Ima ih zaista puno...
Ja na primer volim whey od čokolade,malo ovsenih,mleko i banana.Zaista ukusno.

Sa cokoladom i bananom nikako ne mozes pogresiti.

Ima ih zaista puno...
Ja na primer volim whey od čokolade,malo ovsenih,mleko i banana.Zaista ukusno.

Potrudim se.  Uglavnom se na taj način ne stvaraju, to mi je ujedno način na koji stavljam protein i kad spremam palačinke/kašu itd sa njim.

Pravis mi zazubice sa palacinkama,moracu ih napraviti.

Blender i mutilice su mnogo olakšali stvar ali nemamo uvek kućne aparate pri ruci.

Recimo preworkout uvek mesam sa onom mesalicom za nesscaffu,to mi je nekako uslo u naviku zadnjih recimo 1,5-2 godine.Proteine jos uvek muckam u sejkeru,ali preworkout sa mesalicom,ali i onda prvo stavim vodu pa posle prasak.

Prvo voda pa malo praha, zatim promućkam pa dodam još vode.

Ja stavljam prvo vodu, pa prašak. Iz istog razloga, da mi se ne stvaraju grudvice.

Blender i mutilice su mnogo olakšali stvar ali nemamo uvek kućne aparate pri ruci.

Potrudim se.  Uglavnom se na taj način ne stvaraju, to mi je ujedno način na koji stavljam protein i kad spremam palačinke/kašu itd sa njim.

Ja recimo prvo prah pa postepeno dodajemo vodu, da mi se ne stvore grudvice.

I uspes skroz da pomesas a da ne budu grudvice?

Ja recimo prvo prah pa postepeno dodajemo vodu, da mi se ne stvore grudvice.

Kada pravite sejk sta prvo stavljate u sejker?Prah ili vodu?Nebitno da li je rec o proteinu,glutaminu,kolagenu itd...Ja recimo prvo stavljam vodu i posle stavljam prah,i to iz razloga da se prah ne bi zalepila za sejker.