TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395592 Teme od strane 25009 Članovi Poslednji član: srecko sojic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 18, 2024, 12:43:05 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 36 37 [38] 39 40 ... 282 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ishrana pitanja  (Pročitano 713146 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #3674 poslato: Jun 05, 2016, 05:57:58 posle podne »
Iskreno, ne bih nepotrebno rizikovao...

Da, kažu da bez rizika nema dobitka, ali u ovom slučaju neki poseban benefit ne vidim...mada, izbor je tvoj...

Pomenuću da je sve to štelovanje makrosa, čak i najmanji problem, u odnosu na ono što te čeka posle...reverse...

Koliko dugo planiraš da budeš na keto?

Malo o fenomenu "metaboličke štete"( usko povezan za restriktivnim dijetama)... http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/kako-dijete-mogu-usporiti-metabolizam.html

Malo i o reverse taktici... http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/povratak-otpisanih-ili-kako-uraditi-reverse.html
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820
« Odgovor #3673 poslato: Jun 05, 2016, 05:53:05 posle podne »
Samo pojacaj masti na nekih 1,5-2g po kg, inace ce biti padova energije itd... sa proteinima nemoj ici preko 2g po kg, a cim osetis pad energije pojacaj masti.
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!
« Odgovor #3672 poslato: Jun 05, 2016, 05:20:34 posle podne »
Citat: Slavisa Stojic  Jun 05, 2016, 12:55:38 posle podne
A kostitš možda pH test trakice? Pratiš da li si ušao/ostao u ketozi? CKD?

Pažljivo prati makrose, upoznaj se detaljno sa nutririvnim sastavom pomenutih namirnica, obrati pažnju i na skrivene izvore "šećera" i u jezgrastim plodovima...

Btw...Funta, a čemu keto-dijeta? Imaš i ovako impresivan BF i bez nekih preteranih restrikcija...smatraš da ti je keto baš potrebna?




Imam dosta nizak % masti, ali nikad nisam radio keto, pa bih malo da probam da vidim kako je, kako je ljudima koji to rade,koliko se misica gubi, kako se osecam psihicki, da li mogu da izdrzim itd. Usput i naucim nesto vise iz sopstvenog primera... Uzecu trakice kada prodje nekih nedelju dana na ketozi...
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #3671 poslato: Jun 05, 2016, 12:55:38 posle podne »
A kostitš možda pH test trakice? Pratiš da li si ušao/ostao u ketozi? CKD?

Pažljivo prati makrose, upoznaj se detaljno sa nutririvnim sastavom pomenutih namirnica, obrati pažnju i na skrivene izvore "šećera" i u jezgrastim plodovima...

Btw...Funta, a čemu keto-dijeta? Imaš i ovako impresivan BF i bez nekih preteranih restrikcija...smatraš da ti je keto baš potrebna?
Sačuvana
Xpera
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 44
« Odgovor #3670 poslato: Jun 05, 2016, 12:16:26 posle podne »
Obican orah je u redu - oko 100gr dan mozes da uzmes. To je 7gr uh - kada see oduzmu vlakna. Bolje nego indijski (kojii ima 27gr  uh) i  jeftinije.
« Poslednja izmena: Jun 05, 2016, 12:29:47 posle podne od strane Xpera » Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!
« Odgovor #3669 poslato: Jun 05, 2016, 11:08:24 pre podne »
Radio sam rotacije, smanjivao sam postepeno, danas cheat, pa od sutra keto. Zato sam pitao, da bih unapred znao. Verovatno cu od hrane samo piletinu, tunu, neku drugu ribu, jaja, sir koji ima 4uh na 250g, krastavce, brokoli, pecurke, z salatu, paradajz i tikvice. Jaja cela ili? Maslinovo ulje i omega 3 imam, sada nisam siguran da li bih mogao indijski orah saku ili bademe pred spavanje, nece da pokvari dijetu?
« Poslednja izmena: Jun 05, 2016, 11:12:53 pre podne od strane Funtunjerović Ivan » Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #3668 poslato: Jun 04, 2016, 11:27:58 posle podne »
Citat: Funtunjerović Ivan  Jun 04, 2016, 03:49:56 posle podne
Cao ljudi. Dextroza,orasi,kikiriki, bademi,sir na keto?

Nadam se da pratiš "održavanje ketoze"? Skriveni izvori hidrata?

Keto dijeta, može biti zahtevna pogotovu sa aspekta "slučajnog ispadanja iz ketoze"... tako da se slažem sa Nenadom, dex, ne baš...  ;)

Mala pomoć oko odabira namirnica... http://www.ruled.me/ketogenic-diet-food-list/
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451
« Odgovor #3667 poslato: Jun 04, 2016, 08:02:55 posle podne »
Nece mu skoditi, ali se na keto ne uzima dekstroza...Prosta stvar :)
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486
« Odgovor #3666 poslato: Jun 04, 2016, 07:34:00 posle podne »
Naravno ako ne bi bilo nikakve greske ni najmanje u ostatku dana....a da li je tako?! hmmm
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486
« Odgovor #3665 poslato: Jun 04, 2016, 04:54:26 posle podne »
Citat: Funtunjerović Ivan  Jun 04, 2016, 03:49:56 posle podne
Cao ljudi. Dextroza,orasi,kikiriki, bademi,sir na keto?
Dex-NE, Orasi kikiriki zavisi koliko (bolje resenje bademi lesnici), sir da (sto manje uh)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451
« Odgovor #3664 poslato: Jun 04, 2016, 04:31:41 posle podne »
Eeeee pa dekstrozu ces izbegavati...jel ti se ne potkrade neka greska u toku dana..?? Mislim da li je sve skroz okrenuto prema keto dijeti..??
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!
« Odgovor #3663 poslato: Jun 04, 2016, 03:49:56 posle podne »
Cao ljudi. Dextroza,orasi,kikiriki, bademi,sir na keto?
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #3662 poslato: Jun 03, 2016, 10:29:16 posle podne »
Nemoj da me držiš za reč, ali mislim da je drug limun preko noći držao...
:)
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #3661 poslato: Jun 03, 2016, 10:27:56 posle podne »
Probaću i ja...

Taman doprinos alkalnoj dijeti :)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #3660 poslato: Jun 03, 2016, 09:31:31 posle podne »
Btw...kakav je ukus kad se potopi voće u sodu bikarbonu? Koliko vremenski traje potapanje?

Hm, neke smernice?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 36 37 [38] 39 40 ... 282 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12173

Poruke: 395592

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25009

Poslednji član: srecko sojic

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.085 sekundi sa 14 upita.