Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Super hrana => Temu započeo: tehnicar007 Decembar 31, 2011, 01:43:33 posle podne
-
Pozz drugari,ne mogu nigde na netu da nadjem tabelu za nutritivnim vrednostima za tolstolobik pa me zanima da li neko jede ovu ribu u velikim kolicinama.Ja sam kontao da pocnem da jedem po 1kg dnevno zato sto mi je cena ok,pa me zanima njena nutritivna vrednost. Pozzzz :P
-
Evo ovako..
kuvan na 100g ima 23g proteina, oko 7g masti i oko 160 kcal.
-
aha super,a je li ok da se cepa po 1kg svaki dan ? zato sto neki kazu da nije dobro toliko ribe svaki dan...
-
aha super,a je li ok da se cepa po 1kg svaki dan ? zato sto neki kazu da nije dobro toliko ribe svaki dan...
Mislim da se tu misli na konzervisanu ribu, tunjevinu, sardine, definitivno ne na svezu...
-
Svejedno nemoj da zanemarish ostale vrste mesa i namirnica...
-
Sto se tice tolstolobika,ta riba je puna sitnih kostiju,par puta sam je upecao i bas je teska za spremanje zbog tih sitnih kostiju,ako imas nekog ko zna da ti to samelje i da pravis pljeske od njih onda ces moci da pojedes tih 1kg dnevno,ovako cisto sumljam...
-
Hvala na odgovorima. Rec je o ribi koja se kupi u ribarnicama,ne peca se po rekama i tako to,to je riba koja je tezine do 20-30kg,eo link da vidite http://www.pecaros.in.rs/index_files/Page8592.htm (http://www.pecaros.in.rs/index_files/Page8592.htm) cjena kod mene u BIH je 4 km za 1kg tj negde oko 210 din kg.
-
Jel se riba razlikuje ako je upecash ili ako je kupish u ribarnici?
-
Jel se riba razlikuje ako je upecash ili ako je kupish u ribarnici?
pa matori ako neko moze da upeca ovu vrstu ribe od 40 kg u nasim rekama onda se ne razlikuje,i ako je upeca onda je neka iz fukusime dosla... ova riba se uzgaja u bazenima zato dostize toliku kilazu...
-
Ta riba je specificna,za nju bukvalno ne postoji mamac na koji se peca,nju ili upecas slucajno (12kg) ili se "grabulja".
Ova druga opcija,grabuljanje,to ti je zabranjeno ali to niko ne postuje,radi se tako sto se na najlon zakaci ogromna trokraka udica ojacana olovom,zabaci se sto dalje i divljacki namotava najlon. Cilj je da se u tom divljackom namotavanju riba zakaci. To ti je jedan od glavnih nacina pecanje te ribe,vrlo tesko ulazi u mrezu zato sto uglavnom ide po povrsini,a nije toliko popularna za jelo zbog tih kostiju koje sam ti spominjao,nju vecinom uzimaju za te pljeske od nje...
-
OK je da jedeš koliko hoćeš ako se gaji u bazenima naročito...
-
Kuvani tolstolobik je odličan.
-
Jeste, jeo sam ga sada par dana u toku posta, i stvarno je dobra riba.
-
Završen je post, ali moim vas ne zaboravite da jedete ribu... naročito morksu ribu...
-
Jel treba pauzirati sa treninzima u toku posta npr ili uz dovoljno ribe se moze nastaviti sa radom? Cuo sam da moze doci do nekog poremecaja hormona, ali ne znam nista detaljno, a kad je post postim ceo. Mislim nije mi problem napraviti pauzu, ali voleo bih i tad da mogu da radim. Inace tad i jedem vise voca i ribe, cak se osecam i jace na treningu nego kad jedem van posta.
-
Naravno da mozes i tad trenirati i hraniti se dobro...
-
Ja kada postim najbolje i treniram, gomila kvalitetne hrane i proteina ;)
-
Jel treba pauzirati sa treninzima u toku posta npr ili uz dovoljno ribe se moze nastaviti sa radom? Cuo sam da moze doci do nekog poremecaja hormona, ali ne znam nista detaljno, a kad je post postim ceo. Mislim nije mi problem napraviti pauzu, ali voleo bih i tad da mogu da radim. Inace tad i jedem vise voca i ribe, cak se osecam i jace na treningu nego kad jedem van posta.
Ono što mogu da ti kažem je da ni do kakvog posebnog poremećaja neće biti.. ni hormonskog ni bilo kakvog drugog...
-
Jel treba pauzirati sa treninzima u toku posta npr ili uz dovoljno ribe se moze nastaviti sa radom? Cuo sam da moze doci do nekog poremecaja hormona, ali ne znam nista detaljno, a kad je post postim ceo. Mislim nije mi problem napraviti pauzu, ali voleo bih i tad da mogu da radim. Inace tad i jedem vise voca i ribe, cak se osecam i jace na treningu nego kad jedem van posta.
Nacin ishrane u postu je idealan za vezbanje,pirinac,riba,krompir,voce i povrce,bademi i lesnici.Samo vodi racuna da ti kolicine budu na odgovarajucem nivou.
-
E super bas mi je drago. Znaci nema pauzeee (http://forum.cars.rs/forum3/images/smilies/icon_thumbsup.gif) Na jednom drugom forumu sam procitao da proteini u ribi nemaju neki sastojak koji imaju ovi u piletini i ostalom mesu pa sam se zato pokolebao.
-
Sta god da je u pitanju,bilo proteini ili UH ili Masti najbolje je kad imas vise izvora istih,a ne kad se ogranicis na samo jedno,sto je u ovom slucaju riba,ali posto ces ti to raditi povremeno onda neces imati nikakvih problema.A posle kad prodje post menjaj izvore proteina i to je to. :)
-
Riba se brze vari tako da je cak i idealna za pre i posle treninga...a o jos milion korisnih stvari vezano za ribu da i ne govorim tako da ne znam na sta su oni to mislili...
-
Jel treba pauzirati sa treninzima u toku posta npr ili uz dovoljno ribe se moze nastaviti sa radom? Cuo sam da moze doci do nekog poremecaja hormona, ali ne znam nista detaljno, a kad je post postim ceo. Mislim nije mi problem napraviti pauzu, ali voleo bih i tad da mogu da radim. Inace tad i jedem vise voca i ribe, cak se osecam i jace na treningu nego kad jedem van posta.
Nacin ishrane u postu je idealan za vezbanje,pirinac,riba,krompir,voce i povrce,bademi i lesnici.Samo vodi racuna da ti kolicine budu na odgovarajucem nivou.
post + masa FTW >D
-
E super bas mi je drago. Znaci nema pauzeee (http://forum.cars.rs/forum3/images/smilies/icon_thumbsup.gif) Na jednom drugom forumu sam procitao da proteini u ribi nemaju neki sastojak koji imaju ovi u piletini i ostalom mesu pa sam se zato pokolebao.
Mišić ko mišić.. od ribe ili pileta - u čemu je razlika...
Aminokisleinski sastav je potpun i možeš se osloniti na te proteine kao i na meso
-
(http://forum.cars.rs/forum3/images/smilies/blue_thumbup.gif)