Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Ne, nikako! => Temu započeo: Kajzla Mart 22, 2012, 02:23:12 posle podne
-
Jede nam se nesto slatko, a moramo da pazimo na liniju. Cime se zasladiti, a da to ne bude voda i dextroza ? ;D
Moj definitivno najomiljeniji slatkis na svetu od detinjstva (pored eurokrema naravno) je upravo Honey Heart :)
Glas vise na skali omiljenosti je uvek imao zato sto je postan i cesto sam ga jeo dok sam postio velike postove ranije.
E, sada, glavni razlog zasto sam otvorio temu je taj da vidimo sta nam donosi ova poslastica, a sta uskracuje ...
Gledajuci sadrzaj i nutritivne vrednosti dosao sam do zakljucka da ovaj slatkis ima 5 puta manje masti od npr. badema. Bogat jeste ugljenim hidratima zbog meda (a znamo da je med pun secera i UH) i secerima. Ali na 100g nema cak ni 5g masti. Sada, za nas koji nismo na definiciji, niti na skidanju kg ja mislim da ne bi trebalo da skodi pojesti povremeno jedno manje pakovanje medenog srca. Jer je bilo koji UH vise uvek dobrodosao :)
Gledajuci narodnu poslovicu "Od dva zla biraj manje", (mada u svetu slatkisa ima mnogo vise zlih stvari koje ce se truditi da nam upropaste mukotrpan posao i rad ulozen u sebe) ja mislim da je medeno srce idealan slatkis :)
Svaciji komentar dobrodosao :)
-
Pazi ako solira brzi hidrat (aka šećer) neće puno da škodi ako ide bez masti i pogotovo ako legne posle treninga. Ide tamo gde treba.
Brzi hidrati mogu da imaju svoje mesto u režimu klopanja, samo ga treba naći.
Ako imaju manje od 5% masti, medena srca od mene dobijaju +
-
8.5g, od toga 4.7 zasicenih. Ja inace popijem nesquick kada mi se zatrazi slatko, ali medeno srce je ipak slatkis.
Retke su situacije kada mi se jede slatko, daj Boze da pojedem nesto slatko jednom u 10 dana ... :)
-
Ja nemam tih problema veći deo godine. :) Štaviše, možda bi trebalo da pojačam unos slatkiša :P ne jedem ih puno doduše, mada mi se može... linija toleriše i više nego dobro
-
Znaci, spadamo pod "srecne" :P
-
Ima jos bolje Medeno srce...Kolac Medeno Srce koji moze svako da napravi,meni ga majka spremi,ceo pleh i miran sam dve nedelje,posle svakog treninga pojedem parce velicine prosecnog parceta torte i milina. :) Secera i masti ima nekih 15-20% na 100% :)
-
šta je ostalih 80%?? Recept?
-
Pitacu pa cu napisati,brasno od celog zrna,itd.,bez jaja i tako to sto ide u "lose" kolace...ali pitacu pa cu napisati sve tacno sta i kako...
-
kul 8)
-
Da nije to mozda medenjak ? ^^
-
Ne,bas se kolac zove Medeno Srce...
-
Kao sto Biochemo rece ... RECEPT ? :P
-
Ja sam uvek za Medena srca,ali ono najvece pakovanje ;D.
-
Ja sam uvek po pitanju svega za najveca pakovanja...
-
vraga mu, sad mi se jedu medena srca
-
vraga mu, sad mi se jedu medena srca
Prvi slatkish posle takmichenja :) kad sam stigla u Bg pojurila na trafiku i to je bio prvi izbor :)
-
Generalno jako slabo jedem slatko zato shto uopshte nemam potrebu za tim, ali kad imam to bude medeno srce ili mafini shto mi devojka pravi, zaista pravi sjajne mafine! :)
P.S. Sutra ja pravim neke proteinske mafine, postavicu recept kada zavrshim ako mi ispadne sve kako valja! :) :)
-
Ja sam uvek za Medena srca,ali ono najvece pakovanje ;D.
Mislim da imamo kandidata za najbolji saltkiš.. možda da postavimo anketu pa da ljudi daju sebi oduška bar tako :)
-
RECEPT za kolac Medeno Srce:
Kesica Cimeta
Kesica Praska za Pecivo
Pola kasicice B. Sode
Casa ipo vode
Oko 100 g Zutog secera
4 case Brasna (Dve vrste brasna)
50 g Dzema ukusa po zelji
50 g Crne Cokolada
Pece se na 220 c
Pred kraj pecenja se namaze tanak sloj Dzema,a preko njega cokolada. :)
Sve ovo je dovoljno za jedan osrednji Pleh,meni traje i po 2 nedelje. :)
Zasto me po meni dobar,nema puno cokolade i dzema,testo je dominantno,a ipak nije samo testo nego se zasladis i psihicki sto mi treba posle trcanja. :) A i Jeftinije je od kupovnog Medenog Srca. ;)
-
Merci bombonjera... ;)
-
RECEPT za kolac Medeno Srce:
Kesica Cimeta
Kesica Praska za Pecivo
Pola kasicice B. Sode
Casa ipo vode
Oko 100 g Zutog secera
4 case Brasna (Dve vrste brasna)
50 g Dzema ukusa po zelji
50 g Crne Cokolade
Kolac ko kolac
nista nesto posebno zdraviji od drugih tog tipa.
-
RECEPT za kolac Medeno Srce:
Kesica Cimeta
Kesica Praska za Pecivo
Pola kasicice B. Sode
Casa ipo vode
Oko 100 g Zutog secera
4 case Brasna (Dve vrste brasna)
50 g Dzema ukusa po zelji
50 g Crne Cokolade
Kolac ko kolac
nista nesto posebno zdraviji od drugih tog tipa.
To manje vise,plus mu je sto nema jaja,ima malo cokolade i dzema,po jednom parcetu tih da kazem losih stavki ima u podnosljivoj kolicini...a najveci plus mi je cena i to sto moze dugo da stoji.Mada je meni i lepsi od kupovnog Medenog srca.
-
probaće se why not dok ne smanjim hidrate :P
-
eh sad ga bre realno pretera ... sta ces sad i na to paziti pa nece ti nista biti od jedne cokolade milke 200,300 grama
bre kako ja jedem sve zivo i slatko i slano , i uvek mi je ista linija nemogu da se ugojim od nichega...
- cuti i jedi bre sto ti sve nudi
-
Neko je podlozniji "lepljenju", neko nije :)
-
eh sad ga bre realno pretera ... sta ces sad i na to paziti pa nece ti nista biti od jedne cokolade milke 200,300 grama
bre kako ja jedem sve zivo i slatko i slano , i uvek mi je ista linija nemogu da se ugojim od nichega...
- cuti i jedi bre sto ti sve nudi
A jel imas drugara koji ima visak kg,salo na stomaku,spojlere...?
Koji ti je procenat BF,jel ti se vide bar prve 4 plocice?
-
Neko je podlozniji "lepljenju", neko nije :)
Tako je. Meni se sve lepi, ja se prelako nagojim.
-
@ Stefan L.
- nemam plocice, nemam masu .. 65 kila imam ... idem u teretanu nekih 3 meseca ... jedem dosta kvalitetnu hranu pored toga slatkise .. ma sve zivo ... i dalje mi je kilaza ista
/Edit ,
joj blago tebi Galleryst
-
Hahahahha to isto mogu ja tebi da kazhem :P
-
@David ... Svako ce ti reci isto. Ako jedes kako treba, koristis suplementaciju, a ne napredujes, ocigledno ne radis kako treba.
Ili ti izbor vezbi i forsiranje misica nije ispravno ili se pogresno hranis. Trece nema ...
-
@ Stefan L.
- nemam plocice, nemam masu .. 65 kila imam ... idem u teretanu nekih 3 meseca ... jedem dosta kvalitetnu hranu pored toga slatkise .. ma sve zivo ... i dalje mi je kilaza ista
/Edit ,
joj blago tebi Galleryst
Ne vide ti se plocice a kazes da treba da se jede sve zivo?!Ako su ti trbusnjaci prekriveni onda ti je BF preko 13%,sto je po meni lose. ;) Vaga ne znaci puno ako se ne bavis sportom u kom imas kategorije po tezini. ;) Ja sam na svojih 188 cm imao 76 kg,13% masti i salo na stomaku i nogama,a nisam imao snage da uradim jedan zgib.E to se zove kilav covek,mlitav...a to sve zbog ishrane koja je bila verovatno kao tvoja. ;) Sad imam 81 kg,10% bf,vide se prve 4 plocice i radim zgibove kao deo treninga.Brzi sam,snazniji...A te promene ne bi bilo da nisam sredio ishranu...(i da nisam radio sa Markonijem,sto jeste jeste. :D ) ;D
-
@ Kajzla -- daj care pa nisam debil jebo te ... sta ne radim kako treba? ! hoces da kazes da nisam spsoban jedna teg da dignem i da odradim seriju ?
molim te procitaj moju temu sto sam ostavio ako mozes da mi pomognes. uradi to sada ! :)
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=153491.new#new (http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=153491.new#new)
-
Niko ne kazhe da si debil ali nije ovo samo podici teg...
-
@ Stefan L.
- nemam plocice, nemam masu .. 65 kila imam ... idem u teretanu nekih 3 meseca ... jedem dosta kvalitetnu hranu pored toga slatkise .. ma sve zivo ... i dalje mi je kilaza ista
/Edit ,
joj blago tebi Galleryst
Ne vide ti se plocice a kazes da treba da se jede sve zivo?!Ako su ti trbusnjaci prekriveni onda ti je BF preko 13%,sto je po meni lose. ;) Vaga ne znaci puno ako se ne bavis sportom u kom imas kategorije po tezini. ;) Ja sam na svojih 188 cm imao 76 kg,13% masti i salo na stomaku i nogama,a nisam imao snage da uradim jedan zgib.E to se zove kilav covek,mlitav...a to sve zbog ishrane koja je bila verovatno kao tvoja. ;) Sad imam 81 kg,10% bf,vide se prve 4 plocice i radim zgibove kao deo treninga.Brzi sam,snazniji...A te promene ne bi bilo da nisam sredio ishranu...(i da nisam radio sa Markonijem,sto jeste jeste. :D ) ;D
boli tebe uho kad sa 10%bf setas plocice. Ja sa ispod 7 nemam :)
-
Kako bre sa 7% nema plocica? ???
-
nzm. Tako deponujem masti izgleda. Jbg sta ces i ja kao tezak ekto moram da se okozim da bih pustio plocice
-
nzm. Tako deponujem masti izgleda. Jbg sta ces i ja kao tezak ekto moram da se okozim da bih pustio plocice
Eeeee, kakav bedak ;D
-
To jos nisam cuo,a imam drugara koji je sa 7% sam providan,vene poiskakale po stomaku,butinama...fantazija kako je izdefinisan a natural,jede covek plazmu,mleko ili jogurt,cokolada...tako jede 2 od tri obroka.
P.S Bio,sav si poseban. ;D
-
more m'rš ;D ;D ;D
haha
-
:D ;)
-
...Jbg sta ces i ja kao tezak ekto moram da se okozim da bih pustio plocice
upravo sam ukapirao koji sam bag napravio: "težak ekto" - go figure :P lol
-
...Jbg sta ces i ja kao tezak ekto moram da se okozim da bih pustio plocice
upravo sam ukapirao koji sam bag napravio: "težak ekto" - go figure :P lol
oksimoron
-
...Jbg sta ces i ja kao tezak ekto moram da se okozim da bih pustio plocice
upravo sam ukapirao koji sam bag napravio: "težak ekto" - go figure :P lol
I meni nije bilo jasno,al reko ae... :D
-
Znači težak ekto znači da teško postaješ ekto? ;)
Nije to neobično.. zapravo bilo bi neobično da masti taložiš na bokovima a ne na stomaku...
-
more m'rš ;D ;D ;D
haha
;D ;D ;D :-*
-
...Jbg sta ces i ja kao tezak ekto moram da se okozim da bih pustio plocice
upravo sam ukapirao koji sam bag napravio: "težak ekto" - go figure :P lol
oksimoron
kome ti to i kakav to moron?!! ;D ;D ;D :P
Znači težak ekto znači da teško postaješ ekto? ;)
Nije to neobično.. zapravo bilo bi neobično da masti taložiš na bokovima a ne na stomaku...
ma znam :) ne bunim se, just saiyan :P
-
Kad smo vec kod medenog srca da se pohvalim da sam danas pojeo veliko pakovanje (350g). I to upravo zahvaljujuci ovoj temi. Na to dodam i oko 200g plazme, nesquick i dobar sladoled. I tako... sad cekam nedelju da ponovim ovaj show :D
-
E svaka ti čast :)
Inače ne mislim da je sladoled, kao ni nesquick i kategoriji ne, nikako...
-
E svaka ti čast :)
Inače ne mislim da je sladoled, kao ni nesquick i kategoriji ne, nikako...
nesquick moze u PWM zbog ogromne kolicine prostog secera. uz neki neukusan protein :D :D
-
Ja gotivim nesquick :)
-
Ne znam sta ce vam to pored whey proteina koji su zaista preukusni.Pogotovu ako uzmete Scitec professional seriju :)
-
Ne znam ... To mi ostalo od malena .... Cesto kad mi se prijede nesto slatko, ja ugrejem mleko i nesquick.
A, danas posle basketa od jedno sat ipo vremena, dobro legao. Umalo nisam zaspao dok sam cekao drugo poluvreme lige sampiona :D
-
Letnji dan bez sladoleda je nesto nezamisljivo i neprocenjivo. :D
-
Šta će nam sladoled? ;)
Pa da uživamo u ukusu i lepom osećaju... kad nemamo pri sebi whey, naravno ;)
-
Doduse moze se napraviti i neki sladoled od whey-a :)
-
Moze svasta da se napravi i to vrlo kvalitetno samo da je covek kreativan ;)
-
Xmmm, ohladjen vocni jogurt sa dodatkom wheya ;)
-
ella sir, lomljeni led, šaka jagoda ili šumskog voća, merica Scitec-ovog proteina jagoda bela čokolada.... ko želi pravi sladoled ;)
-
Vec godinu-dve namervam da probam da napravim neki sladoled od wheya i elle. I nikako da relizujem to. Uglavnom mesam ellu i pola kasicice step soka sa malo vode i dobijem super vocni jogurt.
btw, da ne idemo u off, tema je medeno srce :D :D
-
Otvorićemo novu temu, jer svi vole sladoled a dolazi leto
-
Medeno srce+mlevena plazma+slag...mislim da je to to :)
-
Mislim da je to put ka dijabetesu tip 2 :)
jel voli još neko medeno srce ili da zatvaramo temu?
-
Mislim da je to put ka dijabetesu tip 2 :)
jel voli još neko medeno srce ili da zatvaramo temu?
ja sam za zatvaranje teme, u ime svih nas na dijeti.... :)
-
Sladzo danas mi je Day 1 :)
-
Meni majka danas napravila Kolac Medeno srce. :D ;D ;)
-
Mislim da je to put ka dijabetesu tip 2 :)
jel voli još neko medeno srce ili da zatvaramo temu?
Jeste ako se ne zna kada se sme jesti i koliko ;)
-
Sladzo danas mi je Day 1 :)
Je l' to josh jedan glas za zatvaranje teme?! Jeeeee ;D
-
Mislim da je to put ka dijabetesu tip 2 :)
jel voli još neko medeno srce ili da zatvaramo temu?
Jeste ako se ne zna kada se sme jesti i koliko ;)
Višak kalorija tokom dana (pa ma kad one bile unete) uz nezdravu hranu (takoĂ°e kad god) su put ka dijabetesu