Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

To je nešto što je prvo i obavezno. I izuzetno značajno da se primenjuje. A pitanje je koliki procenat pacijenata to praktikuje.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Ovo je velika istina koju mnogi i u zdravstvu zaboravljaju.

Smatram da su za to odgovorni ne samo lekari, nego i pacijenti. Lakše im je da posegnu za tebletama, nego da promene stil života ili da koriste neke prirodne preparate. Kakvo je tvoje mišljenje, dr Anita?

Slažem se. Živimo u eri brzog života i svi traže instant rešenje -sada i odmah. S obzirom na to da se sve manje viđa istrajnost među ljudima i sve je niži Prag tolerancije nije ni čudo što se to odražava na tok i ishod lečenja bilo koje bolesti.

Nekada je to baš izraženo. Kada ne sačekaju ni neki dan da počne da deluje lek. Nego bi hteli odmah. Nema više strpljenja uopšte.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Odlično, korekcija ishrane je prva u antihipertenzivnoj terapiji.

Hvala ti dr Anita!!!!I mogu ti reci da mi je mnogo pomoglo i puno bolje se osecam!

Drago mi je što si naveo ovo i što se trudiš prvo promenama navika da održavaš zdravlje. Mnogi ljudi ne shvataju da lekovi nisu magični štapić koji će odneti bolest, već se pored toga trebaju korigovati i navike, tj potreban je i njihov lični trud.

Ja bih otisao i korak dalje ako se slazes dr.Anita i rekao bih da bz tog licnog truda dzaba sve promene i lekovi,nista nece pomoci.

Naravno slažem se. Volja za ozdravljenjem je mnogooo bitan faktor.

To je ključno. Podsetila si me nešto. Ima jedna dobra knjiga. Zove se Ljubav, medicina i čuda, autor Berni Zigel. Pročitao sam je još pre neku godinu. A preporučila nam je jedna profesorka onkologije još na fakultetu. Govori upravo o uticaju psihe na samoizlečenje.

Hvala na preporuci, potrudiću se što pre da je pročitam.

Nadam se da će ti biti zanimljiva. U svakom slučaju, javi kada je pročitaš. Interesuje me tvoje mišljenje.

Koja god bolest da je u pitanju higijensko dijetetski režim je prva stavka u lečenju. U slučaju hipertenzije unos soli mora da bude manji od 5 grama dnevno. Neophodna je i fizička aktivnost - i to dinamska aktivnost. Telo mora da menja svoj položaj u prostoru i da aktivnost traje 30 do 45 minuta, 4 do 5 puta nedeljno. Samo, na primer, dizanje tegova nije dovoljno u smislu da može da podiže krvni pritisak a ne utiče na fizičku kondiciju. Prema tome u najmanju ruku brzi hod u preporučenom trajanju i učestalosti.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Mene su moji tako ucili,tata profesor biologije nema zasta nije imao neku biljku.Boli te grlo pij ovo,boli te stomak pij ovo.I stvarno je pomagalo.

To si me podsetio. Kada mi dođu sa bolom u ždrelu, ja obavezno napišem ispiranje ždrela čajem od žalfije, kamilice, rastvorom sode bikarbone. I stariji pacijenti mi kažu da su grgorili, kada dođu na kontrolu. Za mlađe nisam siguran. Mada nešto ne verujem. Njima se sve svodi na što manje truda. Uzmeš tabletu i to je.

Mlađi uglavnom misle da u tome nema istine.

Ma da. Njima prirodni preparati ništa ne znače. Čajevi su im gubljenje vremena.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Ovo je velika istina koju mnogi i u zdravstvu zaboravljaju.

Smatram da su za to odgovorni ne samo lekari, nego i pacijenti. Lakše im je da posegnu za tebletama, nego da promene stil života ili da koriste neke prirodne preparate. Kakvo je tvoje mišljenje, dr Anita?

Ima i u tome istine.....

Ko će da kuva čajeve ili ne znam šta. Što manje truda.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Ovo je velika istina koju mnogi i u zdravstvu zaboravljaju.

Smatram da su za to odgovorni ne samo lekari, nego i pacijenti. Lakše im je da posegnu za tebletama, nego da promene stil života ili da koriste neke prirodne preparate. Kakvo je tvoje mišljenje, dr Anita?

Slažem se. Živimo u eri brzog života i svi traže instant rešenje -sada i odmah. S obzirom na to da se sve manje viđa istrajnost među ljudima i sve je niži Prag tolerancije nije ni čudo što se to odražava na tok i ishod lečenja bilo koje bolesti.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Odlično, korekcija ishrane je prva u antihipertenzivnoj terapiji.

Hvala ti dr Anita!!!!I mogu ti reci da mi je mnogo pomoglo i puno bolje se osecam!

Drago mi je što si naveo ovo i što se trudiš prvo promenama navika da održavaš zdravlje. Mnogi ljudi ne shvataju da lekovi nisu magični štapić koji će odneti bolest, već se pored toga trebaju korigovati i navike, tj potreban je i njihov lični trud.

Ja bih otisao i korak dalje ako se slazes dr.Anita i rekao bih da bz tog licnog truda dzaba sve promene i lekovi,nista nece pomoci.

Naravno slažem se. Volja za ozdravljenjem je mnogooo bitan faktor.

To je ključno. Podsetila si me nešto. Ima jedna dobra knjiga. Zove se Ljubav, medicina i čuda, autor Berni Zigel. Pročitao sam je još pre neku godinu. A preporučila nam je jedna profesorka onkologije još na fakultetu. Govori upravo o uticaju psihe na samoizlečenje.

Hvala na preporuci, potrudiću se što pre da je pročitam.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Mene su moji tako ucili,tata profesor biologije nema zasta nije imao neku biljku.Boli te grlo pij ovo,boli te stomak pij ovo.I stvarno je pomagalo.

To si me podsetio. Kada mi dođu sa bolom u ždrelu, ja obavezno napišem ispiranje ždrela čajem od žalfije, kamilice, rastvorom sode bikarbone. I stariji pacijenti mi kažu da su grgorili, kada dođu na kontrolu. Za mlađe nisam siguran. Mada nešto ne verujem. Njima se sve svodi na što manje truda. Uzmeš tabletu i to je.

Mlađi uglavnom misle da u tome nema istine.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Odlično, korekcija ishrane je prva u antihipertenzivnoj terapiji.

Hvala ti dr Anita!!!!I mogu ti reci da mi je mnogo pomoglo i puno bolje se osecam!

Drago mi je što si naveo ovo i što se trudiš prvo promenama navika da održavaš zdravlje. Mnogi ljudi ne shvataju da lekovi nisu magični štapić koji će odneti bolest, već se pored toga trebaju korigovati i navike, tj potreban je i njihov lični trud.

Ja bih otisao i korak dalje ako se slazes dr.Anita i rekao bih da bz tog licnog truda dzaba sve promene i lekovi,nista nece pomoci.

Naravno slažem se. Volja za ozdravljenjem je mnogooo bitan faktor.

To je ključno. Podsetila si me nešto. Ima jedna dobra knjiga. Zove se Ljubav, medicina i čuda, autor Berni Zigel. Pročitao sam je još pre neku godinu. A preporučila nam je jedna profesorka onkologije još na fakultetu. Govori upravo o uticaju psihe na samoizlečenje.

Ja jako verujem u to,pogotovo od nesrece!!!!

Eto ko želi, neka pronađe knjigu i neka pročita. Mislim da će mnogima biti korisna. Miki, ti si se i sam uverio da to zaista tako i funkcioniše.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Odlično, korekcija ishrane je prva u antihipertenzivnoj terapiji.

Hvala ti dr Anita!!!!I mogu ti reci da mi je mnogo pomoglo i puno bolje se osecam!

Drago mi je što si naveo ovo i što se trudiš prvo promenama navika da održavaš zdravlje. Mnogi ljudi ne shvataju da lekovi nisu magični štapić koji će odneti bolest, već se pored toga trebaju korigovati i navike, tj potreban je i njihov lični trud.

Naravno. Kao kada ljudi misle da će podići imunitet samo tabletama vitamina i minerala. Potrebno je prvo mnogo toga da se koriguje, pa tek onda da se primene neki preparati.

Iskreno do pre nekih 7-8 godina i ja sam spadao medu njih,ali sam posle na svojoj kozi naucio lekciju.

Naravno. Učimo celog života. Treba da se izlažemo suncu, šetamo po čistom vazduhu, parku, šumi, planini, pored mora. Pa tek onda dolaze u obzir i razne tablete. A ne da neko sedi ispred kompa, pije, puši, i uzima neke preparate i pita se što ništa ne deluje.

I da deluje cim popije!!!!

Upravo to. Sve treba da deluje istog trena. Pa i lekovima treba vreme da bi delovali. A ima i mnogo nestrpljivih pacijenata.

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

To je veliki stres za organizam. Narusava zdravlje.

Koje je okvirno vreme posle kog se to odrazi?

Slažem se sa kolegom, ako je kontinuirano, tj višegodišnje radno vreme u smenama mislim da je par godina dovoljno za iscrpljivanje. Nekim ljudima se štetno odrazi na zdravlje već u fazi prilagođavanja. Sve u svemu retko ko može izdržati ceo radni vek u smenskom radu, najčešće ljudi sami odustaju od takvog posla

Kao ja na primer.Ja sam nekih 15ak godina proveo radeci tako a ako uzmemo u obzir i diskoteke onda skoro i 30 godina i bogami sad osecam svaku godinu....

Na cemu najvise primetes?

Imuni sistem i neverovatan umor.

Cesto se razboljevas ili?

Ne,retko,ali onda onda mi ne gine mesec dana,jer naravno radim,ne mogu da bolovanje jer se to placa 60% a to ne mogu sebi da dozvolim pa onda sve tako na nogama.

Najgora moguca opcija. A mnogi moraju tako,zbog finansijskog razloga.

Evo sad slicna situacija,nocas imao temperaturu od 39,8,kasljem,curi mi nos,jedva da sam spavao 2-3 sata i to na rate i eto me na poslu "svez" i "odmoran"....Mada posto me sve boli najverovatnije cu otici kuci i iskoristiti slobodan dan...Mozda ga spojim i sa vikendom.Jednostavno ovako vise stete uradim i sebi i drugima koje zarazim....

Zelim ti sto pre da ozdravis. Tako visoka temp cesto upucuje na bakterijsku infekciju. Mozda ces morati i antibiotik da pijes. Do tada samo ispiraj nos slanim rastvorima, neki dekongestiv 3x dnevno,7 dana i sto vise vode.

Hvala ti puno!Pijem aksef i peglam slane rastvore.Za vodu znam,u pocetku mi je uvek tesko ali posle sam sebe nateram da pijem jer znam da ce mi biti bolje.

Nema na čemu. Kako si ,jel ti je bolje?

Jeste,hvala na pitanju,danas je vec puno bolje,nema temperature,nema zacepljenja nosa,ostao je jos "samo" kasalj.

Drago mi je da ti je bolje. To je najvažnije. Verovatno ti se sliva sekret niz ždrelo, pa te tera na kašalj. Možeš da koristiš neki sirup protiv kašlja, ako ti baš smeta.

Hvala ti puno dr Nikola.Da,najverovatnije.Uzeo sam neke tablete Isla i to mi pomaze.

Dobre su one za oblaganje sluznice.

Dobro je onda mi nisu dali nesto sto ne vredi.Izprva sam imao takav utisak.

Ako ti ne prođe kašalj, uzmi sirup protiv kašlja. Mada i one mogu da pomognu.

Bolje mi je,jos uvek kasljem ponekad ali ni upola tako ruzno kao dosad.
Hvala ti na savetima!

Nema na čemu. Tu smo da se međusobno savetujemo.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Mene su moji tako ucili,tata profesor biologije nema zasta nije imao neku biljku.Boli te grlo pij ovo,boli te stomak pij ovo.I stvarno je pomagalo.

To si me podsetio. Kada mi dođu sa bolom u ždrelu, ja obavezno napišem ispiranje ždrela čajem od žalfije, kamilice, rastvorom sode bikarbone. I stariji pacijenti mi kažu da su grgorili, kada dođu na kontrolu. Za mlađe nisam siguran. Mada nešto ne verujem. Njima se sve svodi na što manje truda. Uzmeš tabletu i to je.

Bravo!A sto se mladih tice 100% sam siguran da je tako.Dobro je i ako tu tabletu se sami sete da trebaju popiti.

I to što kažeš. Mada ima i dosta odgovornih. Ali sigurno su više za neke tablete, nego za nešto prirodnije.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Ovo je velika istina koju mnogi i u zdravstvu zaboravljaju.

To je jos veci problem ako i zdravstveni radnici zaboravljaju ovo....

Tako da ne bih rekao da zaboravljaju, ali postoje brojni faktori zašto se ne radi malo drugačije. Naravno, kad god je to moguće.

Od prestanka takmicenja znaci od 2019 godine mi je uglavnom visok pritisak i za to mi je lekar ispisao perigard plus,svako jutro po jednu tabletu.

Da li uspevaš time da ga regulišeš? Da li si korigovao ishranu shodno hipertenziji?

Da,uspevam.Jesam,korigovao sam ishranu,to sam zaboravio napomenuti.

Ishrana je bitna da se koriguje. Mada to većina ljudi ne poštuje. Samo je najlakše da se gutaju lekovi.

Ja se UVEK trudim da resim bilo kakav problem bez lekova na prirodan nacin koliko god je to moguce.

Bolje je prvo tako pokušati. Ako se ne uspe, onda se primene lekovi.

Ovo je velika istina koju mnogi i u zdravstvu zaboravljaju.

To je jos veci problem ako i zdravstveni radnici zaboravljaju ovo....

Dođe kao začarani krug, ko koja očekivanja ima i na kraju se sve svede na propisivanje brojnih lekova. Iako je to često neophodno i jednino rešenje, ali ima i mnogih korisnih preparata, koji takođe mogu pomoći.