@ arlovski (za snapping triceps syndrome)

- snapping triceps syndrome

Snapping tricep syndrome?

vežbe istezanja za triceps

http://www.howcast.com/videos/84-How-To-Stretch-Your-Triceps

http://www.ehow.com/video_2359353_cool-down-stretches-triceps-exercises.html (istezanje u paru ne treba)

Tricep Fascial Stretching

  pozz

Ne bi trebalo da se brines vezano za bol koji si osetio. Najverovatnije je vezano za snapping triceps sindrom. Kod prezkanja jednof dela tetive tricepsa preko kostanog ispupcenja lakta(medijalni epikondil) pojavi se i preskakanje nerva (ulnarni nerv). Ostao sam duzan za video istezanja, potrudiću se da okačim danas još neke stvari na ovu temu, kao i istezanja...

Hvala, to bi bilo izvanredno

Ako bude nesto zezalo javicu ti se,poz i tebi.

@Kozma
ok. Pozdrav 

Ne mogu sto posto tvrditi da je to od rodjenja ali koliko znam dugo je to tako.Ako mi bude pravilo problem snimicu.

Pedja,ne znam jel se secas onog naseg razgovora na prvom PS sastanku kada si mi pogledao kakat jer sam ti se zalio? Samo da ti kazem da je skoro potpuno prosao iako iskreno nije mi jasno kako.Niti sam odmarao,niti isao na terapije a treniram jace nego tada.Verujem da je uzrok oporavka duze vreme uzimanja flexa sa elasti jointom jer ne vidim sta bi drugo moglo biti.

sigurno je pomogla suplementacija za oporavak tetiva... da li menjao nešto u treningu (vrste vežbi, redosled, uglove) suština je da promeniš način opterćenja tricepsa. ti imaš i deformitet na samom laktu (olekranon), pa je i pripoj tetive pod većim opterećenjem...

Nista nisam menjao zato me i cudi.Cak sam vise i opteretio nego ranije sa tezinama i vezbanjem.A taj deformitet mi je nasledno od oca i on to ima,mada slabo trenira pa se nikada nije na to zalio.Ali eto opet me cudi..ako je to deformitet zar ne bi trebalo stalno da boli?  kost nije menjala oblika pa da kazemo da je moglo prestati.Sve je ostalo potpuno isto sto se vizuelnog dela tice.

moguće je i da se radi u uvećanoj burzi olekranona. To je kesica sa zadnje strane lakta, koja se kod pojačane iritacije uveća(npr. Kod konobara, studenata, golmana... Kod pojačanog pritiska u tom delu). Sobzirom da je nasledno treba razmotriti koštani deformitet. Rentgen snimanje lakta i evengualno ultrazvuk rešili bi dilemu... Najcažnije da sada nemaš nikakve smetnje.
a, da li ti je go urodjeno ili sd pojavilo u nekom periodu života?

Ne bi trebalo da se brines vezano za bol koji si osetio. Najverovatnije je vezano za snapping triceps sindrom. Kod prezkanja jednof dela tetive tricepsa preko kostanog ispupcenja lakta(medijalni epikondil) pojavi se i preskakanje nerva (ulnarni nerv). Ostao sam duzan za video istezanja, potrudiću se da okačim danas još neke stvari na ovu temu, kao i istezanja...

Ognjene, danas me je ostar bol maltene prekinuo, isto scullcrashersi kad dizem od cela sevajuci bol koji traje jednu stotinku koliko traje taj polozaj ruke. posle propadanja, nista ne boli, opet scullcrashersi, nakon druge serije pocinje da seva...

da li ide struja ka šaci i prstima u trenutku kada se javi bol?

Znam na sta mislis, kao ono kada se udaris nezgodno tu oko lakta. Nije to, ali jedan sevajuci bol koji se proteze u podlatkicu, bez trnjenja, bas sevajuci...

Pedja,ne znam jel se secas onog naseg razgovora na prvom PS sastanku kada si mi pogledao kakat jer sam ti se zalio? Samo da ti kazem da je skoro potpuno prosao iako iskreno nije mi jasno kako.Niti sam odmarao,niti isao na terapije a treniram jace nego tada.Verujem da je uzrok oporavka duze vreme uzimanja flexa sa elasti jointom jer ne vidim sta bi drugo moglo biti.

sigurno je pomogla suplementacija za oporavak tetiva... da li menjao nešto u treningu (vrste vežbi, redosled, uglove) suština je da promeniš način opterćenja tricepsa. ti imaš i deformitet na samom laktu (olekranon), pa je i pripoj tetive pod većim opterećenjem...

Nista nisam menjao zato me i cudi.Cak sam vise i opteretio nego ranije sa tezinama i vezbanjem.A taj deformitet mi je nasledno od oca i on to ima,mada slabo trenira pa se nikada nije na to zalio.Ali eto opet me cudi..ako je to deformitet zar ne bi trebalo stalno da boli?  kost nije menjala oblika pa da kazemo da je moglo prestati.Sve je ostalo potpuno isto sto se vizuelnog dela tice.

Pedja,ne znam jel se secas onog naseg razgovora na prvom PS sastanku kada si mi pogledao kakat jer sam ti se zalio? Samo da ti kazem da je skoro potpuno prosao iako iskreno nije mi jasno kako.Niti sam odmarao,niti isao na terapije a treniram jace nego tada.Verujem da je uzrok oporavka duze vreme uzimanja flexa sa elasti jointom jer ne vidim sta bi drugo moglo biti.

sigurno je pomogla suplementacija za oporavak tetiva... da li menjao nešto u treningu (vrste vežbi, redosled, uglove) suština je da promeniš način opterćenja tricepsa. ti imaš i deformitet na samom laktu (olekranon), pa je i pripoj tetive pod većim opterećenjem...

Tako nesto,ali je bol bio gadan.Sada je skoro nestao,i lepo mogu vezbati.

Sam spic lakta kao i prepoji okolo.Cudan bol ali jako nezgodan.

msm, ako se dobro sećam, da se radi o pripoju tetive tricepsa - tendinits tetive.

Ognjene, danas me je ostar bol maltene prekinuo, isto scullcrashersi kad dizem od cela sevajuci bol koji traje jednu stotinku koliko traje taj polozaj ruke. posle propadanja, nista ne boli, opet scullcrashersi, nakon druge serije pocinje da seva...

da li ide struja ka šaci i prstima u trenutku kada se javi bol?

Ognjene, danas me je ostar bol maltene prekinuo, isto scullcrashersi kad dizem od cela sevajuci bol koji traje jednu stotinku koliko traje taj polozaj ruke. posle propadanja, nista ne boli, opet scullcrashersi, nakon druge serije pocinje da seva...

((

gde mogu da uradim ultrazvuk, nemam vise zivaca svega mi

Sam spic lakta kao i prepoji okolo.Cudan bol ali jako nezgodan.