To oko apsorbcije moze da se oseti najbolje na 0 u.h ,a i tada je diskutabilno.Otisli smo malo nasiroko od teme.vec sam negde pominjao kada vizuelno moze da se oseti razlika izmedju recimo ISO 100 i nekog whey proteina,a to je kada ste ispod 8 % bf i tada moze da se uoci razlika u formi iz dana u dan.

Ma to oko varenja,apsorpcije je komplikovana prica...nama zeludac nikad nije skroz prazan,pa onda da li se vreme apsorpcije racuna kada prve AK stignu u krvotok,ili vise od pola,ili skroz...

u svakom slucaju,bolja joj je opcija nesto konkretnije ako moze a ne prasak...mozda kao zamena ako bas ne stigne negde se zadrzi ili nema vremena,ali nikako kao standardan obrok

Pa ti zamisljas da popijes  isolat i on nestane...drzace i on 2 do 3 sata veruj mi i to mnogo bolje i kvalitetnije.Tu je mnogo bitniji unos drugih hidrata kroz ishranu,ali to je vec neka druga prica.

Ne naravno da ne nestane...ali u roku od pola sata proteini iz izolata ce se svariti i biti iskorisceni...tj. otici ce gde treba...a nakon toga tvoj zeludac ostaje prazan...nema vise priliva AK... nastaje katabolizam...

ma djavola pola sata,vise...to vazi za hidrolizat mozda

Pa upravo o tome i pricam.

a sta je sa hranom koju jedes u toku dana,koliko se to vari i preradjuje.zeludac ce biti prazan ako si na 0 u.h ,a u ovom slucaju cisto sumnjam da je tako i zbog toga mislim da je napravila vise nego dobar izbor proteina za zamenu za obrok.
a proteini izolata i kada se apsorbuju drzace 2 sata do sledeceg obroka ,tako da nece doci do katabolizma

Pa ti zamisljas da popijes  isolat i on nestane...drzace i on 2 do 3 sata veruj mi i to mnogo bolje i kvalitetnije.Tu je mnogo bitniji unos drugih hidrata kroz ishranu,ali to je vec neka druga prica.

Ne naravno da ne nestane...ali u roku od pola sata proteini iz izolata ce se svariti i biti iskorisceni...tj. otici ce gde treba...a nakon toga tvoj zeludac ostaje prazan...nema vise priliva AK... nastaje katabolizam...

ma djavola pola sata,vise...to vazi za hidrolizat mozda

izolat i koncentrat imaju istu brzinu apsorpcije,nije hidrolizat izolata vec obican izolat...

ako hoces uzmi...meni licno smeta sto ne pise koliko procenata ima kalcijum kazeinata a koliko wheya...nekad tako napisu ima kazeina a ono 90% whey...

...ne radi se o brzini apsorbcije,nego je rekao da isolat nece drzati 2 sata!ne razumem isparice ili sta vec?!.Ovde nije poenta zbuniti ljude nego pojasniti sto jednostavnije,radi se o rekreativcima.

njemu sam i rekao to oko brzine ne tebi

naravno da nece ispariti ali nece "drzati" telo u anabolickom stanju na isti nacin kao sporiji protein,pa jos cvrst obrok

Pa ti zamisljas da popijes  isolat i on nestane...drzace i on 2 do 3 sata veruj mi i to mnogo bolje i kvalitetnije.Tu je mnogo bitniji unos drugih hidrata kroz ishranu,ali to je vec neka druga prica.

Ne naravno da ne nestane...ali u roku od pola sata proteini iz izolata ce se svariti i biti iskorisceni...tj. otici ce gde treba...a nakon toga tvoj zeludac ostaje prazan...nema vise priliva AK... nastaje katabolizam...

Sta mislis, Hans? Ne vredi uzimati izolat ukoliko nemam problema sa laktozom i nisam na apsolutno 0 UH? Oko kvaliteta, brzine i ostalog. . .

pa nema razlike jednostavno...ima veci procenat proteina,za rekreativca nebitno,nema onih 2-3 grama laktoze,za rekreativca nebitno...za keto je dobar ali u pwm a ne kao zamena za obrok...osim ako ne pijes po pola merice pa posle sat da jedes

izolat i koncentrat imaju istu brzinu apsorpcije,nije hidrolizat izolata vec obican izolat...

ako hoces uzmi...meni licno smeta sto ne pise koliko procenata ima kalcijum kazeinata a koliko wheya...nekad tako napisu ima kazeina a ono 90% whey...

...ne radi se o brzini apsorbcije,nego je rekao da isolat nece drzati 2 sata!ne razumem isparice ili sta vec?!.Ovde nije poenta zbuniti ljude nego pojasniti sto jednostavnije,radi se o rekreativcima.

Sta mislis, Hans? Ne vredi uzimati izolat ukoliko nemam problema sa laktozom i nisam na apsolutno 0 UH? Oko kvaliteta, brzine i ostalog. . .

izolat i koncentrat imaju istu brzinu apsorpcije,nije hidrolizat izolata vec obican izolat...

ako hoces uzmi...meni licno smeta sto ne pise koliko procenata ima kalcijum kazeinata a koliko wheya...nekad tako napisu ima kazeina a ono 90% whey...

Pa ti zamisljas da popijes  isolat i on nestane...drzace i on 2 do 3 sata veruj mi i to mnogo bolje i kvalitetnije.Tu je mnogo bitniji unos drugih hidrata kroz ishranu,ali to je vec neka druga prica.

...zasto mislis da isolat nije dobar ako se brzo apsorbuje i zasto mora da ga drzi bar 2 sata.ja trenutno pijem samo ISO 100

Zato sto je rekla da hoce da koristi ovaj protein za "zamenu obroka"
Kazein ce te snabdevati AK bar 2-3 sata taman do sledeceg obroka....dok ISO100 nije bas idealan za to....jedino da ga cirkas konstantno 2 sata dok ne jedes...

Po meni si napravila dobar izbor proteina,a i dalje cekam objasnjenje vezano za isolat