Malo sam se informisao o ovom vitaminu, o tome koliko je značajan i kakve sve povoljne efekte ima. Ono što me zanima koje su preporuke za doziranje. 400 IU dnevno, što je RDA, je po mnogima dovoljno tek da ne doĂ°e do nekih oboljenja kao što su rahitis, dok je realna dnevna doza u stvari znatno veća (da bi D3 imao vidljiv pozitivan uticaj). Sa druge strane, D3 je liposolubilan, pa se njegov višak skladišti u telu, tako da ni sa te strane ne treba preterivati ... Da li postoji neki konsenzus o dnevnoj dozi koja je optimalna? Ja pijem 1000 IU dnevno zadnjih pola godine otprilike, nisam načisto da li je to OK ili da ipak možda smanjim ...