Moguće je da mišići grudnog koša budu zategnuti pa se javi osećaj koji navodiš. Svakako bi bilo dobro da uradiš spirometriju, krvnu sliku i ekg. osećaj nedostatka vazduha se može javiti zbog problema s disajnim putevima, srcem, malokrvnosti. Ako je sve ok treba da ubaciš neki kardio, najbolje plivanje i istezanje n kraju treninga.

Da li teretana moze dovesti do smanjenja kapaciteta pluca? Naime,cesto mi se desava da ne mogu lepo i duboko da udahnem,i to ne samo za vreme treninga u teretani,nego i mnogo puta u toku dana,sta vise vrlo cesto ovako disem,pa me zanima vase misljenje?

Budućnost je pred tobom (a i Valjevom) 

Za sebe cu se potruditi da bude svetla,ali za Valjevo nisam siguran.

uvek postoji šansa.... 

Naravno.

Budućnost je pred tobom (a i Valjevom) 

Za sebe cu se potruditi da bude svetla,ali za Valjevo nisam siguran.

uvek postoji šansa.... 

Rešili smo problem, sutra selimo gym u dvorište u debelu hladovinu..hehe.....kao one zatvorske teretane u filmovima

još ako ima neke cure da vas glede  ima da rastu mišići ko iz vode 

Rešili smo problem, sutra selimo gym u dvorište u debelu hladovinu..hehe.....kao one zatvorske teretane u filmovima

Budućnost je pred tobom (a i Valjevom) 

Za sebe cu se potruditi da bude svetla,ali za Valjevo nisam siguran.

Budućnost je pred tobom (a i Valjevom) 

Znali su kad su pravili zgrade da ce biti rata pa napravili skolonista,da je srece da samo 10% sklonista postanu teretane... U Valjevu nema nijedna bas bas dobra teretana,kao recimo u Bg,vec su kao neke prosecne po Bg u Valjevu najbolje...ima 4 pristojne teretane,jos 3-4 "rupe" i to je to.

P.S Ali napravicu ja vrhunsku teretanu kad se oparim. Ima da bude fabrika Atleta.

Sreća što je ovde bilo ratova, pa imamo skloništa...  
inače teretana u zr ima ful klimu 

Doduse ja sad treniram u takvoj teretani,bez prozora i klime,ali nije uopste vrucina,jer je teretana u zemlji,tj. to je ratno sklopniste preuredjeno u teretanu,unutra je hladovina,vrata su sirom otvorena jer su 90% dana okrenuta OD sunca pa je lepo za vezbanje.

Ako gym nema prozore? 

Bezis odatle

Ako gym nema prozore? 

Kako raditi treninge u ovim sparnim danima. Naša teretana nema klimu,pa više liči na saunu,tako da nema govora o nekom jakom treningu

Ujutru ili uvece kad je hladovina treniras i otvoris sto vise prozora...jedino resenje.

Važna je nadoknada tečnosti i elektrolita. Uzmeš magnezijum povremeno...