Nije losa kolicina u cokoladnom ako je 12g na 200ml, obicno ima toliko na duplo vecu kolicinu.

Uh...ipak bih "real deal"...merica proteina( whey...suplement) + dekstroza...

Cokoladno mleko...hm...znaci bez pola litra nista 

A kakva ti je ishrana u ostalim obrocima, sto je mnogo bitnije nego pwm sejkic

Proteine trenutno drzim na 2-2,5 g/kg a UH 150-200g dnevno. Nesto malo eksperimentisem.
A posle treninga whey+banana,za mleko sam cisto informativno pitao

Uh...ipak bih "real deal"...merica proteina( whey...suplement) + dekstroza...

Cokoladno mleko...hm...znaci bez pola litra nista 

A kakva ti je ishrana u ostalim obrocima, sto je mnogo bitnije nego pwm sejkic

A coko mleko,pise 12g proteina i 3g dekstroze na 200ml. Da li bi moglo doci u obzir kao pwm?

Baš sam gledao kada se pojavio, i meni je bilo čudno 0.4g više na 100ml...
Ali sam ga uzeo jer ima 0% masti (to je onaj što je bio pokvaren).

Posle sam opet uzeo taj, i lepši mi je od Balansa 0%.
Sada kupim oba, pa nek' ide život...

Dobar marketing cuda cini 

Uvek detaljno pogledajte "nutritivnu deklaraciju"... 

'' Konacno dostupan za siroke narodne mase
A ovo sitno sto pise? Na 250ml
Znaci 4gr na 100ml celih 0,5gr vise nego obican jogurt :/
A tako smo bili blizu''
Body Reborn

Sta mislite o onim novim balans + proten proizvodima? Sadrze dosta proteina ako je istina to sto pise.

Nije pitanje vec neki tekst na koji sam naisao na netu pa posto jelte svi jedemo meso stalno, mozda nekome posluzi:
http://www.lisa.rs/zdravlje/18400-upozorenje-ovako-ne-smete-odmrzavati-piletinu-ni-ostalo-meso-pre-kuvanja.html?utm_source=povezano.com&utm_medium=referral&utm_campaign=povezano.com

Hvala na odgovoru.

Uzimam ga za doručak, pa trening posle, pa svakako ogladnim.
Danima kada ne treniram mi ne igra toliko ulogu kada ću jesti, jer imam obrok manje...

Za Srkija samo hidrati (njegova nocna mora).

Ah, da, da...Kokosovo ulje je korisno u “kontroli apetita” 

"Pomenućemo" dve studije koje se baziraju na smanjenom unosu kalorija( „low carb” režim).

U jednoj studiji 2 grupe zdravih muškaraca je u ishrani imalo različite količine MCT i masnih kiselina dugih lanaca. Grupa koja je u ishrani imala najveći udeo MCT je unosila 256 kCal manje od druge grupe (manja potreba za hranom), gde su u ishrani dominirale masne kiseline dugih lanaca.

U drugoj studiji je utvrĂ°eno da oni ispitanici koji su u doručku imali „bogat udeo” MCT , imali su manju potrebu za hranom u narednim obrocima.

Ovakav učinak MCT se dovoodi u vezu sa načinom njihovog metabolisanja u ljudskom telu. Naime, ketonska tela iz MCT nastaju još brže i ostvaruju direktan uticaj na smanjenje apetita.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17228046

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8696422

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9701177

Eh, SrĂ°ane, izgleda da kokosovo ulje nije najbolji izbor u tvom slučaju... 

Ja 2 nedeljno već više od godinu dana...
Mogao bi' i celu za obrok, ali dešava se da jedva i te dve nabavim...

da li sam ja jedini ovde koji voli Ellu

Ja kolega, mogu i slatku sa proteinom i slanu sa mesom...pojedem 3 čaše nedeljno...

Nisi.

Ne volim Elu+protein, ili bilo šta slatko sa njom...