Pansport Forum

Trening => Sportovi izdržljivosti => Ostali sportovi => Plivanje => Temu započeo: bigbadwolf Novembar 21, 2012, 11:10:07 posle podne

Naslov: Program
Poruka od: bigbadwolf Novembar 21, 2012, 11:10:07 posle podne

Da li neko od aktivnih plivaca moze da mi preporuci neki program plivanja, krenuo bih na bazen nekih sat, sat i po dnevno. Znam da plivam sva 4 stila. Hvala unapred.

Naslov: Odg: Program
Poruka od: plivacpk Novembar 10, 2013, 05:46:58 pre podne

Zelis rekreativno ili ? Svaki dan ?

Naslov: Odg: Program
Poruka od: bigbadwolf Novembar 25, 2013, 09:47:23 posle podne

2-3 puta nedeljno bih uspeo da odvojim vremena

Naslov: Odg: Program
Poruka od: plivacpk Novembar 26, 2013, 05:56:33 posle podne

Mozes da plivas 400 kraul kao zagrevanje ili 800 pa da prelazis na 12 x 75 mesovito bez kraula (delfin ledja prsa) i mesas stalno sta ti je po volji ili na primer ovaj trening 400 kraul 300 prsa 200 ledja 100 delfin pa imas tehnicke.vezbe za kraul i tako ako te nesto vise zanima javimi se u inbox