Slavisa, kad legnemo da spavamo organizam trosi onu hranu koju vec imamo u zelucu, tj poslednji obrok, a nakon toga u toku sna da li prvo posegne za glukagonom iz misica, ili iz jetre?

Cvetko...prava "nula" zapravo ne postoji, jer naše telo ekonomiše svojim resursima...čim stigneš do "imaginarne nule", telo kreće na rezerve...a to kada taj "nula" trenutak nastaje zavisi od mnogo faktora, brzine metabolizma, prethodnih obroka, tj. rezervi glikogena, vremena bez unosa hrane, dnevnih aktivnosti...hormonskog statusa...starosti...pola...

Dakle, telo kreće na glikogen, kao i na naše drage mišiće( naše telo ih posmatra samo kao rezerve brzo-dostupnih amino kiselina za glikoneogenezu) i rezverve masti...

Mislite da je vašem telu mišićna masa prioritet...naprotiv ona je samo opterećenje...a i korisna rezerva  

I meni svašta pada na pamet...
Mislim da pola od toga kada bi' pitao Slavišu, odavno bi napustio PanSport forum...

Ma nesto mi je sad ovo palo na pamet i razmisljam pa reko ajde da pitam.

Mislim da ne možeš tako da gledaš na to, ali ako će ti biti lakše, kreni da računaš kada ustaneš...

Jok brate, gledaj evo ovako da objasnim, uzmem dan kao primer on ima 24h i kad kazaljka obrne 24h krece novi dan sa 0kalorija hahaa e mene zanima da li u telu to krece kada ustanemo ili u toku sna

Pa, nije to benzin pa da sipaš...

Mislim, ti uvek trošiš/dodaješ kalorije.
Pitanje je da li hoćeš da si u deficitu ili ne...

(tako barem ja kontam...)

Pa restart sa kalorijama, kad pocinje  novi dan i pocinjemo sa 0 kalorija?

Ehh ne umem bolje da objasnim

Imam jedno glupo pitanje:

Ako osobi treba 2000kalorija i sad osoba unese 1800/2000, kada ce biti taj "restart" i da bude 0/2000 kalorija?

Molim pojasni?!

0/2000 kCal?

Imam jedno glupo pitanje:

Ako osobi treba 2000kalorija i sad osoba unese 1800/2000, kada ce biti taj "restart" i da bude 0/2000 kalorija?

Posto telo ne zna koliko je sati, jel to kad se probudimo?

Mislim da nisam ja, ali evo kako ja pravim:
Izdinstaš meso, pomešaš sa boranijom, staviš u neku posudu koja može u rernu i zaliješ sa mleko+Ela sir+jaja.
Ako te mrzi da razmišljaš šta ćeš od UH uz to, možeš i pirinač sa svim tim da pomešaš...

Neko je pisao ovde da je ili tamo doruka/vecera temi, za boraniju u rerni, zapecenu sa sirom ili piletinom, trazio sam ali ne mogu da nadjem, pa ako se taj pronadje nek ostavi

Naravno, sokovi cokoladice i ostale gluposti gde ima glukozno fruktozni sirup

Ok...ali sta je poenta? Jedi tresnje i breskve? 

Sve u svemu manje panike i nepotrebnog komplikovanja...

Valjda je jasno koji su izvori fruktoze problem? 

http://www.building-body.com/Zabranjeno-voce-Secer-fruktoza-glukoza.html

lose sam stavio link. Gledao sam tabeulo odavde a dosta se razlikuju.