Pansport Forum
Saveti lekara => Kako se pravilno hraniti => Temu započeo: sekulaNS Jun 03, 2008, 10:56:45 posle podne
-
U svakom sluchaju, chitam sa etikete shta se sve nalazi u ovom magichnom napitku i pronalazim sledece informacije o tim sastojcima na internetu.
1. FENILALANIN (Phenylalanine) - Utiche na luchenje SEROTONINA (hormon zadovoljstva) koji izaziva zavisnost.
2. FOSFORNA KISELINA (Phosphoric acid) - E338 - Smanjuje gustinu kostiju, jer vezuje kalcijum i magnezijum i stvara soli koje se ne apsobuju. Takodje izaziva bolesti bubrega, kao i stvaranje kamena.
3. NATRIJUM CIKLAMAT (Sodium cyclamate) - E952 - Veshtachki zasladjivach koji je 1969. ZABRANJEN, jer je otkriveno da formira kancerogenu materiju u organizmu.
4. ACESULFAM K (Acesulfame potassium) - E950 - Veshtachki zasladjivach za koji se tvrdi da nije dovoljno testiran pre pushtanja u upotrebu i za koji se sumnja da je kancerogen.
5. ASPARTAM (Aspartame) - E951 - Sumnja se da je shtetan za mozak i da izaziva tumor. Na stranama wikipedije mozete prochitati o ostalim nezeljenim posledicama kao i o sumnjivim okolnostima pod kojim je ovaj zasladjivach prihvacen kao "bezbedan".
6. KOFEIN (Caffeine) - Ok, ovo svi manje-vishe znaju, izaziva zavisnost bla bla...
7. NATRIJUM CITRAT (Sodium citrate/Trisodium citrate) - Ovaj "regulator" ukusa je ustvari anestetik (za jezik) i antikoagulanta.
(mogu misliti kakav je ukus kole bez njega)
8. NATRIJUM BENZOAT (Sodium benzoate) - E211 - Konzervans, koji moze da reaguje sa Vitaminom C i formira Benzen, chija su kancerogena svojstva poznata. Takodje utvrdjeno je da ova hemikalija izaziva celijsko oshtecenje, jer utiche na DNK mitohondrija. 2007. je otkriveno da natrijum benzoat (E211) izaziva hiperaktivnost i smanjenje inteligencije kod dece. Prema ovim istrazivanjima IQ opada i do 5.5 poena. U Koka-Koli su izjavili da ce obustaviti upotrebu E211 "chim se pronadje adekvatna zamena".
Naravno, nije koka-kola jedina koja ima ove sastojke u sebi, ali "Zero" u sebi nema nishta drugo osim ovoga navedenog
Eto, tako drugari, to bi bilo to. Ovo bi mogao da postane Chain Letter, it's up to you.
Naravno, sve ove podatke mozete da proverite na internetu, za to i sluzi. Savetujem da krenete od "wikipedie"
-
mmmmm citajuci ovo bas am ozedneo...idem da nacnem 4tu litru koka kole za danas :D
btw,sve mi ovo znamo ali nas briga :D vise ces nastetiti sebi jeduci pljeske i pizze nego od kole :)
-
Nemam neku zelju za gaziranim napicima pa me nesto i ne zanima sta tacno sadrze. Dugo, dugo ih vec ne pijem. ;)
-
Ma poenta je da vecina stvari koje jedemo ima nesto sto je extra nezdravo...konzervansi,zasladjivaci...e pa sad ajd nista da ne jedemo :D kad budem cuo da je neko umro od aspratma e onda cu se zabrinuti...al kolko cujem,milioni ljudi umire od nikotina,alkohola itd pa niko ne zabranjuje...prema tome...koka kola ftw :D
-
@Hans
koliko popijes kole za u toku dana?
Pijes samo zerro?
-
popijem prosecno svaki dan oko 1,5 litara trenutno...samo zero
-
popijem prosecno svaki dan oko 1,5 litara trenutno...samo zero
a iz kog razloga?
kao zbog potrebe za slatkim,ili sta je u pitanju?
-
Pa fala bogu,drugo nista slatko ni ne jedem.A ni uh,osim iz povrca,tako da je ovo super zamena
-
Pa fala bogu,drugo nista slatko ni ne jedem.A ni uh,osim iz povrca,tako da je ovo super zamena
mislis li da je "manje" stetno ta kola od recimo suvog grozdja?
ili recimo da popijes whey umesto te kole ako je zbog slatkog
-
brate pijesh zato shto volish .. ko da ti treba 2gi razlog .. ja ne volim i zato ne pijem .. svako bira svoj nachin kako ce da se truje ..
-
brate pijesh zato shto volish .. ko da ti treba 2gi razlog .. ja ne volim i zato ne pijem .. svako bira svoj nachin kako ce da se truje ..
ma znam,sve je ok.pitam cisto informativno
oko ides tom logikom,nema ko ne voli sladoled,cokolade,pice.... pa ne konzumiramo kad smo na defci iz vec poznatih razloga
-
grozdje ne zato sto je to prost secer-dize insulin-kad bih jeo suvo grozdje svaki put kad mi se prijede slatko,zavrsio bih kao dijabeticar :D
pa whey kao prvo em bi mi to skupo ispalo em vidis i whey ima zasladjivace pa sa te strane isto mi dodje...plus whey isto nosi kalorije,a zero ne nosi.
nit ja govorim da je kola zdrava,nit bilo kome preporucujem...samo kazem...izvoli kreni sa striktnom ishranom 6 dana na 0 UH pa ces da vidis kako ce da ti se prijede slatko.... a imas dva izbora-il zero il slatkise....sto je jednom mudro zborio Pedzoni izbor ti je ili dijabetes ili kancer :D e ja sam izabrao hipoteticki kancer,a em mi manje utice(tj uopste ne utice) na definisanje za razliku od grozdja,slatkisa itd :D a i koja je sansa da me dvaput strefi tumor za jedan zivot? :D
-
hvala na tekstu... sva sreca pa ne pijem kolu :)
zakljucak se svodi uvek na jedno... ok je ali samo umereno
-
Evo ja npr. popijem do 0.5l kole u dan-dva... čisto onako uz jutarnju kafu + možda još jednu čašu u toku dana... naravno sve je to super ako se uporedo i jede kako treba, jer me u suprotnom "ubi" želudac, a u wc odem jednom u 3 dana...
Txt jeste zanimljiv, ali i dalje manje ljudi umre od koka-kole nego u saobraćaju/ od alkohola/ gladi/... Čitajući novine, ispade da BeograĂ°ani namerno ceo dan jure motoriste da ih udare!
-
ma i da je radioaktivna ja cu je piti uvek :D
-
ja gledam da je pijem sto manje..ali kad se mora :) mada gazirano nije preporucljivo za zene, da ne bi dobile celulit...
-
E,i whey ima aspartam prema tome ne pijte whey
-
optimum nema..
-
E nemojte me nervirati :D svi jedete nesto sto u sebi ima nesto lose :D ako ste nekad jeli nesto iz konzerve tegle,vakumirano e uneli ste OTROV I SVI CETE UMRETI STRASNOM SMRCU :D
Nema optimum aspartam,ali ima druge zasladjivace aman bre :D mislite da je samo aspartam jedini los zasladjivac??
pomirite se s cinjenicom da ne bi nase drustvo moglo da se razvija bez tih stvari,jer ogroman je potraznja z ahranom,a zamislite sad da nema konzervansa...milijardu ljudi bi umrlo od gladi u sledecih 6 meseci d asklonite sve nezdravo sa trzista oma...a ostalih 4 ipo pi polako odumrlo :D ovi ostali bi uspeli nekako loveci ono sto je ostalo od divljaci :D
-
Ne daj Bože da nam se Hans iznervira.. opusti se ako znaš da si u pravu...
Nego da li znate da gazirana pića mogu da izazovu porast jetrenih enzima transaminaza (ALT i AST)?
I to povećanje od 3-4x u odnosu na normalu...
-
Ma ne nerviram se,samo argumentujem :) ja licno gazirano pijem od malih nogu svaki dan ,ne vezano za koka kolu,pijem kiselu vodu itd i nikad problema sa kostima nisam imao(kazu gazirano slabi kosti)
-
hans je na ZERO carb...imajte milosti...
ma nema zime oko slabljenja kostiju...unesemo mi dosta kalcijuma pa se to superkompenzuje :-)
-
ma bre to da su zasladjivaci losi,i i sva ta istrazivanja njihova finansiraju velike kompanije koje se bave proizvodnjom secera
i ne isplati im se da sad svi predju na zasladjivace onda bi oni bankrotirali
-
samo nemoj molim te da tvrdis da su dobri...
-
hans je na ZERO carb...imajte milosti...
ma nema zime oko slabljenja kostiju...unesemo mi dosta kalcijuma pa se to superkompenzuje :-)
aaaahahaha za ovo ZERO carb dosetku imas litru kole od mene :D :D :D
-
samo nemoj molim te da tvrdis da su dobri...
tebi ovo dipm.farm.teh ispod njegovog imena ne govori bash nishta ... a ? :D
-
A ovo the heath is on ispod mog? :D :D Laze bre jojevta ko lopov :D On je u anti-secernom lobiju :D
salu na stranu...to je kao ono sa vitaminozom...toliko velike kolicine zasladjivaca su potrebne da mi se nesto desi da je smesno pricati o tome ....
-
Ljudi ne preterujte, niko neće uneti 2-3gr aspartama, sve umereno je OK.
Bez dodataka aspartata, emulgatora... nemože se zamisliti život na zemlji, što bi rekao Hans pola sveta bi pomrlo od gladi.
-
pa i pomrecemo za koju godinu...ja sam kupio mnogo tune i pisem vam iz atomskog sklonista...filteri za vodu i vazduh su spremni :D ko hoce moze da dodje...svi su spozvani :D pozdrav iz a.sklonista
-
Evo jedno pitanje vishe vezano za varenje. Elem, sta mislite, dali kada pijete colu uz obrok, bolje prevari, slabije, ili nema uticaja? Cinjenica je, da dok sam pio zero uz obroke mnogo brze (cini mi se) prevari mi stomak, za 3 sata do sledeceg obroka sam ponovo gladan, a sad kad sam prestao poprilicno mi je "teze" u stomaku, osecam prethodni obrok dugo i za vreme treninga itd itd. Sta mislite? :)
-
Ma kola u kombinaciji sa zeludacnom kiselinom sve zivo pozdere... ;D
-
Ma kola u kombinaciji sa zeludacnom kiselinom sve zivo pozdere... ;D
Ma probajte mentos bombone i colu light, da vidis kako to vari :D
-
Evo jedno pitanje vishe vezano za varenje. Elem, sta mislite, dali kada pijete colu uz obrok, bolje prevari, slabije, ili nema uticaja? Cinjenica je, da dok sam pio zero uz obroke mnogo brze (cini mi se) prevari mi stomak, za 3 sata do sledeceg obroka sam ponovo gladan, a sad kad sam prestao poprilicno mi je "teze" u stomaku, osecam prethodni obrok dugo i za vreme treninga itd itd. Sta mislite? :)
Kola i ostali gazirani sokovi na mene uticu tako da se hrana brze svari i brzo sam opet gladna. Ako nema hrane u zelucu onda uticu da momentalno ogladnim. Zapravo jedino podnosim kolu na pun (bolje receno prepun) zeludac hrane i to neke masne hrane.
Zbog svega ovoga nikada dobrovoljno ne pijem kolu, samo kada me nateraju.
-
Ljudi ne preterujte, niko neće uneti 2-3gr aspartama, sve umereno je OK.
pa ako je umereno..jer neki piju po 2 l na dan i tako 10 godina..+aspartam iz zvaka i ostalih gluposti...nakupi se to..a utvrdjeno je da se ne ispira...
-
Ljudi ne preterujte, niko neće uneti 2-3gr aspartama, sve umereno je OK.
pa ako je umereno..jer neki piju po 2 l na dan i tako 10 godina..+aspartam iz zvaka i ostalih gluposti...nakupi se to..a utvrdjeno je da se ne ispira...
i gde su mrtvi??Ja ne vidim nikog a kao sto rekoh mogu da navedem 100 stvari koje su prihvacene a ljudi umiru od toga....
-
ne kazem da nema nista drugo lose...a kada se razbolis posle 10 god neces ni znati od cega...
-
Coca Cola je po meni najvece djubre a narucito za sportiste!
-
slazem se..ako je neko pravi sportista ne bi trebalo da se truje time...
-
Da i ne samo Cola nego cela ta paleta gaziranih sokova,stavi dzigericu u casu Coca Cole i videces sta ce od nje da ostane...
-
a taj primer bolje ne navodi hansu :D mislim da smo vec raspravljali negde o tome, koliko su losa gazirana pica..
-
Coca Cola je po meni najvece djubre a narucito za sportiste!
po meni je aas najvece djubre koje je sport zavatilo tako da bolje nemojmo na tu temu sta je djubre i sta je lose :D
-
Da i ne samo Cola nego cela ta paleta gaziranih sokova,stavi dzigericu u casu Coca Cole i videces sta ce od nje da ostane...
e vidis ja sma to uradio par puta bas zato sto svi lupaju d akola jede meso...izvoli uradi to pa mi reci sta si zakljucio,ne pricaj napamet i na osnovu anegdotskih pricica
-
a taj primer bolje ne navodi hansu :D mislim da smo vec raspravljali negde o tome, koliko su losa gazirana pica..
alo br ene raspravljamo o tome koji vam je?Losa su to svi znaju,ja vama predocavam da stagod da jedete trujete se el to nekom jasno ovde?Danasnji svet je otrovan,tako d anemojt emeni nesto pricati o koka koli...e d aje kola problem jedini
-
A da ja sam zaboravio da koristim Steroide to je jako lose ;D,nalivanje Colom je nista samo nastavi...
-
A da ja sam zaboravio da koristim Steroide to je jako lose ;D,nalivanje Colom je nista samo nastavi...
bravo,poredis steroide i kolu :D bravo ,deco jeste culi...steroidi obavezno,kola ce vas osakatiti...
-
Ne neporedim ih uopste i nesavetujem nikog da ih koristi a u jedno sam siguran a to je da sve sto je umereno nije stetno,tako mislim i za gazirane sokove,4 do 5 case nedeljno nije stetno ali svaki dan po dva litra ::)gde ti stane 3,4l vode 1 l mleka pored tolikog soka.
-
e ali uzmi stavi meso ozbiljno ti kazem,videces d anista nece biti...bas je bilo u mythbustersima cela epizoda mitovi o koli...mesu ne bude nista...naravno granica,ali govorimo o tome da ce neko umreti od kole...tesko...pre cete umreti od aspirina nego od hektolitra kole...ja sam vec napisoa dole d anikom niti preporucujem niti podrzavam toliko kole...ali sad kola ispade gora od alkohola,cigara i metamfetamina zajedno....
-
Naravno da neces umreti od cole znam ljude koji 70god zavijaju duvan pa su zivi ili ceo zivot alkosi,ali sto vise tih losih poroka veca verovatnoca da riknes ;)
-
Na srecu ovo mi je jedini :D
-
Kad krenes sa hemijom jel ga ukidas ili stavljas na drugo mesto :)
-
Ma ja pijem koka kolu mozda zadnjih mesec-mesec ipo...moram jbg,nista slatko ne edem
-
Postujem ja sve te diete ali da se toliko zrtvujes a da se netakmicis neide ,pa neznak koliko bi ti naskodio neki kolacic,neznam mozda ja imam tako dobru genetiku pa mi nesmeta.
-
Ma ne bi smetalo nego eto,da kazemo da mi mozak ne da :D ako pojedem nesto losije necu spavati zbog toga,bas me savest grize
-
Savest je cudo :)
-
Ma ljudi - drogirajte se, napijajte, pušite najgore cigare bez filtera, ali nemojte sedeti na `ladan beton! ;D ;D ;D
-
treba jednostavno skontati sta je najmanje lose i to je to...
i sto kaze GORAN KS treba samo biti umeren i onda sve moze opusteno.
-
Evo jedno pitanje vishe vezano za varenje. Elem, sta mislite, dali kada pijete colu uz obrok, bolje prevari, slabije, ili nema uticaja? Cinjenica je, da dok sam pio zero uz obroke mnogo brze (cini mi se) prevari mi stomak, za 3 sata do sledeceg obroka sam ponovo gladan, a sad kad sam prestao poprilicno mi je "teze" u stomaku, osecam prethodni obrok dugo i za vreme treninga itd itd. Sta mislite? :)
kofein iz kole ti stimulishe luchenje zeludacne kiseline .. to bi trebalo da objasni .. ja posle nekih teshkih obroka kafom zalijem obavezno
-
Ma ljudi - drogirajte se, napijajte, pušite najgore cigare bez filtera, ali nemojte sedeti na `ladan beton! ;D ;D ;D
aaaa kralj!!! :D :D :D
nemojte mi dirate kolu, ne mogu da ziwim bez nje!!!!!! :D :D
-
Ok, znaci vracamo colu uz regularne obroke :-*
-
@ Johnn1e - NARAVNO! Jesi li video na reklami kako se sarma i šnicla raduju kada znaju da ih za ručak čeka i čaša kole!? ;D ;D ;D
-
Evo, postavljen je clanak o Coca-Coli i njenom uticaju na bubrege...
Sve u svemu, kola nije dobra i ne pijem je vec duze vrijeme uopste, mada sam je ranije pio litrima !!!
-
Moram ovu temu da grejvdigujem :D
Poceo sam od pre neki dan da pijem zero colu.. Sad joj je ukus odlican, skoro kao obicna kola. Eeeeeeee sad, fora je sto se kontrolisem da ne popijem celu litru na dan zbog svih tih zvocanja o aspartamu, gaziranosti itd... Ali uvece kada mi se zdere slatko, efikasno pomaze :)))
Posto ne mogu da proverim uticaj iste na moj organizam, nastavicu da je pijem u umerenim kolicinama pa sta mi dragi BOG da.. :))))
-
ono što mene najviše iritira je to što se neki (uglavnom roditelji) strašno plaše za svoje dete sportistu koje pije npr. Isostar ili whey protein, a ako pije Colu i jede čvarke - nikom ništa, pa to je "prirodno" a o uticaju na zdravlje da i ne govorim.....
-
ono što mene najviše iritira je to što se neki (uglavnom roditelji) strašno plaše za svoje dete sportistu koje pije npr. Isostar ili whey protein, a ako pije Colu i jede čvarke - nikom ništa, pa to je "prirodno" a o uticaju na zdravlje da i ne govorim.....
Ajde razumem strah, ali sto nece da se interesuju, da se posavetuju sa nekim strucnim e to mene bas iritira, jer ako brinu za svoje dete onda treba da nauce a ne da bezumno samo zabranjuju, moja mama je probala sve zive gluposti i dijete da smrsa, ali nijednu realno dobru dijetu, i sada meni zabranjuje whey, kao iz iskustva, pa sam ih ja sve obmanuo i ne raspravljam sa njima uopste, sreca za ishranu nemam problema i ruke su mi odresene da radim sta zelim.
-
odlican primer Monika. bas pogodjeno tamo gde treba :) kada ti dodje neki roditelj, pitaj bas jel im deca piju colu, sigurno nece imati sta da kazu kada im objasnis da je cola ono sto ne valja, a ne neki dodatak ishrani
-
kafu slabo pijem...al koka kolu derem :D
-
odlican primer Monika. bas pogodjeno tamo gde treba :) kada ti dodje neki roditelj, pitaj bas jel im deca piju colu, sigurno nece imati sta da kazu kada im objasnis da je cola ono sto ne valja, a ne neki dodatak ishrani
nekada sam bio alergican na ovakve gluposti... ali sam sada imun :D inace nasem narodu je lako prodati bilo sta... samo da ga lepo zapakujes i napricas sto vise gluposti... jer narod samo kupuje maglu koliko vidim :D
-
ono što mene najviše iritira je to što se neki (uglavnom roditelji) strašno plaše za svoje dete sportistu koje pije npr. Isostar ili whey protein, a ako pije Colu i jede čvarke - nikom ništa, pa to je "prirodno" a o uticaju na zdravlje da i ne govorim.....
Bas tako, Cola i raznorazni junk ne stete, a kad im kazes za protein, ne daj boze!!!!
-
Mada i ja pijem Colu-Zero, jer je to jedna od retkih radosti u mojoj ishrani.
Kad ne unosis secer o osecas neku potrebu za njim, onda mi je tu Cola, sladka a bez kalorija!
A kad bi gledali sta je sve stetno, pocevsi od ishrane, okoline, vazduha, mob.tel., onda bi bilo bolje da se ne rodimo.
Sad treba znati meru i granicu kod konzimiranja iste pa i ostalih "stetocina"!
Meni licno kola pomaze da bolje i lakse sazvacem kuvano meso , narocito pilce.
Znam da nije dobro unositi tecnost tokom obroka, ali ljudi sta cu, nije lako sazvakati kuvano pilce belo u kombinaciji sa salatom. Ajde kad je neki krompir ili pirinac to vec moze ali ovako tezko, zato je tu pomoc u vidu Cole-Zero!!!
-
odlican primer Monika. bas pogodjeno tamo gde treba :) kada ti dodje neki roditelj, pitaj bas jel im deca piju colu, sigurno nece imati sta da kazu kada im objasnis da je cola ono sto ne valja, a ne neki dodatak ishrani
da, bas mi je to cest primer.... Coca Cola... ma nije meni problem da pricam i sa najproblematicnijim roditeljem ( a veruj mi da ih je bilo raznih za ove 3 godine koliko sam u Pansportu ) ... ali problem je u njihovom stavu, ako su dosli zaista da se posavetuju samnom i popricaju normalno - onda cemo proizvesti zakljucak, ali ako su dosli da se izderavaju na mene i brane svoj stav, onda tjemo drugacije :D
-
Tim im samo napomenes to sve i imas mirnu savest, na njima je da li ce i dalje da zive u zabludi :) vrlo jednostavno
-
Meni je vrlo stalo do toga da nekome objasnim nešto i poboljšam nečiji kvalitet života, pošto sam ubeĂ°ena da to mogu u nekom delu, ali ima nas raznih bože moj...
-
Eto, ja sam baš sada imao "slučaj coca-cole" na delu. :D
Ulaze dvojica momaka u radnju, jedan pijucka Sprite a drugi Colu i gledaju šta ima od preparata. Jedan bi da kupi veće pakovanje kreatina pa nudi druga da podeli sa njim, a ovaj će: "Pusti, brate, to je teška hemija. Ne bih ja to nikada u sebe uneo".
I sve vreme gleda u preparate sa groženjem i pijucka njegovu Colu. :D :D
-
Opste poznati narodni stav je da je sva suplementacija hemija tako da to nije nista cudno :)
-
Lično, aktivno radim na suzbijanju dotične predrasude :)
Sve je veći broj seminara, priča po fakultetima, trudimo se da dočaramo ljudima (na prvom mestu sportistima) zašto im je suplementacija ZAISTA potrebna...