TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395526 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: mileddd

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 15, 2024, 03:20:31 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trcanje !  (Pročitano 1654 puta)
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #5 poslato: Mart 12, 2007, 11:15:18 pre podne »
Niste me dobro shvatili. On mora da nosi opterecenje 10kg na ledja , takva je disciplina ! Nego dajte ljudi neke predloge .
Sačuvana
I don't give a fuck
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3932


Dip. trener
« Odgovor #4 poslato: Mart 12, 2007, 01:27:19 pre podne »
druze nisam ja trcao 1200m 3:30..nego sam to dao primer...a skoro cu izmeriti pa cu da stavim rez na 1200m
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
DHEA
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1303


"Менаџер физичких послова"
« Odgovor #3 poslato: Mart 12, 2007, 12:59:41 pre podne »
Citat: vuksa  Mart 11, 2007, 07:42:15 posle podne
po mom misljenju ne treba mu opterecenje...nego da svaki put da maximum...ja sam pre trcao 1200m lupam 4min...posle nekog vremena ono davao sve od sebe itd itd trcao sam 3:30...znaci samo treba da daje maximum

Skidam kapu, svaka čast za rezultat!

"znaci samo treba da daje maximum"... Veruj mi nije sve u davanju maximuma. Pogotovu ne na 10km, gde treba pogoditi odnos crvenih (sporih) i belih (brzih) vlakana.


@ Oktagon - Nije mi problem da napišem nekoliko vežbi, ali bi to bilo sve amaterski odraĂ°eno... Da je u pitanju obično (rekreativno) trčanje OK, ali pošto se takmiči, mora se obratiti na "STRUKTURU TRENINGA", o kojoj možemo da razglabamo do Nove godine. U svakom slučaju, opterećenje mu NE TREBA! Još ako sa time trči po asfaltu, betonu... odoše i skočni i zglob kolena i zglob kuka i krsta i...
Sačuvana
Never underestimate your power to change and improve yourself.

Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3932


Dip. trener
« Odgovor #2 poslato: Mart 11, 2007, 07:42:15 posle podne »
po mom misljenju ne treba mu opterecenje...nego da svaki put da maximum...ja sam pre trcao 1200m lupam 4min...posle nekog vremena ono davao sve od sebe itd itd trcao sam 3:30...znaci samo treba da daje maximum
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #1 poslato: Mart 11, 2007, 06:09:27 posle podne »
Ovako , brat mi ide na trcanje na 10 km, sa 10 kg opterecenja.Prosle godine je bio 17 na balkanskom , ali ove vogine ide na prvih 10  :o Pa koje vjezbe bi mu vi preporucili da radi za ovu disciplinu ?
Sačuvana
I don't give a fuck
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12171

Poruke: 395526

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25007

Poslednji član: mileddd

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.267 sekundi sa 14 upita.