cilj je masa :)

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Maj 15, 2024, 02:07:00 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2]

Autor

Tema: cilj je masa :) (Pročitano 4090 puta)

macak11

Član početnik

Van mreže

Poruke: 23

Odg: cilj je masa :)

« Odgovor #7 poslato: Novembar 19, 2014, 07:04:17 posle podne »

napisao sam upravo

ma treniram, ali uglavnom stalno na prekide. tako da nista specijalno, ali sam se posvetio sada, bez prekida.


	Sačuvana

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16741

Odg: cilj je masa :)

« Odgovor #6 poslato: Novembar 19, 2014, 07:03:13 posle podne »

Tek sad vidim da si u meĂ°uvremenu odgovorio.
Koliko vidim ovde u svim obrocima imaš manjak uh, njih bi trebao da pojačaš u velikoj meri


	Sačuvana

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16741

Odg: cilj je masa :)

« Odgovor #5 poslato: Novembar 19, 2014, 07:01:13 posle podne »

Pozdrav, kao što ti je već rečeno napiši nam svoj način ishrane po obrocima. Da li i koliko dugo treniraš ?


	Sačuvana

macak11

Član početnik

Van mreže

Poruke: 23

Odg: cilj je masa :)

« Odgovor #4 poslato: Novembar 19, 2014, 07:00:44 posle podne »

Vratio sam se teretani, ponedeljak grudi biceps, utorak ramena, sreda pauza, cetvrtak ledja triceps, subota noge.


	Sačuvana

macak11

Član početnik

Van mreže

Poruke: 23

Odg: cilj je masa :)

« Odgovor #3 poslato: Novembar 19, 2014, 06:59:09 posle podne »

Nedavno sam krenuo da popravljam ishranu,posto sam previse putovao, provodi, itd. Ali ovako : dorucak : 5 kuvanih jaja, rucak belo meso, pohovana piletina, pecurke, kilogram voca dnevno, jabuke mandarine, narandze, vecera tunjevina, salata.


	Sačuvana

Funtunjerović Ivan

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1246

Say no to racism!

Odg: cilj je masa :)

« Odgovor #2 poslato: Novembar 19, 2014, 06:55:50 posle podne »

Citat: macak11 Novembar 19, 2014, 06:34:28 posle podne

Imam oko 202cm, i 90 kg, smrsao sam haos, sta uzeti za masu i ujedno snagu na treningu? pozdrav ljudi, hvala unapred

"Sta uzeti"? Pitanje je sta jesti... Napisi kako izgleda tvoj plan ishrane za jedan dan, koliko treniras itd. Jedino tako mozemo da pomognemo.


	Sačuvana

-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.

macak11

Član početnik

Van mreže

Poruke: 23

cilj je masa :)

« Odgovor #1 poslato: Novembar 19, 2014, 06:34:28 posle podne »

Imam oko 202cm, i 90 kg, smrsao sam haos, sta uzeti za masu i ujedno snagu na treningu? pozdrav ljudi, hvala unapred


	Sačuvana

Stranice: 1 [2]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///