ZADNJA LOZA

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Maj 15, 2024, 03:22:31 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: ZADNJA LOZA (Pročitano 2218 puta)

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9917

The Heat-h is on!

Odg: ZADNJA LOZA

« Odgovor #10 poslato: Mart 15, 2007, 03:27:14 posle podne »

Hvala petre,to i radim i ide polako.
Sad imam novi problem,od cucnjeva su mi pored butina i gluteusi porasli,ne u stranu ili od masti,nego bas misic.
Sad neznam kako sve da izjednacim...


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

petar celik

Član početnik

Van mreže

Poruke: 29

Odg: ZADNJA LOZA

« Odgovor #9 poslato: Mart 09, 2007, 03:05:41 posle podne »

Mozes da radis saginjanja sa dvorucnim tegom u rukama, ali tako da su noge u kolenikma potpuno opruzene. Tako istezes misice zadnje loze i oblikujes kako njih, tako i zadnjicu i dugacke ledjne misice. Veoma je efikasno...


	Sačuvana

...bilo je to sedamdesetih godina Mr. Universe takmicenje .Arnold i ja smo se druzili. Isli smo cak u italijanske restorane po Londonu i jeli smo bifteke od po 1,5 kg komad i pili prirodni sok od narandzi...Arnold je pusio i marihuanu! Ja to nisam radio...

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9917

The Heat-h is on!

Odg: ZADNJA LOZA

« Odgovor #8 poslato: Februar 09, 2007, 02:54:59 posle podne »

Tako....i nemam ja taj leg curl.Nemam ni presu nit hack masinu.Snalazim se sa smitom,vucama iskorakom i ext....pa mi zato mala nejednakost izmedju prednje i zadnje....


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

P A J S E R

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1233

Odg: ZADNJA LOZA

« Odgovor #7 poslato: Februar 09, 2007, 09:44:16 pre podne »

Modifikacije mrtvog dizanja,i obrati paznju na pregib na spravi,trudi se da radis sporo i zadrzavas malo duze kad spustas,i ako sprava moze da izdrzi,radi jednu po jednu nogu.Masina u mojoj teretani nije mogla,stalno se krivila i pucala...


	Sačuvana

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9917

The Heat-h is on!

Odg: ZADNJA LOZA

« Odgovor #6 poslato: Februar 08, 2007, 04:08:13 posle podne »

I mene,al pogadja i ledjadonja dosta


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

beli

Član

Van mreže

Poruke: 162

Odg: ZADNJA LOZA

« Odgovor #5 poslato: Februar 08, 2007, 01:06:48 posle podne »

Mene kod mrtvog dizanja dosta pogodi zadnja loza


	Sačuvana

P-Rex

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1677

Aj, aj, doĂ°i ako smeš!

Odg: ZADNJA LOZA

« Odgovor #4 poslato: Februar 08, 2007, 02:25:10 pre podne »

Par puta sam cuo kako neki kada rade lezeci pregib zadrze noge savijene 3 sec pa onda pustaju ... I tako sve isto samo sa tim dodatkom...
Nije program ali jbg


	Sačuvana

Ja još nisam video da je neko koga su dobro istabanali to zaboravio, ali sam sto puta video da ljudi zaboravljaju i najlepse savete i pouke.
Ivo Andrić

There ain't nothing to it but to do it.

Tvoj život je možda nečiji san

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9917

The Heat-h is on!

Odg: ZADNJA LOZA

« Odgovor #3 poslato: Februar 08, 2007, 01:42:05 pre podne »

e bemu,zato sto mi kvadriceps i gluteus bolje napreduju a zadnja slabo


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

vuksa

Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3932

Dip. trener

Odg: ZADNJA LOZA

« Odgovor #2 poslato: Februar 08, 2007, 01:19:30 pre podne »

brate mislim da bas treninga za zadnju lozu nema...ona se radi kad radis noge...i onda tu ubacis i vezbe za zadnju lozu


	Sačuvana

al se nekad dobro jelo

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9917

The Heat-h is on!

ZADNJA LOZA

« Odgovor #1 poslato: Februar 07, 2007, 09:29:30 posle podne »

Treba mi ako neko ima neki isproban trening za zadnju lozu,ne vezbe vec bas trening koji ste probali i radi!


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///