Nedeljni trening

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Maj 03, 2024, 09:15:23 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Nedeljni trening - plan (Pročitano 3472 puta)

misko.manifest

Član početnik

Van mreže

Poruke: 79

Одавно стегао сам зубе...

Odg: Nedeljni trening - plan

« Odgovor #6 poslato: Decembar 17, 2012, 02:20:29 pre podne »

Valjda sam se sad nasao na pravom mestu ! Mene zanima plan rada u teretani, usao sam u teretanu, prvi put prosle nedelje, tacnije proslog Ponedeljka i jos uvek sam zbunjen. Koja vezba se sa kojom radi, postoji li plan rada ili radis sta stignes. Ja imam 183cm visine i 84kg tezine, hteo bih uz neku laganu dijetu, da izdefinisem misice. Hvala i pozdrav !


	Sačuvana

Starfucker

Aktivan član

Van mreže

Poruke: 824

Nec Hercules contra duos

Odg: Nedeljni trening - plan

« Odgovor #5 poslato: Decembar 11, 2012, 05:21:21 posle podne »

Citat: pedjoni986 Decembar 11, 2012, 05:08:10 posle podne

Citat: Starfucker Decembar 11, 2012, 05:06:05 posle podne
http://body.ba/bodybuilding/savjeti/najbolji-vodic-za-izgradnju-misicne-mase/74

Procitaj sve, ako ti sta nije jasno pitaj.ni
Citat: Starfucker Decembar 11, 2012, 05:06:05 posle podne
http://body.ba/bodybuilding/savjeti/najbolji-vodic-za-izgradnju-misicne-mase/74

Procitaj sve, ako ti sta nije jasno pitaj.

Procitace samo naslov ,jer to sve sto si mu dao ima na forumu pa ponovo nije procitao i postavio pitanja, ljude mrze da citaju,zele sto pre napredak..dok vijugice ne krenu da razmisljaju o napretku i traziti cilj,nece biti ni N od napretka

Jeste upravu si, ali na toj stranici ima sve na jednom mjestu fino objasnjeno, dok ovako mora da trazi po forumu dio po dio...


	Sačuvana

Flatronw2241s

Član početnik

Van mreže

Poruke: 42

Odg: Nedeljni trening - plan

« Odgovor #4 poslato: Decembar 11, 2012, 05:11:03 posle podne »

Hvala puno starfucker Procitacu:) Ako ne bude nesto jasno pitacu:)


	Sačuvana

pedjoni986

Gost

Odg: Nedeljni trening - plan

« Odgovor #3 poslato: Decembar 11, 2012, 05:08:10 posle podne »

Citat: Starfucker Decembar 11, 2012, 05:06:05 posle podne

http://body.ba/bodybuilding/savjeti/najbolji-vodic-za-izgradnju-misicne-mase/74

Procitaj sve, ako ti sta nije jasno pitaj.ni
Citat: Starfucker Decembar 11, 2012, 05:06:05 posle podne
http://body.ba/bodybuilding/savjeti/najbolji-vodic-za-izgradnju-misicne-mase/74

Procitaj sve, ako ti sta nije jasno pitaj.

Procitace samo naslov ,jer to sve sto si mu dao ima na forumu pa ponovo nije procitao i postavio pitanja, ljude mrze da citaju,zele sto pre napredak..dok vijugice ne krenu da razmisljaju o napretku i traziti cilj,nece biti ni N od napretka


	Sačuvana

Starfucker

Aktivan član

Van mreže

Poruke: 824

Nec Hercules contra duos

Odg: Nedeljni trening - plan

« Odgovor #2 poslato: Decembar 11, 2012, 05:06:05 posle podne »

http://body.ba/bodybuilding/savjeti/najbolji-vodic-za-izgradnju-misicne-mase/74

Procitaj sve, ako ti sta nije jasno pitaj.


	Sačuvana

Flatronw2241s

Član početnik

Van mreže

Poruke: 42

Nedeljni trening - plan

« Odgovor #1 poslato: Decembar 11, 2012, 04:52:30 posle podne »

Pozdrav svima, vusok sam 185cm imam 70 kg. I zelim da steknem cistu misicnu masu. Hteo sam da sam da vas zamolim ako bi ste mi mogli dati nedeljni plan treninga za najbolji napredak, i odprilike savet za ishranu, koliko puta da jedem dnevno i koliko grama proteina po kg da unosim? Hvala vam puno:)
PS: Da li je uz Xpand i Whey brzi napredak?


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///