1

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Nejednaki trapezi

« Poslednja poruka od strane UrbanE poslato danas u 06:12:45 posle podne »

Kiroprakticara cu za sada da izbegnem

2

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Nejednaki trapezi

« Poslednja poruka od strane UrbanE poslato danas u 06:11:51 posle podne »

Danas sam bio sa Dr.sportske medicine i ustanovio je da je definitivno spazam misica. Predlozio je za sad masazu i terapiju,a kada bol prodje krenuti sa treninzima i za pocetak izbegavati vezbe za gornji deo leđa. Zakazao sam terapije ponovo(traju 14 dana), pa se javljam posle

3

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Nejednaki trapezi

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 06:06:54 posle podne »

Što se kiropraktičara tiče tu treba biti jako oprezan jer neki pogrešan cim I može biti mnogo gore.

4

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: НУТРИТИВНА ПИРАМИДА

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato danas u 03:32:46 posle podne »

МАСТИ И УЉA
ЗАЧИНИ

Предност  увек дати биљним уљима:
маслиново,   сунцокретово, ... хладно цеђено ...
Довољно је конзумирати око 7 кафених кашичицa- око 35 ml уља на дан.
Треба избегавати веће количине масти и уља, а нарочито свињску маст, чварке, кајмак, мајонез и сличне производе.
Најбоље је конзумирати уља у свежем стању, а избегавати пржење масти и уља.
УЉЕ ОБАВЕЗНО У САЛАТЕ !!!
ЗАЧИНИ – сваког дана се могу јести сви свежи и суви зачини. Треба избегавати зачине са сољу, a такође и вештачке заслађиваче.
СО - до 6 g|dan.
МАЈОНЕЗ ИЗБЕГАВАТИ !!!

Mast pre preporučujem od suncokretovog ulja. Maslinovo i kokosovo su zdrave varijante ulja.

Jeste. Sva rafinisana ulja treba izbegavati. To verujem da će se svi složiti i to stoji u svim preporukama.

Da, samo što u ovoj stoji ulje ispred masti, a suncokretovo ulje definitivno nije ispred masti.

Ja sam više za svinjsku mast, ali nisu uvek preporuke takve. Jer se obično obrađuje mediteranska ishrana, kao najzdravija, pa se prednost uve daje uljima, naravno nerafinisanim. Recimo postoje preporuke da se namirnice obrađuju kuvanjem, a da se na kraju doda maslinovo ulje, kako se i ono ne bi termički obrađivalo.

Ljudi sa naših podneblja od pamtiveka koriste mast te smatram da smo se mi navikli generacijski na to te da se može ponešto spremiti i na masti. Svakako to treba da bude PONEKAD, a ne učestalo. Kuvano i bareno je uvek najzdravija varijanta.

Nasi stari nisu imali problema sa aterosklerozom,dok su spremali na masti.

I jeli slaninu za dorucak umesto ovih preradenih stvari i peciva.

I bili su mnogo vitalniji.

Radili puno teze fizicke poslove i nikad nisu rekli ne mogu ili ne stignem....

I laički gledano trebali bi za neke stvari da se ugledamo na starije ljude.

Upravo tako!!U mnogim stvarima!!!!

Kad smo već kod toga... Da li imate tako neki "starinsko" omiljeno jelo ili užinu?

Naravno!Mada ne mogu da se setim imena,uglavnom uzmes hleb naseces na kriske pa umocis u mleko pa u jaje i ispeces.....hmmmmm....to jos uvek jedem ponekad kad imam cheatmeal.

Da nije "popara"?

5

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Nejednaki trapezi

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 01:27:07 posle podne »

Kontaktirao sam kiroprakticara, rekao mi je da je imao takvih slucajeva i da je najverovatnije spazam jednog misica i pomeranjem lopatice on ce istegnuti/opustiti taj misic i time osloboditi lopaticu i resiti problem

Nadam se da je "samo" to.
U svakom slucaju odmaraj dok se to ne resi i javljaj nam obavezno sta je bilo.

6

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: НУТРИТИВНА ПИРАМИДА

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 01:25:26 posle podne »

МАСТИ И УЉA
ЗАЧИНИ

Предност  увек дати биљним уљима:
маслиново,   сунцокретово, ... хладно цеђено ...
Довољно је конзумирати око 7 кафених кашичицa- око 35 ml уља на дан.
Треба избегавати веће количине масти и уља, а нарочито свињску маст, чварке, кајмак, мајонез и сличне производе.
Најбоље је конзумирати уља у свежем стању, а избегавати пржење масти и уља.
УЉЕ ОБАВЕЗНО У САЛАТЕ !!!
ЗАЧИНИ – сваког дана се могу јести сви свежи и суви зачини. Треба избегавати зачине са сољу, a такође и вештачке заслађиваче.
СО - до 6 g|dan.
МАЈОНЕЗ ИЗБЕГАВАТИ !!!

Mast pre preporučujem od suncokretovog ulja. Maslinovo i kokosovo su zdrave varijante ulja.

Jeste. Sva rafinisana ulja treba izbegavati. To verujem da će se svi složiti i to stoji u svim preporukama.

Da, samo što u ovoj stoji ulje ispred masti, a suncokretovo ulje definitivno nije ispred masti.

Ja sam više za svinjsku mast, ali nisu uvek preporuke takve. Jer se obično obrađuje mediteranska ishrana, kao najzdravija, pa se prednost uve daje uljima, naravno nerafinisanim. Recimo postoje preporuke da se namirnice obrađuju kuvanjem, a da se na kraju doda maslinovo ulje, kako se i ono ne bi termički obrađivalo.

Ljudi sa naših podneblja od pamtiveka koriste mast te smatram da smo se mi navikli generacijski na to te da se može ponešto spremiti i na masti. Svakako to treba da bude PONEKAD, a ne učestalo. Kuvano i bareno je uvek najzdravija varijanta.

Nasi stari nisu imali problema sa aterosklerozom,dok su spremali na masti.

I jeli slaninu za dorucak umesto ovih preradenih stvari i peciva.

I bili su mnogo vitalniji.

Radili puno teze fizicke poslove i nikad nisu rekli ne mogu ili ne stignem....

I laički gledano trebali bi za neke stvari da se ugledamo na starije ljude.

Upravo tako!!U mnogim stvarima!!!!

Kad smo već kod toga... Da li imate tako neki "starinsko" omiljeno jelo ili užinu?

Naravno!Mada ne mogu da se setim imena,uglavnom uzmes hleb naseces na kriske pa umocis u mleko pa u jaje i ispeces.....hmmmmm....to jos uvek jedem ponekad kad imam cheatmeal.

7

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: НУТРИТИВНА ПИРАМИДА

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 08, 2024, 05:18:17 posle podne »

МАСТИ И УЉA
ЗАЧИНИ

Предност  увек дати биљним уљима:
маслиново,   сунцокретово, ... хладно цеђено ...
Довољно је конзумирати око 7 кафених кашичицa- око 35 ml уља на дан.
Треба избегавати веће количине масти и уља, а нарочито свињску маст, чварке, кајмак, мајонез и сличне производе.
Најбоље је конзумирати уља у свежем стању, а избегавати пржење масти и уља.
УЉЕ ОБАВЕЗНО У САЛАТЕ !!!
ЗАЧИНИ – сваког дана се могу јести сви свежи и суви зачини. Треба избегавати зачине са сољу, a такође и вештачке заслађиваче.
СО - до 6 g|dan.
МАЈОНЕЗ ИЗБЕГАВАТИ !!!

Mast pre preporučujem od suncokretovog ulja. Maslinovo i kokosovo su zdrave varijante ulja.

Jeste. Sva rafinisana ulja treba izbegavati. To verujem da će se svi složiti i to stoji u svim preporukama.

Da, samo što u ovoj stoji ulje ispred masti, a suncokretovo ulje definitivno nije ispred masti.

Ja sam više za svinjsku mast, ali nisu uvek preporuke takve. Jer se obično obrađuje mediteranska ishrana, kao najzdravija, pa se prednost uve daje uljima, naravno nerafinisanim. Recimo postoje preporuke da se namirnice obrađuju kuvanjem, a da se na kraju doda maslinovo ulje, kako se i ono ne bi termički obrađivalo.

Ljudi sa naših podneblja od pamtiveka koriste mast te smatram da smo se mi navikli generacijski na to te da se može ponešto spremiti i na masti. Svakako to treba da bude PONEKAD, a ne učestalo. Kuvano i bareno je uvek najzdravija varijanta.

Nasi stari nisu imali problema sa aterosklerozom,dok su spremali na masti.

I jeli slaninu za dorucak umesto ovih preradenih stvari i peciva.

I bili su mnogo vitalniji.

Radili puno teze fizicke poslove i nikad nisu rekli ne mogu ili ne stignem....

I laički gledano trebali bi za neke stvari da se ugledamo na starije ljude.

Upravo tako!!U mnogim stvarima!!!!

Kad smo već kod toga... Da li imate tako neki "starinsko" omiljeno jelo ili užinu?

8

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Nejednaki trapezi

« Poslednja poruka od strane UrbanE poslato Maj 08, 2024, 03:31:06 posle podne »

Kontaktirao sam kiroprakticara, rekao mi je da je imao takvih slucajeva i da je najverovatnije spazam jednog misica i pomeranjem lopatice on ce istegnuti/opustiti taj misic i time osloboditi lopaticu i resiti problem

9

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Akutni pankreatitis / Upala pankreasa nakon Uskršnjeg posta

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 08, 2024, 03:30:29 posle podne »

Mnogi prave takve greske. Ali ovo stanje se mora ozbiljno shvatiti. Zato voditi racuna da se ne prelazi naglo sa jednog nacina ishrane na drugi.

Jako ozbiljno.em sto sam u pocetku lezao jer se nisam mogao pomeriti od bola em sto sam posle celu noc sedeo na wc solji jer moj stomak nije bio naviknut na ono sto nisam jeo 3 meseca....

I posle ti to ništa ne vredi. Važno je da se uvidi da to nije dobro rešenje.

Lepo rečeno, zaista ne vredi i nema smisla toliko prejedanje, toliko je negativnih posljedica po zdravlje.

A kada krenu ovako slavlja, onda neke osobe uopšte ne vode računa o umerenosti. Kao da sutra ne postoji

Mislim da je umerenost generalno teško postići jer niko ne uči decu tome. To se odražava i na hranu, piće, sport, ambicije... Čak i dobre stvari kada su neumereno postaju loše. Prema tome- sredina i prava mera su nekada veoma značajne.

Slažem se. I ja sam za umerenost. Samo što se neki ne bi složili sa nama. Neko živi i radi po principu- sve ili ništa. Ja nisam za tu varijantu.

Ima stvari kod kojih sam i ja bio takav,ali sam kroz svoju kozu osetio da to ne vodi nicemu.

Nema nikakvu svrhu. Samo se moze narusiti sopstveno zdravlje.

Trebamo se radovati životu zbog toga ali ne i praktikovati rizične stvari i loše navike.

Slazem se.

10

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Nejednaki trapezi

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 08, 2024, 03:29:32 posle podne »

Pauza obavezno i nakon nje prvo korektivne vežbe uz nadzor fizioterapeuta.

Te korektivne vezbe i posle nastaviti kada vec pocnes sa treninzima.To ti kazem iz iskustva.