Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: milan j Februar 06, 2011, 11:06:07 posle podne

Naslov: malo sam benčovao
Poruka od: milan j Februar 06, 2011, 11:06:07 posle podne

nakon par meseci pauze odradio sam trening u majici. lagani

http://www.youtube.com/watch?v=yUhAAUBT8eg

Naslov: Odg: malo sam benčovao
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 07, 2011, 06:08:57 posle podne

Svaka cast Milane!

Naslov: Odg: malo sam benčovao
Poruka od: milan j Februar 07, 2011, 07:07:59 posle podne

dugo nisam navlačio majicu za benč pa da se podsetim malo :-)

Naslov: Odg: malo sam benčovao
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 07, 2011, 08:56:55 posle podne

Repetitio est mater studiorum,je li???Dobro i kazes!!! ;)

Naslov: Odg: malo sam benčovao
Poruka od: milan j Februar 08, 2011, 08:23:29 pre podne

Sada sam u raw ciklusu ali kao jedna od tačaka poslužiće i benč u majici. Odlučio sam da vrtim u krug različite treninge benča na 4 - 5 dana: kosi, ravni, kontra kosi, uski, floor, boards, equiped

Naslov: Odg: malo sam benčovao
Poruka od: Ervin Katona Februar 08, 2011, 06:21:14 posle podne

Ovo sto koristis je dupli Katana?

Naslov: Odg: malo sam benčovao
Poruka od: milan j Februar 08, 2011, 07:14:45 posle podne

Jeste. dupla katana stari materijal (poliester a ne denim)

Naslov: Odg: malo sam benčovao
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 09, 2011, 01:10:12 posle podne

Kako ti se pokazala ta majica?

Naslov: Odg: malo sam benčovao
Poruka od: milan j Februar 09, 2011, 04:04:59 posle podne

Imam 3 double ply titan katane i jednu inzer phenom double. Inzer mi je velika. Od ove 3 ostale dve su od nepoliester materijala i ne rastežu se ni malo i one i jedna mi je mala a druga ... mi ne leži. Sad sam kupio i double polyester i ona radi solidno ali moguće je da sam mogao da idem broj manju jer maltene mogu sam da je obučem i svučem...

Pitaš me kako radi... Pa radi solidno. Tu sam na oko 300 kg ako uspem da dodirnem grudi na pravom mestu. Sa onom neelastičnom mogu i 340 ali nema šanse da spustim do grudi :-(

Računam da mi je raw benč ne više od 220 (a kad se hvalim ide i do 230 :-)  )

Naslov: Odg: malo sam benčovao
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 09, 2011, 05:36:06 posle podne

Hvala ti Milane.
Da,to sam cuo od mnogih(a i ja sam imao isti problem)da su imali problem sa spustanjem,a napolje ide kao iz puske!