

U našem je interesu da ti pomognemo da doĂ°eš do cilja,ali moraš da saraĂ°uješ

Imam 17god
190cm
65kg
U teretanu idem 2 meseca treninge imam 4 puta nedeljno(ponedeljak,utorak,cetvrtak,petak)
Dnevno jedem 3-4puta ...

70% je način ishrane, potom trening i tek onda suplementacija.  Koliko god suplementacije da uzimaš nećeš imati rezultate dok se ne posvetiš celoj priči. Ali ti mi možemo pomoći u tome ako nam daš više informacija o sebi - za početak, koliko imaš godina, visina, tižina, da li treniraš i koliko često,kako,  kako izgleda jedan tvoj tipičan dan što se tiče ishrane, da li si potpuno zdrav, itd....  pa da možeš da dobiješ neke smernice

Pozdrav i pitanje je malo nejasno da ti buem iskren.

To je isto kao da pitaš koja je najbolja vežba u teretani za razvijanje mišića? Sve su dobre i sve su dobre za neki mišić. Slično je i sa proteinskim prahovima. Svaki je na svoj način dobar. Primera radi, whey protein se sada već tradicionalno smatra kao najbolji za šejk posle treninga jer se najbrže vari. Razne mešavine proteina su dobre kada se uzimaju u toku dana ili pred spavanje.

Pozz zanima me koji je najbolji protein za nabijanje mase misica i mase tela.Hvala