Pansport Forum
Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: mecin Mart 25, 2013, 05:07:30 posle podne
-
Poz ljudi...Treniram 6 meseci...ide mi dobro ,poprilicno sam zadovoljan rezultatima...al uvek postavis sebi pitanje : "moze li to jos bolje? ,kako pravilno trenirati?koje grupu misica raditi sa kojom?kako skinuti parce stomaka do leta,da plocice budu vidljive?" Svi razlicito pricaju,te ovu vezbu radi ovako te onu ovako...ja bi voleo da mi objasnite celu sedmicu kako i sta trenirati...zasto mi je levi biceps poprilicno manji od desnog,da li je to genetika ili ne pravilno vezbanje?i kako raditi bipceps da poraste,i izgradi se lepo?...i jos mnoga pitanja imam za vas ali evo za pocetak dosta :D .pozdrav svima ,hvala u napred.Sa postovanjem,Nemanja.
-
1)Uvek moze bolje
2)Mozes spajati sve moguce grupe misica,ako ti to daje rezultate,i osmislis ga tako da licno tebi odgovara,sve kombinacije su moguce
3)Ne postoji savrsen program
4)Ucis na svojim greskama ne na tudjim
5)Moras imati vise omasaja,da bi mogao uopste i napredovati i znati u cemu si gresio
6) Previse razmisljas, budi rasterecen od nekih stvari i napredovaces sigurno
7)Svi imamo asimetricne neke delove tela pa to pokusavamo nadomestiti kroz trenazne cikluse,niko nije simetrican u potpunosti
8)Do plocica se dolazi sa mnogo odricanja i pravilnom ishranom koju ucis kroz svoje telo,i ucis o tome mesecima,godinama
9)Strpljenja na pretek
10)Da zavolis sam pojam teretane kao nacina zivota i da ti svaki trening bude lepo osmisljen da se osecas lepo,korisno i da si zadovoljan napretkom u svakom pogledu ma koliko to sporo tebi delovalo.